Како смањити ниво тестостерона код жена природно: узроци и симптоми
Здравље

Како смањити ниво тестостерона код жена природно: узроци и симптоми

Имајући висок ниво тестостерона код жена може довести до неколико нежељених компликација које могу утицати на осећај самопоспеха и благостања жене. Овај чланак ће истражити узроке високог нивоа тестостерона код жена и шта се може учинити како би се третирао. Поред тога, представићемо неке природне лекове за висок тестостерон код жена.

Тестостерон је значајан мушки хормон који захтевају оба пола. Важно је схватити да и мушкарци и жене имају овај сексуални хормон кроз своје тело, али их производе у различитим количинама. Разлика је у томе што жене производе много мање у односу на естроген, дајући женама своје карактеристичне карактеристике.

Распон тестостерона код жена

Тестостерон се такође назива андрогеном и обично се производи у јајницима и надбубрежним жлездама у жене у малим количинама. Тестостерон утиче на либидо мушкараца и жена и игра улогу у дистрибуцији масти, производњи коштане масе, величини мишића и снаге и стварању црвених крвних зрнаца.

Када се гледа на ниво женског тестостерона, важно је напоменути да природно се смањује са годинама, а проналажење виших нивоа од нормалног може указати на основно стање. Следећи су примери старосних граница и очекиваних нивоа тестостерона.

  • 20 - 25 година: 0,06 до 1,08 нг / дл
  • 30 - 35 година: 0,06 до 1,03 нг / дл
  • 40 - 45 година: 0,06 до 0,98 нг / дл
  • 50 - 55 година: 0,06 до 0,92 нг / дл
  • 60 - 65 година: 0,06 до 0,87 нг / дл
  • 70 - 75 година: 0,06 до 0,82 нг / дл

Узроци високог тестостерона код жена

Синдром полицистичких јајника (ПЦОС)

Хормонски поремећај који се обично види код жена репродуктивног узраста. ПЦОС се карактерише продуженим или неправилним периодима менструације и вишком нивоа мушких хормона (андрогена). Истинито име, жене са дијагнозом ПЦОС-а могу развити бројне мале колекције течности унутар јајника (које се зову фоликули) и не успијевају редовно ослобађати јаја. Иако тачан узрок ПЦОС-а није познат, вјерује се да може бити узроковано вишком производње инсулина, малокрвним упалом или евентуално наследним. Додатни симптоми ПЦОС-а укључују нежељени раст косе, неплодност и гојазност.

Конглинална адренална хиперплазија

Аутосомна рецесивна болест надбубрежних жлезда, која производе одређену количину сексуалних хормона. Ова абнормалност може имати значајне ефекте на развој примарних и секундарних полних карактеристика код погођених дојенчади, дјеце или одраслих. Уобичајени симптоми овог поремећаја код жена укључују неплодност, мушке карактеристике, тешке акне и рани појаву сложене косе.

Отпорност на инсулин и дијабетес

Ћелије које постају отпорне на ефекте инсулина не само да не дозвољавају глукозу улазе у ћелије, али последично узрокују вишак нивоа недовољно искоришћеног инсулина да остану у крвотоку. Ово може стимулисати производњу тестостерона унутар јајника, стварајући два до три пута више тестостерона у женском тијелу него што се сматра оптималним. Узимајући у обзир да јајници представљају скоро 25 процената тестостерона у женском тијелу, вишак инсулина у крвотоку може имати значајан ефекат на ниво тестостерона.

Поремећаји штитњаче

Када се функција штитне жлезде опада, развија се у стање названо хипотироидизму, то потом доводи до смањења производње сексуалног хормона везујућег глобулина (СХБГ). Овај хормон је обично одговоран за одржавање здравих нивоа сексуалних хормона унутар крвотока. Код здравих жена скоро 80 ​​процената тестостерона је везано за СХБГ. Ово помаже у задржавању хормона, јер мора бити под додатним метаболичким акцијама које ће се користити. Међутим, ако се укупни ниво СХБГ смањи, ниво слободног тестостерона у крвотоку се повећава, што је могуће довести до проблема са тестостероном.

Стрес

Стрес може довести до мноштва негативних ефеката на здравље који могу утицати на ниво женског хормона. Прекомерни нивои стреса могу чак довести до хипотироидизма, што доводи до смањења СХБГ-а и касније високог нивоа тестостерона у крви. Поред тога, висок ниво стреса може проузроковати естроген и прогестерон да изврше контра-балансирање функције тестостерона, а без њега може изазвати нездраву повећање мушког полног хормона. Стрес је такође показао повећање производње ДХЕА-С из надбубрежних жлезда. Ово је сличан хормон дјеловања са тестостероном.

Недостатак вежбања

Верује се да вежбање игра улогу у регулисању нивоа тестостерона сензибилизацијом ћелија на инсулин. Документовани су да повећавање нивоа инсулина у крвотоку може симулирати јајнике како би произвело више тестостерона. Дакле, вежбањем омогућавате својим ћелијама да боље искористе инсулин.

Постење после вежбања

Интензивна вежба не само да помаже да се запали масти, већ такође резултира повећаним нивоом хормона кортизола, типа стресног хормона, као као и повећани нивои тестостерона. Нормално, нивои кортизола почињу да падају кратко након вашег рада, али не толико у односу на тестостерон. Ово је израженије ако не једете након вежбања. Симптоми и дијагноза високог тестостерона код жена

Симптоми високог тестостерона код жена могу укључивати:

Акне:

Нивои тестостерона високог циркулације могу довести до продора акни, обично око вилице и браде. Ово је честа појава код жена које пате од ПЦОС-а. Неправилни менструални циклуси:

Због неуравнотежене регулације хормона што резултира тестостероном који маскира менструалне ефекте женског хормона. Ово може довести до неплодности. Ћелавост мушкараца:

Честа појава која се јавља код мушкараца због деловања хормона сличних тестостерона. Кретање шећера у крви:

Повећани нивои инсулина у циркулацији доводе до тога да јајника произвели више тестостерона. Хирзутизам: Прекомерна тјелесна коса на местима попут усне, браде или груди.

Додатни симптоми могу укључивати: Смањена величина дојке

Повећана мишићна маса

  • гласа
  • Увећани клиторис
  • Лоби
  • Промене расположења
  • Губитак
  • Дијагноза високих нивоа тестостерона ће се сумњивати једном када пацијент представља било коју комбинацију горе поменутих симптома. Ово ће довести вашег доктора да изврши додатна тестирања како би пронашао узрок. Тестови ће у почетку почети анализирањем нивоа тестостерона и других нивоа хормона путем узорка крви, а када се пронађе сумњиви узрок, може се десити специјализовано тестирање.
  • Лијечење високог тестостерона код жена

Третман нивоа абнормално високог нивоа тестостерона на крају зависе од основног узрока. Међутим, неки од најчешће коришћених лекова су следећи. Међутим, у већини случајева, лекари прво препоручују почетак вежбања или програма за смањење телесне тежине како би видели да ли се симптоми повезани са тестостероном побољшавају.

Глукокортикостероиди:

Примери укључују преднизон и дексаметазон. Они могу помоћи у смањењу производње надбубрежне артерије.

Метформин: Уобичајени лекови који се користе у лечењу дијабетеса типа 2, метформин је такође имао користи од третирања високог нивоа дијабетеса нивоа тестостерона код жена, посебно оних са ПЦОС. Метформин може помоћи у губитку тежине, смањењу вишка раста длаке и помоћи у индукцији овулације код жена с неправилним менструалним циклусима.

Оралне контрацепцијске таблете (ОЦПс): Обично познате као таблете за контролу рађања, не само да спречавају трудноћу али такође може смањити ниво тестостерона. ОЦПс се такође могу прописати за лечење акни и вишка раста длаке (хирсутизам). Они такође могу помоћи у регулисању периода.

Спиронолактон: Лијек који индиректно блокира ефекте андрогена. Спиронолактон је првобитно био развијен као диуретик који штеде калијум, спречавајући тело да апсорбује превише натријума док држи калијум. Међутим, касније је откривено да овај лек има неке додатне ефекте, као што су његови анти-андрогени ефектиСмањивање високог нивоа тестостерона код жена природно

Док се већина случајева високог нивоа тестостерона код жена лечи лековима, одређене промене у исхрани могу помоћи у позитивном утицају на све. Следећи су неки савети за природно смањење нивоа тестостерона. Једите више соје:

Сојин је високо фитоестрогенско једињење под називом изофлавони, за који се доказује да имитирају ефекте естрогена. Њихови естрогенски ефекти сматрају се јаким, али нису еквивалентни естрогену који производи тело. Сој је познат по томе што садржи супстанцу која се зове даидзеин, која се трансформише у цревима и постаје анти-андрогенетско једињење. Производи од соје укључују житарице, хлеб, тофу, разна пића, енергетске шипке и замене за месо, као што су веггие хот догс и хамбургери.

Једите више лана семена:

Широка позната здраствена храна и одличан извор омега-3 масне киселине. Лланови семена су једињења која се зову лигнани који имитира естроген у организму. Ова супстанца такође има могућност смањивања укупног и слободног нивоа тестостерона у организму, али и потискивање претворбе тестостерона у снажнији дихидротестостерон. Семе лана имају три пута више хормона сличних естрогеном него што то чине соје. Важно је имати у виду да се ланово сјеме морају подмазати у фини прах како би могли користити корисне ефекте, или ће њихова тврда шкољка спречити њихову апсорпцију у цревима. Придржавати се ниско-масти дијета:

Имајући право на масноће у исхрани препоручује се за ослобађање тестостерона, као и за повећање сексуалног погона. Студије су показале да дијете са ниским садржајем масти доприносе смањењу нивоа тестостерона, што може помоћи женама које имају повећане нивое тестостерона. Тестостерон захтева производњу холестерола. Избегавајте рафинисане угљене хидрате:

Ови типови угљених хидрата су високи у лако варјени шећери, што може довести до повећања нивоа инсулина. Ово ће вероватно изазвати производњу тестостерона из јајника због повећаних нивоа инсулина у крвотоку. Производи који уобичајено садрже пречишћене шећере укључују слаткише, колаче, колаче, већину куповине печене робе, сладолед, чоколаду, сода и друге шећерне напитке. Вежба:

Према претходно израђеној студији, губитак тијела Маст у комбинацији са умереним интензитетом вежбања доводи до пада у андрогену, тестостерону и слободном тестостерону. Комбинујући ово са здравом исхраном без прераде хране, нездравих угљених хидрата, шећера и масти, ваше тело ће се вратити на прави пут. Избегавајте цигарете и алкохол:

Оба ова супстанца су позната по производњи промена хормона нивои који могу утицати на тежину и учесталост нежељених симптома повезаних са хормоном. Ако тренутно осећате да болујете од ефеката високог тестостерона, саветује се да разговарате са доктором. Ваш доктор ће моћи да вам да најбоље могуће информације о својој јединственој ситуацији. Такође, прочитајте: 19 намирница која смањују ниво тестостерона

[адстоаппеар] Дијелите ову информацију

Перцепција бола измењена у Алцхајмеровој болести
Срећа смањује ризик од кардиоваскуларних болести код пацијената са РА: Студија

Оставите Коментар