Здрав животни стил везан за смањивање ризика од срчаних обољења
Здравље

Здрав животни стил везан за смањивање ризика од срчаних обољења

Знамо да су здрави навикви од суштинског значаја за укупно добро здравље и ново истраживање каже да ово може задржати срца срећна.

Објављено у часопису Америчког колеџа за кардиологију , истраживања сугеришу старијим особама - онима старијим од 65 година - који учествују у здравим навикама (пиће у умерености, вежбању и не пушењу) могу смањити ризик срчане инсуфицијенције. Случај срца се односи на неспособност срца да правилно напумпава крв кроз цело тело.

Студија је спроведена са 4.490 мушкараца и жена старости 65 и више година. Прије студије, учесници нису показали знаке срчане инсуфицијенције.
За скоро 22 године, дијета учесника, навике за ходање, активност у слободно вријеме, интензитет вежбања, употреба алкохола, навике пушења, тежина, висина, обим струка и друго срце -индикатори су пратили и надгледали. Током тог времена око 30% учесника је открило срчану инсуфицијенцију.

Налази су открили да брзо ходање и учествовање у слободним активностима могу смањити срчану инсуфицијенцију за 26% и 22%.

Истраживачи су даље истакли да интензитет активности не мора бити висок. Нађено је смањење ризика од срчане инсуфицијенције код оних који су умерено учествовали. То значи да старији људи могу помоћи у побољшању здравља срца уз минималан напор који је још увијек у њиховим средствима. Остали фактори које су пратили - алкохол, пушење, тежина итд. - када су били низак или на минимум, такође су помогли у смањењу ризика од срчане инсуфицијенције.

Извори:

хттп://ввв.цтвневс.ца/хеалтх/студи-саис-хеалтхи-лифестиле-цан-халве-риск-оф-хеарт-фаилуре-афтер-65-1.2456786

Недељни извештаји о здрављу: Алзхеимерова болест, болести бубрега, инфекције уринарног тракта, крвни притисак и деменција
Научници открили како дијабетес дрог Метформин успорава канцер панкреаса

Оставите Коментар