Вежбање води ка будућим погодностима за пацијенте са можданим ударом
Organi

Вежбање води ка будућим погодностима за пацијенте са можданим ударом

У нашим млађим данима били смо много авантуристички, узимајући пут који смо најмање путовали само да видимо где је то довело. Били смо активнији, имати енергију да останемо закаснили са својим пријатељима и вољенима. Иако је разумљиво да се овакав ниво активности може одржати само у нашој младости, можда је остајање активно значило нешто другачије као што смо старији - бити више подређени а не седентарни.

Једна од једноставних чињеница живота је то што, постајемо подложнији здравственим питањима, а потези су неки од најразноврснијих, који одмах имају утицај и остају присутни након тога. Ипак, нова студија је открила да су људи који су се редовно вежбали пре удара, смањили шансе за онеспособљеност послије.

Предности физичког активног превођења на све аспекте живота. Центри за контролу и превенцију болести прикупили су податке о позитивним ефектима који вежбање пружа, посебно старијим особама:

  • Помаже одржати способност самосталног живота и смањује ризик од пада и лома костију
  • Смањује ризик од умирања од коронарне болести срца и развој високог крвног притиска, рака дебелог црева и дијабетеса
  • Може помоћи смањењу крвног притиска
  • Побољшава издржљивост и мишићну снагу
  • Подстиче побољшања расположења и осећања благостања
  • Смањује симптоме анксиозности и депресије
  • Помаже у одржавању здравих костију, мишића и зглобова
  • Помаже у контроли отицања зглобова и бола повезаних с артритисом

Студија је обухватала више од 18.000 људи без претходне историје можданог удара и трајала је просечно 12 година. Током овог времена, документовано је да је скоро 1.400 учесника доживело мождани удар, али је преживело. Три године након епизода можданог удара ових особа, они који су се редовно вежбали пре можног удара били су 18% већи да ће бити способни да обављају основне задатке као што су купање независно.

"Бити физички неактиван пре можданог удара предвиђа већи ризик од зависности и пре и после можданог удара ", рекла је ауторица студије Памела Рист са Универзитета Харвард.
Истраживачи су такође видјели да су особе са бољим обликом и способности биле 16 процената вероватније да ће моћи обављати и сложеније задатке, као што је управљање новцем у поређењу са онима који нису вежбали пре можданог удара. Међутим, телесна масноћа нису индикатор за прогнозирање нивоа инвалидности након можданог удара, што су истраживачи оценили посматрајући учеснике БМИ. [Истраживање] пружа додатне доказе да редовна вежба има здравствене користи који трају будућност особе, без обзира на мождани удар ", рекао је др Андрев Рогове. Он води услужни центар у болници Соутхсиде Хеалтх'с Соутхсиде у Баи Схоре, НИ

" [Ова студија] пружа увид у чињеницу да лекари треба да нагласи својим пацијентима само стратегије смањења тежине за мождани удар и евентуално превенцију срчаног удара, али и важност вођења веома активног начина живота како би се побољшале њихове шансе за опстанак и опоравак у случају појаве удара ", рекао је др. Ајаи Мисра, предсједавајући неуросиха у болници НИУ Винтхроп у Минеоли, НИ

Редовна вјежба вам може уштедјети 2.500 $ годишње
Већ пакирана храна, чак и здрава, садржи додате шећере: Студија

Оставите Коментар