Фибромиалгија и поремећаји спавања: веза између апнеје од спавања, несанице и синдрома немирних ног
Здравље

Фибромиалгија и поремећаји спавања: веза између апнеје од спавања, несанице и синдрома немирних ног

Фибромиалгија је повезана са поремећајима спавања, као што су апнеја у спавању, несаница и синдром немирних ногу. Фибромиалгија је стање у којем особа доживљава бол и крутост, од зглобова до мишића. Фибромиалгија такође може довести до поремећаја спавања због тога што пацијенти нису у стању да спавају због високог нивоа болова у телу.

Фибромиалгија и поремећаји спавања изгледају као да иду руку под руку. Бол узрокује да особа не спава и недостатак спавања доводи до болова, итд. И тако даље. С друге стране, ако особа са фибромиалгијом може успети да успије спавати, могу видјети смањење сродних симптома.

Иако још увијек има пуно тога да се упозна са фибромиалгијом, дошло је до пуно истраживања која открива везу између случајева фибромиалгије и поремећаја спавања, као што су апнеја у спавању, несаница и синдром немирних ногу (РЛС). Раније истраживање повезано са фибромиалгијом и несаницом

У претходној студији коју су извели норвешки истраживачи, веза између проблема са спавањем и повећан ризик од фибромиалгије код жена. Они су приметили да је већа несаница, то је већи ризик да жене развију фибромиалгију. Налази су засновани на више од једне деценије истраживања и објављени су у

артритису и реуматизму . Истраживачи су укључили 12.350 жена старијих од 20 година које нису имале поремећај кретања или мишићно-скелетни бол. Током студије 327 жена је развила синдром. Др. Паул Морк, сарадник за истраживање, рекао је: "Наши налази указују на снажну повезаност поремећаја сна и ризика од фибромаалгије код одраслих жена. Пронашли смо однос дозе и реакције, где су жене које су често пријављивале проблеме спавања имале већи ризик од фибромиалгије него код оних који никада нису доживели проблеме са спавањем. "

Фибромиалгија уобичајена код болесника са апнејом опструктивног спавања

Још једна претходна студија открила је да они који пате од опструктивне апнеје за спавање (ОСА) такође може имати фибромиалгију. Такође су утврдили да би употреба континуираног позитивног притиска дуља (ЦПАП) могла бити ефикасан третман за оба стања. ЦПАП уређај је машина која се носи као маска за лица током спавања и администрира континуирани ваздух, тако да нема опструкције дисања, што може спречити апнеју за спавање.

Подаци су прикупљени од 900 пацијената који су имали ОСА. Открили су да је 15 посто пацијената имало и фибромиалгију - од којих је већина била мушкарац. Фибромиалгија углавном погађа више жена него мушкараца, тако да је било занимљиво пронаћи да у случајевима апнеје апнеа фибромиалгија постаје доминантна код мушкараца. Резултати су објављени у

Европском часопису интерне медицине

. Студија утврди да одрасли са фибромиалгијом имају ризик од синдрома немирних ног Студија објављена у часопису Цлиницал Слееп Медицине

показала је да особе са фибромиалгијом имају и веће инциденције синдрома немирних ногу. Истраживање сугерише да третман за РЛС може бити од користи и за лијечење фибромиалгије.

У оквиру студијске групе стопа синдрома немирних нога била је 10 пута већа код оних са фибромиалгијом у поређењу са контролном групом. Након прилагођавања другим факторима који могу допринијети РЛС-у, асоцијација и даље остаје између РЛС-а и фибромиалгије. Доприносни аутор др. Натханиел Ф. Ватсон је рекао: "Поремећај спавања је чест у фибромиалгији и често је тешко третирати. Из наше студије је очигледно да је значајан дио поремећаја спавања у фибромиалгији због синдрома немирних ногу. " Истраживачи су открили да лечење РЛС-а побољшава квалитет живота и симптоме повезане са фибромиалгијом. Др. Ватсон је додао: "С обзиром да је синдром немирних нога погодан за лечење, дијагностиковање и лечење РЛС код болесника са фибромиалгијом има потенцијал да побољша спавање."

Стратегије сна за помоћ људима са фибромиалгијом

Без обзира да ли имате услове за спавање које погоршавају вашу фибромиалгију или ваш фибромиалгија уништава ваш сан, једна ствар је сигурна: спавање може побољшати фибромиалгију, па је добијање одговарајућих количина од суштинског значаја за лечење. Ево неколико савета како помоћи онима који имају фибромиалгију да побољшају свој сан.

Не прекривај - само спавај дужину времена које треба осјећати освјежено.

Држите дневник дневног реда како бисте могли прегледати шта се пробудило ви и други спавање фактори.

Држите се распореда спавања.