Срчани удар, ризик од срчане смрти расте током зимске сезоне одмора: Студија
Здравље

Срчани удар, ризик од срчане смрти расте током зимске сезоне одмора: Студија

Како хладно време утиче на срце?

Зимски месеци су често повезани с снегом и хладним временом, али оно што већина људи не схвата је да значајне падове температуре, које се обично виде током хладних месеци године, не само да утјечу на вашу удобност, већ могу утицати на здравље срца.

Борити слободно на отвореном простору без адекватне заштите од прехладе може довести до стања под називом хипотермија. Овај услов се јавља када температура тела падне испод 35Ц или 95Ф као резултат вашег тела који не може да произведе довољно енергије да одржи своју унутрашњу температуру довољно високу. Без адекватног лечења, патилци могу показати менталну конфузију, успорене реакције, лупање, заспаност или чак умријети. Они са коронарним срчаним обољењима често доживљавају бол у грудима или нелагодност због срчаних узрока (ангина пекторис) када су у хладном времену.

Да би помогао да остане топло, препоручује се носити слојеве одјеће када се креће у хладном времену. Ово омогућава да ваздух постане заробљен између слојева, формирајући заштитну изолацију. Такође се препоручује да увек носите шешир и шал док ове области тела могу изгубити највећу количину топлоте тела.

Срчани удар и ризик од срчане смрти има тенденцију повећања током зимске сезоне одмора. Истраживачи нису сигурни зашто су крајњи годишњи догађаји повезани са приливом случајева срчаног удара, али они нуде низ могућих објашњења за овај феномен. На пример, током овог периода људи имају тенденцију да једу другачије, повећавају потрошњу алкохола, постају више наглашени, трче у финансијски напор, више путују и забављају, доживљавају респираторне проблеме услед пуцања дрвета и занемарују знакове и симптоми срчаног удара.

Волонтер у Америчком удружењу за срце (АХА), Јорге Плутзки објаснио је, "Прогноза срчаних обољења се не дешава преко ноћи, па је упад у срчној смрти током празника заправо више акутне манифестације болести. Фактори као што су хладно време, стрес и индиректност дијетом могу допринети ланцу догађаја који доводи до већег стреса на срце. Може се покренути срчани догађај, јер срце ради све теже. "

Можете смањити ризик од доживљаја срчаног удара током празника тако што ћете смањивати шећерну или обрађену храну, умањујући конзумирање алкохола, смањујући ниво стреса колико год могуће, и правити време за себе уместо да се шириш претерано скачући из једног друштвеног окупљања у други.

Др Плутзки је додао, "Уверите се да празници не стигну на начин узимања лекова и настављајући да будете пажљиви на здраву исхрану, али чак и када се прође празници, ове ствари и даље трају све године јер срчана болест остаје водећа претња америчком здрављу. "АХА такође има корисне савјете за преживеле особе из срчаног удара за смањење ризика од другог срчаног догађаја. Ови савети укључују узимање лекова према упутствима, присуствовање заказаном термину са доктором, завршавање програма рехабилитације срца, управљање факторима ризика и развој снажног система подршке.

Зимски ризици од срчаног удара и савјети за избјегавање

Постојећи болести срца могу довести до повећаног ризика за тешке проблеме са срцем. Хладно време и болести срца се често добро не мијешају, али то не значи да морате пропустити зимску забаву. Ако будете свесни следећих савета и ризика од срца које вам хладно време открива, можете донијети боље одлуке о томе како провести ове хладније месеце.

Хладно вријеме може сужити крвне судове

: Ово је одговор тела у покушају да задржи топлоту, али нажалост, ово такође може повећати притисак на срце и повећати крвни притисак и пулс. Препоручује се да остане у затвореном простору током изузетно хладног времена. Хладни ваздух може изазвати бол у грудима

: то се може догодити код неких појединаца. Ношење шалице може помоћи да се ублажи јер може да загреје ваздух пре него што удише. Пазите на грип

: хладнији месеци често доносе са њим грип и друге болести. Препоручује се да сваке године добијете грип како бисте смањили шансе да смањите болест, јер грип повећава ризик од срчаног удара. Као и код већине ствари у животу, припрема је кључна за превенцију потенцијално негативних последице. Останите топли и будите свесни свог здравља када покушавате да храбре хладно време које зими баца на вас, бити ће вам прва линија одбране у одржавању здравог. Следећи су неки зимски савети за здравље срца који ће вас држати сигурни током ових хладних мјесеци.

Останите у затвореном простору

: Нема штете у избјегавању спољашњег свијета када се температуре опадају, пошто је здравље вашег срца забрињавајуће. Препоручује се да одржите температуру вашег дома најмање 18 ° Ц (65 ° Ф) и користите боцу са топлом водом или електрично одећу када је потребно. Чак можете бити активни у затвореном простору тако што се крећете барем једном на сат како бисте избјегли продужено сједење. Топли оброци

: потрошњом топлог оброка и пића дају своје тело енергији која јој је потребна, а истовремено га загрева. Носеће слојеве

: Можда најефикаснији начин да останете топли на отвореном, јер вас може одржати много топлије него што једноставно имате један дебљи слој. Препоручује се ношење шешира и шал. Научите знаке упозорења за срчани напад

: Ово се често назива боловима у грудима, слабостима у грудима, окаченим лицем и потешкоћама у говору. Међутим, позивање 911 за хитну негу током срчаног удара биће ваша најбоља шанса за опстанак. Док хладније температуре могу обесхрабрити особе са срчаним стањем да излазе напољу, ово може довести до знатног удара на нивоима физичке активности. Међутим, физички активно помаже побољшању здравља срца, што остаје у затвореном контрапродуктивно. Препоручљиво је да разговарате са својим доктором о одговарајућим нивоима активности за своју личну ситуацију и да се распитате о најбољим начинима да кажете здравље срца у зимским месецима.

Шезофренија, биполарни поремећај, анксиозност, деменција, депресија, ментално здравље, здравствене вести
Метаболизам утиче на стопу старења, дуговечност и морталитет

Оставите Коментар