Здрава Исхрана

7 Намирница које вам помажу у борби против бола

7 Намирница које вам помажу у борби против бола

Уморење је најгоре. Осећате се неугодно, морате да опустите појас или одвојите своје панталоне, често се не осећате као ви... Постоји много разлога зашто се осећате надмашивати. Јесте превише брзо, једите прерађену храну, једите храну коју не можете толерисати, ви то називате... Али колико год једу погрешне ствари на погрешан начин може вас одвести у надувани неред, једење праве ствари може такође да вас извуче.


7 Храна која ће вас оставити запуштена

7 Храна која ће вас оставити запуштена

Када сте задњи пут посетили купатило и имали успјешан покрет црева? Јуче? Можда пре три дана? Запштина је класификована као мање од три кретања црева недељно или мале, тешке комаде столице које су болне и тешке пролазе. Запад је уобичајени проблем, са процјенама од 42 милиона људи у цијелој земљи, који се труде да имају редовне кретње црева.


7 Природних лаксатива за отклањање констипације

7 Природних лаксатива за отклањање констипације

Сви смо доживели потребу да "идемо" седели смо на тоалету, чини се да ништа не жели да се креће. Дакле, ми смо ту за оно што се чини као сати, само гурањем и борбом да прођемо кретање црева. Још горе, ако ништа не изађе или вам се само отежава борити се, одлазите из купатила надахнутом без ослобађања.


7 Знаци да имате проблем са штитном жлездом

7 Знаци да имате проблем са штитном жлездом

Ако сте жена старија од 35 година, ризик од штитне жлезде проблем се у великој мери повећава. Приближно 15 милиона људи пате од поремећаја штитасте жлезде у тишини, а процене показују да скоро 30 милиона Американаца има поремећај штитне жлезде. Штитна жица је у облику лептира у врату која ослобађа хормоне и регулише многе аспекти вашег здравља: ​​дисање, срчани ефекат, централни и периферни нервни системи, телесна тежина, снага мишића, менструални циклуси, телесна температура, ниво холестерола и још много тога.


7 Изненађујућа храна која подстиче либидо

7 Изненађујућа храна која подстиче либидо

Када помислите на храну која подстиче либидо, остриге, чоколаду и зачињене ствари вероватно сви долазе на памет. Али шта ако не волите или су алергични на ту храну? Да ли сте осуђени на ниско либидо? Па, не узнемиравајте се, јер уствари постоји и друга врста хране која може да побољша вашу либидо, дајући вам много више опција да се ставите у расположење.


8 Обичајни дигестивни митови дебункирани

8 Обичајни дигестивни митови дебункирани

Разговарајте са било ким знате и вероватно ће имати неку жалбу варење. Било да је надражај, узнемирени стомак или горушица, изгледа да свако пати. Са порастом пробавних проблема, има много информација које круже, али нажалост, није све истина. Испод ћете наћи неке уобичајене пробавне митове откривене тако да ћете коначно научити истину и престати веровати ђубриште је тамо.


8 Разлози за јести ово тропско воће

8 Разлози за јести ово тропско воће

Сви смо добро упознати са здравим тропским плодовима. Од ананаса до манго ова укусна чуда нису само добра, већ добра за нас. Али можда ћете пропустити још једно тропско воће које такође пружа потицај вашем здрављу. Првенствено одрастао у Јужној Кини, овај суперфоод сада се може наћи на Хавајима и на Флориди.


8

8 "Суперфоодс" није вредно хипе

Вероватно сте чули хипе око суперфоода - ово су предмети који су високи у витаминима, нутријентима и антиоксидантима. Ове намирнице су поздрављене због погодности које могу да понуде вашем телу, али је тешко знати која храна вреди купити и која стварно не може доживети до хипе. Мање од осам намирница често се похваљује због тога што су супер храна, али Искрено, можете их прескочити.


8 Ствари које твоје навике на купатилу откривају о вама

8 Ствари које твоје навике на купатилу откривају о вама

Будимо искрени - сви смо кретени. Чак и ако не желимо да разговарамо о томе, сви на крају сједнемо на ВЦ-у и имат ћемо кретање црева. Неки од нас иду три пута дневно, док други одлазе једном у три дана. Ваше навике на купатилу можда нису нешто о чему разговарате са својим пријатељима, али можда имате питања о томе.


8 Нездравих намирница које су изненађујуће добре за вас

8 Нездравих намирница које су изненађујуће добре за вас

Постоје нека храна која имају солидну репутацију због нездрава, па ако ти се придржавате здраве исхране, највероватније их избегавате. Али неке од ових намирница добијају лошу репутацију када у стварности нису толико лоше за вас када се конзумирају умерено. Уместо да живе у жалости или да поричете неку од ових намирница, унесите неке популарне нездраву храну и откривају како ти стварно могу бити здрави.


9 Намирница које узрокују узнемирени стомак

9 Намирница које узрокују узнемирени стомак

9 Намирнице које узрокују дијареју Замјене шећера: Замјене шећера - као што су сукралоза, аспартам и сорбитол - могу деловати као лаксатив, у зависности од тога како се ваша црева метаболизирају. Кафа: За неке људе кафа значи тренутни подстицај енергије. За друге, то је само стомак у стомаку. Кофеин стимулише црево, брзо гурајући храну.


9 Изненађујуће здравствене користи од купуса

9 Изненађујуће здравствене користи од купуса

Да ли сте икада приметили, како када пресадите купус на пола дуж језгра, често видите дебела бела стабла у центру, а бијеле руке које су издувале као рак? Сматрам да је ово врло симболично. Рећи ћу ти зашто. Сви знамо да се рак може померити у било ком смеру. И тако може рак, страховита болест за коју се наводи да је тај скромни раскошни биљни сврстан у борби против.


Звукови абдоминалног црева: врсте, узроци, симптоми, лечење и превенција

Звукови абдоминалног црева: врсте, узроци, симптоми, лечење и превенција

Може бити гласно или тихо, може звучати као гурање или чак дефлационирање балона... и о чему причамо? За разлику од надутости, што је звук направљен када гас напушта ваше тело, звукови црева се обично јављају у малом или дебелом цреву током варења. Звукови црева су практично безопасни и означавају разградњу хране, иако су понекад, ако су превише гласне, могу бити непријатни.


Симптоми кардиоваскуларног зида, врсте, узроци и превенција

Симптоми кардиоваскуларног зида, врсте, узроци и превенција

Познат и као стомачна хернија, може настати од абдоминалног органа који гура кроз сузу у мишићима стомака. То је прилично често стање, а чак 10 процената људи може развити килу током свог живота, а више од 500.000 операција кила се годишње јавља у САД. То је заправо најчешћа процедура у САД и може се лако извести помоћу лапароскопије.


Аклорхидрија (без стомачне киселине): узроци, симптоми и лечење

Аклорхидрија (без стомачне киселине): узроци, симптоми и лечење

Најбоља дефиниција аклорхидрије је одсуство или смањење секреције хлороводоничне киселина у стомаку. Када се разматра питање, шта је аклорхидрија, корисно је разумети шта је хлороводонична киселина. У суштини, то је главна компонента желудачке киселине, која је важна за наш имуни систем и за правилно варење хране.


Акутни дивертикулитис треба да буде заснован на озбиљности болести, а не старосној доби пацијента: Студија

Акутни дивертикулитис треба да буде заснован на озбиљности болести, а не старосној доби пацијента: Студија

Пацијенти млађи од 50 година су имали мање озбиљан дивертикулитис, али већу стопу рецидива. Пронађено је да је старост једини позитиван фактор за поновну појаву. Резултати показују да је акутни дивертикулитис блага болест са ниском стопом компликација. Међу млађим пацијентима је вероватније да ће мужјаци развити дивертикулитис од жена, али болест има тенденцију да буде мање озбиљна код млађих пацијената, упркос већој стопи рецидива.


Бадеми откривени како би побољшали ХДЛ функцију

Бадеми откривени како би побољшали ХДЛ функцију

Биљке нису само погодна ужина за грицкање, већ су такође су упаковани са толико хранљивом вредношћу на кога су укоријенили супер храну. Претходне студије показале су да бадеми смањују ризик од срчаних обољења тако што су крвни судови здрави. Такође су богати антиоксидантима и помажу нижи крвни притисак.


Анализа стомачних бактерија може водити лечење ИБС пацијената: Студија

Анализа стомачних бактерија може водити лечење ИБС пацијената: Студија

Пате од константне дијареје може бити врло проблематично, јер то није само неугодно, већ би могло довести до смањења квалитета живота и чак бити опасних по живот у одређеним ситуацијама. То је управо случај код оних који пате од инфламаторне болести црева (ИБД), који обухвата два слична, али ипак различита стања: Улцеративни колитис и Црохнова болест.


Антибиотици се могу користити за лечење апендицитиса

Антибиотици се могу користити за лечење апендицитиса

Антибиотици се могу показати једнако ефикасним у лечењу акутни некомпликовани апендицитис као апендектомија, према новој студији са Универзитета у Соутхамптону. Апендицитис је узрочен упалом апендикса због блокаде или инфекције, а најчешће се третира уклањањем органа у процедури позната као аппендектомија.


Антиинфламаторни ефекти дијететских влакана предности за ИБД третман: Студија

Антиинфламаторни ефекти дијететских влакана предности за ИБД третман: Студија

Анти-инфламаторни ефекти дијететских влакана показали су се корисним за лечење инфламаторног црева (ИБД). Аутори су прегледали постојеће тело знања о ефектима влакна у ИБД-у. Најновија дефиниција дијететског влакна је "полимери угљених хидрата са три или више мономерних јединица, који се не пробију нити апсорбују у танком цревима људи", наводи Тхе Цодек Алиментариус Цоммисион (ЦАЦ).