Врућа јога - Да ли је стварно опасно?
Dijete

Врућа јога - Да ли је стварно опасно?

Постала је врло трендовска у последњих неколико година и без икаквих реалних знакова успоравања тренда доле, љубитељи релаксације и медитације иза јоге, нарочито вруће јоге треба обратити пажњу.

Врућа јога или јога Бикрам-а погодила је мејнстрим снагом и ентузијазмом, а све више људи се пријавило на часове и учествовало у врућа јога, медицински стручњаци, па чак и пружаоци јоге издају нека строга упозорења да би дјаст Бикрам јоге потенцијално могла бити опасна активност ако се не изврши исправно, ефикасно и под строгим надзором некога ко зна.

Зашто Да ли је ова фитнесс активност сматрана тако опасно?

То је тренди, али је безбедно? Свакодневне хиљаде и хиљаде жељних људи се пријављују за вруће јоге, уз велике наду да ће изгубити нежељене киле или опустити или омогућити потенцијал боље мобилности или чак добити снагу. Међутим, медицински стручњаци постају све забринути јер се људи савијају у чудним поремећајима на тако интензивном и високом нивоу топлоте, активност би могла брзо да постане опасна.

Шта се догађа вашем телу током јога фитнесса и вруће јоге? главна тачка расправљања са врућом јогом која доводи до упознавања стручњака за медицину и фитнеса јесте идеја да се на високом нивоу топлоте појаве различите ствари телу које може довести до повреда или других проблема. Са једне стране, топлота повећава брзину метаболизма учесника, допуштајући вашем телу да се простире на начине који не би били толико вероватни или могући када мишићи нису "загрејани" на оним нивоима интензивне топлоте.

Заправо, истраживање показује да када једном мишић прође кроз одређену тачку (око 20% своје тачке за одмор), имате велики ризик од оштећења мишића, што може узроковати сузе и растезнице које резултирају високим нивоом бола након тренинга је завршен и мишић се опет хлади.

Ставови јоге могу утицати на притисак очију код пацијената са глаукомом
Ова заједничка састојка хране вас чини неумом

Оставите Коментар