Чак и мали стрес може да те убије
Organi

Чак и мали стрес може да те убије

Сви знамо да су стрес и анксиозност негативна осећања. Свако ко је преоптерећен, или је осећао притисак око домаћинства, зна ови осећања превише добро. Али да ли сте знали да недавно истраживање указује на то како чак и мало стреса и анксиозности могу бити фатални?

У ствари, стручњаци кажу да чак и низак ниво стреса може повећати ризик од смртоносног срчаног удара или удара великим бројем 20 %. Истраживачи кажу да су ови бројеви веома алармантни због чињенице да се многи људи који пате од само ниског нивоа стреса не би смјели ни размишљати о услугама менталног здравља, тако да они практично лете под радар.

Претходне студије о Ментално здравље

Претходне студије истражиле су везу између стреса и анксиозности и смртности, али се ове студије углавном фокусирају на оне са дијагностификованим поремећајима менталног здравља или онима који спадају у категорије "тежак стрес".

За ову студију, истраживачи су погледали податке од око 68.000 људи који су учествовали у анкети у Великој Британији од 1994. до 2004. године. Те информације су затим коришћене за мерење улоге стреса и анксиозности код смрти из разних разлога, укључујући болести срца и рак.

Ментално здравље, стрес и анксиозност учесника су затим стављени на скали од без симптома до тешких симптома, а потом су умрлице сертификата кориштене за снимање стварних Узрок смрти. Резултати показују да повећани морталитет није само резултат људи са вишим нивоом стреса и анксиозности.

Студија о којој је реч била објављена на интернету у Бритисх Медицал Јоурналу, и указује на потребу за опцијама лечења и превенције чак и за оне који пате од ниског нивоа стреса. Аутори кажу да је на овим ниским нивоима и даље повећан ризик од смртности, па ако се могу предузети мање промене да би се зауставио стрес пре него што дође до опасних нивоа, треба одмах предузети акције.

Стручњаци објашњавају неколико начина за поступање Са ниским нивоом стреса и анксиозности:

Гет Ацтиве
Смањите стрес уз опуштајући хоби. Могло би бити нешто једноставно као кратка шетња, или неколико минута вртларства.

Организовати
За добар број људи, стрес се може отежати једноставном дезорганизацијом. Ако одвојите време да бисте се организовали (плаћање рачуна, пролећно чишћење итд.), Онда можете умањити стрес на ниском нивоу иу другим областима вашег живота.

Пет љубимце
мачка или пас може пружити опуштајући утицај. У ствари, познато је да многим старачким кућама и болницама дозвољавају кућним љубимцима у јединицама да повећају морал и смањују ниво стреса. Можда су ушли на нешто?

Стручњаци кажу да ће већина људи рећи да су њихови симптоми стреса веома мали, и стога неће тражити одговарајуће опције лечења. Али, надам се да ће ово ново истраживање омогућити мало више свести. И да ће људи почети да праве позитивне промјене за своје здравље срца прије него што касније

Цироза јетре: узроци, симптоми, лечење и кућни лијекови
Опасност од утицаја пацијената на опасне услове

Оставите Коментар