Здрава Исхрана

10 Намирница које требате сада да одбаците

10 Намирница које требате сада да одбаците

Индустрија здраве хране тренутно напредује, јер бескрајни производи који тврде да су здрави ударе у полице. Нажалост, многи од ових производа заправо нису тако здрави, али се маскирају као такви. Проблем је у томе што као потрошачи купујемо те намирнице мислећи да су добри за нас, када у стварности можемо без њих.


10 Намирница која је уништила ваше расположење

10 Намирница која је уништила ваше расположење

Исхрана игра велику улогу у свим аспектима здравља, чак и расположења. Можда мислите да је ваш мозак или срце једини одговорни за вашу срећу и тугу, али оно што једете такође може имати и утицај на ово. То је зато што када једете храну са ниским садржајем хранљивих састојака и високим садржајем шећера, то заправо доводи до промена у расположењу особе, чак иу неким случајевима води или погоршава депресију.


Надражујуће узроци, симптоми и природни лекови

Надражујуће узроци, симптоми и природни лекови

Можда сте јели превише или можда нешто што сте једли једноставно не седите исправно, без обзира на узрок, једно је сигурно - надимање је веома неугодно. Гасно избушивање које осећате је резултат прогутане ваздух и распад хране кроз варење. Може се често појавити или се може десити само ретко. Ако су болести надувавања и гаса упорне, онда би то могло бити знак озбиљније здравствене проблематике.


10 Природних лекова за констипацију

10 Природних лекова за констипацију

У Харри Поттер и Полукрвни принц овај цитат о констипацији за који сматрам прилично забавним, али веома релевантним: "Зашто се бринете о Вама-ЗНАТЕ-ВХО, када би требало да бринете о ВАС-НЕ-ПОО? Сензација констипације која ухвати нацију! " Иако се констипација не смеје, све више је доказа да запртје заиста заузима нацију.


14 Есенцијалних уља за дијареју и различите начине њиховог коришћења

14 Есенцијалних уља за дијареју и различите начине њиховог коришћења

Употреба есенцијалних уља за дијареју може бити одрживи избор за оне који траже природни лек за управљање својим гастроинтестиналним симптомима. Дијареја је дефинисана као да има честе покретне покретне црева који су често непријатности у живота људи, а најчешће траже брзо решавање овог неугодног проблема.


3 јЕдноставна корака за бољу пробављивост

3 јЕдноставна корака за бољу пробављивост

Да ли патите од надутости, гаса,, и друге проблеме с дигестијом? Они могу бити прилично фрустрирајући да живе свакодневно. Здрава варење је важан део нашег здравља, па чак и идентитета. Потребно вам је редовно кретање црева како би се осигурало да се сви ти токсини пуштају, а њихово подношење може довести до озбиљних здравствених компликација.


23 Природних лекова како би се одмах отарасио гаса

23 Природних лекова како би се одмах отарасио гаса

Сви волели да смо знали како се одмах отарасити гаса - то ће нам помоћи да избјегнемо срамоту. Гасни проблеми су врло чест проблем и утичу на све нас у једном тренутку, док други имају овај проблем свакодневно. Гасни болови су често праћени непријатним звуком чврстог црева који потичу од цревне траке, често чине да мислимо да је потребно одмах пронаћи купатило или морамо тајно проћи неки гас без иког ко запажа.


Запуштено? Дијареја? Пробајте ове 4 храна

Запуштено? Дијареја? Пробајте ове 4 храна

Шта је стварно иза ваших проблема са купатилом? Када се ради о нашем дигестивном систему, желимо да се фокусирамо на стомак. Али стомак је само почетак дигестивног система. Често се занемарује део дигестивног система дебљина црева, завршни део процеса. Али дебљина има кључну улогу. Пре него што честице хране потпуно напусте наша тела, дебело црево упија све додатне хранљиве материје и онда уклања отпад.


4 Брза решења за бољу пробаву

4 Брза решења за бољу пробаву

Хиљадама година у Индији су практиковали стил алтернативне медицине. Преведено име значи "живот" и "наука". Пракса користи ајурведску медицину и помогла је индијанском народу да једе добро, спречава болести и живи бољи живот. Основа ајурведске медицине је међусобно повезаност. Комбинира заједницу, здравље појединца и универзум.


4 Ствари које ставе чврсто црево

4 Ствари које ставе чврсто црево

Чини се свуда гдје се окренете, о здрављу чирева. Чини се да је тема постала популарна, пошто се све више људи жали на проблеме варења. Бубрећи, гас, дијареја, констипација, а чак и до опекотина су све борбе које многи од нас живи свакодневно. Једно је сигурно: проблеми са варењем нису никаква смијесна ствар и они стварно могу оставити осећај несрећног.


5 Најбољих есенцијалних уља за надувавање

5 Најбољих есенцијалних уља за надувавање

Може бити резултат било ког броја ствари, од хране коју једемо до хормонских флуктуација ваших тела. Понекад надувавање може довести до бола због згрушавања гаса, али у другим временима, то може бити због узрока на које не можемо сасвим прстити. На срећу, користећи есенцијална уља за надимање, можете помоћи у ослобађању нелагодности.


10 Природних антацида за помоћ са опекотинама и боље варење

10 Природних антацида за помоћ са опекотинама и боље варење

Мишљење гриже Губитак је често, непријатно стање које милиони људи пати. Појављује се када се киселина из желуца врати у езофагус, што доводи до сагоревања у грлу и / или горњим грудима. 10 природних антацида за срчано варење бољу варење: 1. Жвакаћа гума за боље варење Можда мислите да жвакаћа гума само помаже у уклањању лошег дишу после оброка, али истраживање је показало да може такође пружити и друге здравствене предности, укључујући бољу пробаву и превенцију згрушавања.


5 Разлога да се ово воћно једе свакодневно

5 Разлога да се ово воћно једе свакодневно

Крушке се често занемарују у производном пролази, али ово неумољиво воће треба да буде део вашег здравог плана за исхрану. Можда не схватате колико је то хранљиво - то је пуна пуно влакана и хранљивих састојака, а истраживање показује да једење крушке може имати улогу у превенцији кардиоваскуларних болести и дијабетеса, између осталих болести.


5 Разлога да се јаве више маслаца од кикирикија

5 Разлога да се јаве више маслаца од кикирикија

Можда нисте схватили, или можда и даље не можете, али кикирики путер може понудити многе погодности за здравље било где од тежине до чак и кардиоваскуларног здравља, па ћемо вам објаснити ове бројне здравствене предности и пружити вам пуно разлога да се вратите на конзумирање омиљене снацке у детињству.


5 Савјета за здраво варење

5 Савјета за здраво варење

Идите у купатило можда није ваш најомиљенији дио дана, али то је важно. Нажалост, за неке од нас, покрет кичме може бити борба. На кретања црева може утицати различити фактори, укључујући дијету, вјежбу и чак држање. Иуп, начин на који седите у тоалету може заправо играти улогу у томе колико је лако проћи цријева.


5 Савјета за спречавање надимања

5 Савјета за спречавање надимања

Да ли се ваш стомак расте након сваког оброка? Да ли се осећаш гашљивим, непријатним, а можда и откачите панталоне након једења? Ако ово звучи као ви, онда вероватно пате од надимања, што је невероватно неугодан осећај. Како и шта једемо игра велику улогу у томе како се осјећамо након оброка. На пример, нека храна природно производи више гаса, што доприноси надимању.


6 Здрава храна коју никад не смијеш преједати

6 Здрава храна коју никад не смијеш преједати

Када се храна сматра здраво, ми се тежимо заложити јер, Здрав је, зар не? Ако је храна здрава, добро је да је поједете, али још увек морате бити свесни да не преједите, јер они могу на крају бити прилично нездрави. Здрава исхрана састоји се од једења различите боје хране, на тај начин, можете осигурати да добијете све адекватне хранљиве материје.


6 Природних лекова од стомачака

6 Природних лекова од стомачака

Понекад се наш стомак једноставно не осећа добро. То је гурглинг, то је у болу, и то нас води у купатило. Бол у стомаку може бити због бројних разлога, укључујући стрес, храну и пробаву. Нажалост, може да удари у било које време, што значи да би се могло осећати ужасно када се осјећа нагло осјећање, стављајући шамар на ваше планове.


6 Начина на које повређујете варење

6 Начина на које повређујете варење

Већи део нашег укупног здравља потиче од здравља нашег црева. То је зато што 70 процената ћелија које чине ваш имунолошки систем пронађени су у зидовима црева. Деведесет процената серотонина вашег тела - неуротрансмитера одговорног за расположење, апетит, сексуалну жељу, спавање, варење и памћење - је направљен у дигестивном тракту.


7 Храна која се боре уморним

7 Храна која се боре уморним

Сви смо се уморни свако сада и тада. Неки од нас се пробудили уморни, други осећају да се у три сата пали, док други осећају умор током целог дана. Постоји неколико разлога због којих се осећамо уморни, као што је основно здравствено стање, лош сан, недостатак вежби и лоша исхрана. Исхрана игра велику улогу у нашим енергетским нивоима, тако да једење праве хране може да спречи умор и помогне вам да осећате енергичност током целог дана.