Здрава прехрана побољшава функцију мозга
Organi

Здрава прехрана побољшава функцију мозга

Недавна студија показује да су старије особе које конзумирале здраве хране имале тзв. Кристализоване интелигенције, да користе своје вештине и знање стечене током живота. Истраживачи су открили да пигмент који се најчешће налази у тамним листовима зеленила, као иу жуманцима и цруцифероус поврћу, нуди неуропротективне особине у мозгу. Раније истраживање је открило да је један статус пигмента повезан са когнитивним перформансама током њиховог животног века. Студије су показале да се пигмент акумулира у сивој материји мозга - нарочито у регијама повезаним са очувањем когнитивне функције код здравих старијих.

Нова студија уписала је 122 здравих учесника од 65 до 75 година којима је затражено да ријеше проблеме и одговара стандардизована питања за мерење кристализиране интелигенције. Учесници су такође имали крв како би измерили ниво овог пигмента и прошли МРИ скенирање како би проценили запремину мозга.

Они са вишим нивоима пигмента су боље урадили на стандардизованим тестовима и имали дебље сиве материје, што је значило здраво старење мозга.

Истраживач Арон Барбеи је објаснио: "Наше анализе су откриле да сива материја парахиппокампалног кортекса на десној страни мозга представља однос између [пигмента] и кристализиране интелигенције. Ово нуди први појам о томе који региони мозга посебно играју улогу у очувању кристализиране интелигенције и како фактори као што је дијета могу допринијети том односу. "
Истраживачи шпекулишу да је пигмент пронађен у тамним лиснатим зеленилом и јајима румењак има позитиван ефекат на структуру мозга и може пружити антиинфламаторне предности или промовисати сигнализацију између ћелија. Ова студија је још један пример важности здраве исхране богате поврћем за здраво старење.

Студија утврди да несебична дјела херојства смањују укупан опстанак
Жене са анксиозношћу - шта то стварно значи?

Оставите Коментар