Фибромиалгија повезана са ризиком од стреса, анксиозности и депресије
Здравље

Фибромиалгија повезана са ризиком од стреса, анксиозности и депресије

Фибромиалгија је повезана са већи ризик од стреса, анксиозности и депресије. Осим што је физичка болест - болесници са фибромиалгијом живе са хроничним болом - фибромиалгија је такође врло психолошка болест и тесно је повезана са стресом и депресијом. Иако је много истраживања открило везу између услова, тачна веза никад није била у потпуности схваћена.

Оно што је познато јесте да стрес, анксиозност и депресија могу довести до негативних исхода здравља за оне који живе са фибромиалгијом. Разумевање ових ефеката може одредити опције лијечења.

Фибромиалгија и депресија

Депресија је уобичајено стање међу онима са фибромиалгијом. Статистике откривају да пацијенти са фибромиалгијом имају 30 посто већи ризик од развоја депресије и 74 процента животног ризика од депресије.

Депресија и фибромиалгија могу коегзистирати због многих сличности између два стања као што су слични психолошки покретачи, као што су стрес и они Подијелити сличне симптоме.

Поред тога, депресија и фибромиалгија су видјели да деле сличне карактеристике личности. На пример, особе са депресијом показују високу заштиту од повреда и ниску самоуправу, што је слично онима са фибромиалгијом. Други фактори који могу повезати фибромиалгију са депресијом су бол и умор - чести симптоми фибромиалгије - који могу допринети анксиозности и друштвеној изолацији - фактори депресије. Дубоки мишићни бол може смањити физичку активност, која подстиче повлачење од других и из активности и повећава анксиозност, стварајући зачаран циклус који води до депресије.

На крају, и депресија и фибромиалгија могу ометати свакодневни живот, што је још једна сличност која се дијеле у два стања.

Стрес и повећани ризик од депресије у фибромиалгији

Стрес код фибромиалгије може бити физички и психолошки. Стресори могу повећати тежину фибромиалгије и како се стрес наставља, фибромиалгија се погоршава, што опет доводи до већег стреса - још једном ствара зачарани циклус.

Постоји много различитих стресора укључених у фибромиалгију, укључујући трауму, заразне болести, психолошке стресоре и радно место и напетости у односима. Сви ови стресори су прилично чести код фибромиалгије; бол и умор могу повећати ризик од трауматских несрећа и учинити их склонијим заразним болестима. Једна студија показала је да пацијенти са фибромиалгијом пријављују животне догађаје као стресне у односу на оне који живе без тог стања. Ово је открило да они са фибромиалгијом перципирају чак и благи стрес који је стреснији, што може повећати ефекте које стрес има на њихово здравље. На крају, једноставно живи у сталном болу и бити хронично уморен може бити стресан јер пацијенти могу осјећати да могу " Урадите много ствари које су некада радиле, што доводи до додатног стреса. Ова акумулација стреса такође може претворити у депресију. Фибромиалгија и анксиозност

Анксиозни поремећаји се виде као заједничко секундарно стање код пацијената са фибромиалгијом, са преваленцом од 13 до 71 процента. Анксиозност у фибромиалгији може бити нарочито штетна јер повећава осетљивост и перцепцију болова. Штавише, поремећаји анксиозности могу повећати ризик од депресије.

Анксиозност не утиче само на фибромиалгију, већ може утицати на однос пацијента, радне навике, ниво активности и моторичке и когнитивне способности.

Анксиозност је који се карактеришу хроничним осећањима забринутости, нервоза, тензије, забринутости и повећане активности у нервном систему.

Узроци узнемирености код пацијената са фибромиалгијом се окрећу око чињенице да не постоји лек за фибромиалгију, да су у болу и да болести често остављају пацијенте да се осећају прилично несигурним.

Лечење анксиозности и депресије код фибромиалгије

Важно је лијечити анксиозност и депресију у фибромиалгији јер може довести до многих озбиљних негативних исхода здравља. Не само да ова психолошка стања погоршавају фибромиалгију, већ могу утицати на свакодневни живот.

Ево неколико савета које можете користити за бољи третман анксиозности и депресије у фибромиалгији.

Технике релаксације у пракси, као што су масажа и медитација - не само да ове могу побољшати анксиозност и депресију, већ могу помоћи и са симптомима фибромиалгије.

Биофеедбацк може вас научити да будете у складу са својим тијелом и научите како да контролишете физиолошке процесе.

Когнитивна терапија понашања може помоћ у лечењу анксиозности и депресије и помажу вам да побољшате друге области свог живота, као што су ваше навике за спавање.

Вежбе - иако бол може спречити снажну вежбу, нежна вежба је ефикасна у смањивању болова уз подизање расположења. > Учествујте у здравом начину живота добро једите, не пушите и добивајте адекватан сан