Фибромиалгија болест помоћу вибрације вежбе показује обећање, редовне вежбе сматрају се безбедним
Здравље

Фибромиалгија болест помоћу вибрације вежбе показује обећање, редовне вежбе сматрају се безбедним

Фибромиалгија користећи вежбање вибрација показује обећање и редовне вежбе за пацијенте са фибромиалгијом се сматрају безбедним. Налази долазе од истраживача на Универзитету Индиана који су водили пилот студију. Открили су да вежбање вибрирања целог тела може смањити бол у дојкама фибромиалгије, а то заузврат може побољшати квалитет живота пацијената, који је озбиљно ометан болом фибромиалгије.

Тони Калетх, главни аутор, "Наши налази су обећавајући, али није сасвим јасно да ли су ова побољшања резултат додане вибрације или само ефекти активнијег деловања."

Редовна вежба је утврђена као један од најбољих начина лечења болесници фибромиалгије, али многи пацијенти једноставно не учествују у вежбању због превеликог бола. Штавише, многи пацијенти се плаше да ће вежбање у ствари погоршати бол, али то није случај. Калетх је додао: "Временом ово може довести до додатног повећања телесне тежине, као и пратећих хроничних здравствених стања повезаних са гојазношћу, као што су високи крвни притисак и дијабетес типа 2."

Вибрације у целом телу укључују стајање, седење, или лежи на машини са вибрационом платформом, што узрокује мишиће да се договоре и опусте. Калет је објаснио: "Вибрације се све више истражују у клиничким популацијама као потенцијални терапеутски начин тренинга вежби. Иако су резултати у великој мери једнаки и потребни за даља студија, студије су пријавиле побољшања у јачању, мишићној спастичности и болима у одабраним популацијама. "

Фибромиалгија је у великој мери дијагностикована код жена и тренутно нема лек.

Фибромиалгија и вежбање

Алтернативна студија истраживача у медицинском центру Ваке Форест Баптист Медицал Центер открила је да уместо погоршавања болова - заједничке забринутости пацијената - вежбање са фибромиалгијом може заправо да га смањи током времена. Истраживачи су открили да лако, умерено физичко вежбање током дужег временског периода може помоћи у побољшању укупних симптома попут спавања и замора.

Старији аутор Деннис Анг је рекао: "За многе људе са фибромиалгијом, они ће вежбати недељу или две а онда почните да повредите и мислите да вежбање отежава њихов бол, тако да престају да тренирају. Надамо се да ће наши налази помоћи да се смањи страх пацијената и да им се потврди да ће наставна вежба побољшати своје здравље и смањити њихове симптоме без погоршања болова. "

Истраживачи су регрутовали 170 волонтера да учествују у студији у току 36 недељама. Учесници су добили појединачне програме вежбања и завршили физичке прегледе по основном и праћењу.

Учесници који су учествовали у умереном, редовном вежбању током 12 недеља показали су највеће побољшање у клиничким симптомима, у поређењу са онима који нису били у стању да постигну већу физичку активност доследно.

Скоро 10 процената Американаца пати од фибромиалгије, што може изазвати симптоме болова, замора, несанице и проблема са памћењем. Проналажење времена за учешће у редовној вежби је добра пракса за пацијенте са фибромиалгијом, колико истраживања подржава тврдњу да може побољшати ваше стање.

Ризик срчаних болести може се спустити са рекреативним и путничким бициклом: Студија
Мијешан месец здравља бешике: дијета за мокраћне бешике, неурогени мокраћни бешум, бешике, полни мокраћне бешике

Оставите Коментар