Спавање </ и>
Organi

Спавање

Недостатак сна утиче на нас

Добијање одговарајуће количине сна може бити тешко, јер услови као што је

несаница или старост могу бити ограничавајући фактори. Према истраживачима, уморни, иритирани изглед који издајеш је довољан разлог да људи те остављају на миру. У питању је студија 25 волонтера који су добро волели да спавају. Две фотографије су снимљене током различитих тачака студије. Једном после две узастопне ноћи нормалног сна, у просеку 7,5 сати и поново после две узастопне ноћи лошег сна око 4,25 сата.

Да би елиминисали било какве променљиве током фотографија, сви су носили сиве мајице са повученим косом далеко од њихових лица и без шминке. Ове фотографије су затим приказане 122 одвојеним појединцима који су се добровољно пријавили да их оцјењују. Процијењени су аспекти атрактивности, здравља, заспаности и поузданости. Ови нови волонтери су такође питали колико ће се вероватно дружити са учесницима на основу фотографија.

Лепотни спав је стварна ствар.

Они који су учествовали у студији сматрају да су учесници студије мање атрактивни, мање здрави и сањнији када их упоређују на фотографије које су спавале. Изненађујуће је да су они који су пратили мање вјероватно да се друже са учесницима који су уморни. "За неке учеснике, било је врло јасно какво је стање припадала фотографији, а за друге није било никакве разлике између њих. учесници су чак оцењени као атрактивнији након ограничења сна ", рекла је истраживачка истраживачица Тина Сунденин, постдоктор студент психологије на Њујоршком универзитету.

Они који су укључени у студију нису сасвим сигурни зашто тело изгледа на начин на који то ради када је спао лишен. Они мисле да је то можда последица повећаног протока крви на кожу у добро опуштеним учесницима. Насупрот томе, недостатак овога оставља да изгледате бледо и уморно. Истраживачи помињу да насмешавање може помоћи прикривању знакова умора. Кафа је такође позната како би људи изгледали буднији. Упркос томе што имају различите опције да помажу прикривању вашег умора, ништа се не може упоредити са мирним спавањем.

ЈЕтра и мождана веза игра важну улогу у регулисању конзумирања алкохола
ЈОга и медитација откривена како би показала здравље ум-тело на физиолошком нивоу

Оставите Коментар