Како позитивност може побољшати своје здравље
Organi

Како позитивност може побољшати своје здравље

Ако гледате вијести или читате тај дневник у дневнику, онда знате да је пуно негативности у свет. Лако је дозволити да ова негативност добије најбоље од нас и доведе нас до краја. Али гурање кроз ову негативност и одржавање позитивног менталног стања и перспективе може ићи на дуг пут у очувању вашег здравља, више за ваше срце.

Поред тога што не пушите, једете добро, вежбате, одржавају здраву тежину и добро спавају Да би срце било здраво, важно је и да покушате и одржати позитивност у свом животу.

Недавна студија обухватила је преко 4.900 латиноамеричких / америчких особа у САД-у. За процјену здравља срца, истраживачи су користили америчка удружења за срце " Лифе'с Симпле 7 "процјена. Процена укључује мерење нивоа БМИ, нивоа глукозе у крви, нивоа холестерола, физичке активности, статуса пушења, исхране и крвног притиска.

Оптимизам је мерен помоћу теста о животној оријентацији, ревидираном, који поставља питања која меру изгледу особе о животу. Резултати се крећу од шест до 30, са резултатом од 30 који показују оптимизам. Резултати студије показују да су људи који су били оптимистичнији такође побољшали кардиоваскуларно здравље.

Росалба Хернандез, главни истраживач, објаснио је: "Свака јединица повећање оптимизма за одрасле допринело је повећању квота од три посто испуњавања критерија за идеално кардиоваскуларно здравље у оквиру четири или више метрика. Корелација између оптимизма и кардиоваскуларног здравља била је конзистентна кроз групе наслеђа, без обзира на старосну доб, пол или ниво акултурације. "

Иако студија не доказује узроке и последице због тога што је опсервација, она открива јаку корелацију између оптимизма и здравља срца.

Постоји неколико размишљања о томе зашто ова веза постоји. Људи који су оптимисти могу бити више предиспонирани на проналажење начина за побољшање њиховог здравља. С друге стране, бити здравији чини се боље и наставља да промовише Позитиваност.

Они који су били најоптимистичнији били су старији, удали или живео са партнером, имали вишу школу и били су богатији.

Претходне студије имају повезани оптимизам са већим менталним здрављем. изгледа полупразно, покушајте да промените начин на који видите - гледајући га као пола пуно ће имати позитиван исход.

Позив за помоћ: Ментална болест која расте код старијих одраслих
Алзхеимерова болест, фда, канцер, деменција, лек против канцера, неуродегенеративно стање, здравствене вести

Оставите Коментар