Харвардов научни трик: Здрава храна постаје неодољива?
Organi

Харвардов научни трик: Здрава храна постаје неодољива?

Не волите укус пшенице или јетре у бази јетре? Шта кажеш на броколи, мој најмањи омиљени биљни живот?!

Ако звучи као нешто што никада не бисте покушали, или не можете себи да једете, размислите поново. Недавна истраживања сугеришу да постоји, заправо, начин на који можете да се "обучите" да волите оне мање од укусне хране.

Нова студија Харвардове медицинске школе и Универзитета Туфтс, објављена у часопису Нутритион & Дијабетес открио је да нездраву храну може бити мање привлачна за мозак док здраву храну може бити привлачнија.

Не почињемо у животу који воли помфрит

Другим речима, мозак је "пластична" када је у питању зависност од хране. Циркулације у центру награде мозга могу бити потпуно обрнуте. То може значити добре ствари за ваше здравље, ако се нове информације правилно користе.

"Ми не почињемо у животу љубећи помфрит и мржњу, на пример, пасте целих пшеница", старији аутор Сузан Б. Робертс, који су наставници на Туфтсовој Фриедмановој школи за исхрану и науку и политику испричали Медицал Невс Тодаи . "Овакво кондиционирање се дешава током времена као одговор на исхрану - у више наврата - шта је тамо у токсичној храни".

ПОВРАТНУ РЕЧЕЊЕ: Када житарице и снацк барови постану опасни

Како ваш мозак контролише оно што једете

Истраживачи су погледали мозак од 13 гојазних и гојазних мушкараца и жена. Осам учесника уписано је у шестомесечни програм за смањење тежине у понашању који је дизајнирао Универзитет Туфтс, а преостали учесници нису били. Али сви учесници су били на почетку и на крају програма.

Истраживачи су открили да су они који су пратили програм губитка тежине изгубили значајну тежину, просечно 6 кг, док су остали ставили у просеку од 2 кг.

Прва група је такође забележила повећање активности Центра за награђивање својих мозгова која је само активирана као одговор на приказивање слика нискокалоричне хране на крају програма - и смањена активност у одговору на висококалоричну храну. У принципу, комбинација смањивања зависности од нездравих намирница и повећања жудње за здравом храном су кључни за одрживи губитак телесне масе.

Овисност о храни је веома стварна забринутост која доноси нови значај овој врсти Студија.

Заједнички знак који можда доживљава овисност о храни је ако осетите да користите храну како бисте се осећали боље, или као награду за превазилажење емоционалног проблема. Звучи познато? Знам како чашица (или три) сладоледа може да помири и смири те оштре живце.

Зависници од хране ће морати да прекину циклус "јести за награду" како би превазишли зависност. Ова студија би могла донијети нову наду особама са прекомјерним телесним тежинама, који трпе од зависности од нездравих намирница.

Здравље Вести
Нова Алцхајмерова истраживања обећавају потенцијални третман у будућности

Оставите Коментар