Ектенсор тендонитис: узроци, симптоми и лечење
Здравље

Ектенсор тендонитис: узроци, симптоми и лечење

Ектенсор тендонитис стопала односи се на запаљење тетиве која се налази унутар. Тендони су флексибилни, али нееластични везови јаког влакнастог колагена ткива који причвршћују мишиће у кост. У неким случајевима, они могу постати запаљени, што доводи до тендонитиса.

Разлог због којег можете продужити прсте навише је због екстензорног халуцис дугуљазног мишића, који се спушта са колена на зглоб и преко врха стопала, онда се дели на два дела. Један део је причвршћен за велики прст, а други је причвршћен за врхове преосталих прстију стопала. Тендо пронађено у стопалима је одговорно за помагање да повуцемо прсте нагоре, назване прстима.

Ектенсор тендонитис је болно стање које може да се појави код особа које су физички активне или су укључене у спортове као што су трчање, планинарење, или бициклизма.

Узроци екстензорског тендонитиса

Због локације екстензивне тетиве и чињенице да се стрес свакодневно ставља на ноге, повреда овог подручја се мора догодити. Прекомерна употреба мишића, костију и тетива у стопалима може се десити из више разлога, али обично подразумева проводење пуно времена на ногама, ношење чврсте ципеле и коришћење неприкладне обуће за одређени спорт или активност. Следећи су неки од најчешћих примера како поједини појединци развијају тендензитис екстензора.

  • Слабо прикладне ципеле : Продужени периоди повећаног притиска на врх стопала могу компресирати тетиву екстензора, што доводи до упале и развоја болова.
  • Чврста чизука : Чврсто везивање ципела може довести до прекомјерног притиска на врх екстензорне тетиве, што доводи до развоја екстензорног тендонитиса.
  • Промењена биомеханика стопала : ноге и стопала крећемо на посебан начин који нам је најприкладнији. Ако би се то променило, што доводи до дисфункције покрета, то може довести до вишеструких типова болова у пределу стопала, укључујући екстензорски тендонитис.
  • Тихожна осетљивост : акутни грчеви, болесни поремећај почетка (ДОМС) и дубоки вена тромбоза (ДВТ), може бити извор нежности телећа. То може довести до чврстоће хроничног мишићног мишића, што доводи до тендонитиса.
  • Високи ножни лук или равне ноге : Може довести до метатарзалног стреса или стреса ногу, што доводи до развоја запаљених тетива. Ово се генерално односи на метатарзални тендонитис. Симптоми екстензорног тендонитиса

Уобичајени упални симптоми екстензора укључују:

Бол на врху стопала - симбол екстензорског тендонитиса

  • Бол у враању са активношћу
  • Отицање на врху стопала
  • Могућа модрица
  • Нежност
  • Бол приликом пасивног истезања тетива
  • Тешкоћа ходања
  • Повећан бол приликом ношења чврсте ципеле
  • Дијагноза екстензорског тендонитиса

Ваш лекар ће вас прво питати када се појави бол вашег стопала и како то представља. Важно је објаснити своје симптоме што је више детаља. Познавање вашег доктора о свакодневним повредама и променама у навикама везаним за физичку активност ће вам помоћи.

Затим ће ваш доктор визуелно прегледати стопало, тражећи било какве знаке упале и отока, као и знаке акутне повреде. Ово ће им дати бољу идеју о томе каква је повреда настала и који ће бити следећи кораци.

Када се заврши физички преглед, тестови за снимање могу бити учињени. Ако ваш доктор сумња на фрактуру, наредба ће бити наручена. За детаљнији преглед структура стопала, може се наручити МРИ, што може дати бољу слику тетива, мишића и других меких ткива.

Третман за екстензорски тендонитис

Третман лечења екстензора је фокусиран на смањењу иритације, упале и болова. Следеће најчешће

заједничке терапије:
Одмор

  • : Важно је зауставити све отежавајуће активности које су можда довеле до тендинитиса. Ово ће помоћи у промовисању лечења и смањењу времена опоравка екстензора тетонитиса. Лед
  • : Уобичајени третман за смањење бола и упале. Лед је такође одлична опција за смањење отока стопала ограничавајућим капиларем. Топлина
  • : Помаже у дилатацији крвних судова и смањењу болова. Повећањем протицаја крви на погођено подручје промовише зарастање и брз опоравак. Грејање се може користити у тандему за повећање протока. Вежбе
  • : Снага и издржљивост екстензорних мишића могу се постићи проводом екстензорског тендонитиса. Ови се типично усредоточавају на мишиће телета, јер имају чврсте телади могу више оптеретити тетивом екстензора. Лекови
  • : лекови без рецепта као што су НСАИД (нестероидни антиинфламаторни лекови) бол и запаљење. Уобичајени НСАИД укључују ибупрофен и напроксен. Ортхотицс
  • : Пружање додатне подршке стопалима помаже у смањењу стреса на костима, тетивима и мишићима стопала. Ови се обично појављују у облику прилагођених инструмената за ципеле. Физичка терапија
  • : укључује изводе и вежбе које промовишу снагу и издржљивост. Физиолошка терапија помаже у ослобађању стезања у мишићима, стопалима и телима. Стероидне ињекције
  • : Ако све друге опције за олакшање бола пропадну, ваш лекар може вам препоручити стероидне ињекције. Ово је најефикаснији начин лечења бола и инфламације, али то може ослабити тетиву током времена ако се више пута користи. Масажа
  • : Може побољшати проток крви до погођеног подручја, промовисати процес зарастања. Мада то није научно доказано, многи болесници са тендином кажу да њежна масажа помаже у смањивању болова. Превенција за екстензорски тендонитис

Стојте на ногама сваког дана, тако да има смисла пружити им најбољу подршку коју можете себи приуштити. Такође је препоручљиво носити ципеле које одговарају вашој активности. На пример, ако идете на планинарење, препоручује се добар пар пјешачких ципела за пружање подршке на неравном терену. Такође, ако осећате бол у стопалима током било које активности, без обзира на ниво интензитета, зауставите се и одморите док вам тело говори да се можете повредити ако наставите даље.

Период опоравка за екстензорски тендонитис

Опоравак ће зависити од тежине екстензора тендонитиса и колико се добро лечи. Не избегавајући почетни окидач за стање ће продужити периоде опоравка или чак довести до додатних компликација. Важно је одвојити вријеме како бисте себи допустили да опоравите и искористите разне третмане за стање. Ако откријете да се ваш посебни случај болове стопала не решава, видећете да ће вам локални лекар пружити више информација и потенцијалних нових опција лечења.

Депресија несанице и ноћних море: Студија
Уобичајени узроци честе мокрења ноћу (ноктурија): Симптоми, лечење и природни лекови

Оставите Коментар