Како лечити лактатни артритис: Узроци, симптоми, вежбе и превенција
Prirodni Лекови

Како лечити лактатни артритис: Узроци, симптоми, вежбе и превенција

Лактатни артритис је болно стање које може бити проузроковано прекомјерним кориштењем, траумом или једноставно само старењем. Као и остали зглобови тела, лакташасти зглоб је обложен хрскавицом која делује како би пружила подршку, омогућила флексибилност кретања и помогла заштити крај зглоба од константног трења. Међутим, када се површина хрскавице лакта истроши или оштети, то може довести до лаког артритиса.

Који су узроци и фактори ризика лактобетона?

Лакт се понаша као шарка која омогућава продужење и флексија подлактице. Упркос чињеници да већином користимо наше подлактице, лакат је ријетки извор артритисног бола, јер су тежине зглобова као што су колено вјероватнији извори. Међутим, случајеви лакатног артритиса могу доживети бол не само када савијају лакат, већ и када их исправљају. Следи неки од најчешћих узрока лактоборног артритиса

Рхеуматоидни артритис

Хронични запаљенски поремећај који може утицати на више него на зглобове и може се развити у болну кост од лакта. То доводи до запаљења зглобова, што доводи до бола и отока, крутости и замора. Рхеуматоидни артритисни болови лакта могу проузроковати ограничено кретање и смањити квалитет живота. У неким људима, стање такође може оштетити широк спектар система тела, укључујући кожу, очи, плућа, срце и крвне судове. Сматра се аутоимунским поремећајима , што значи да имуни систем тела погрешно напада ткива сопственог тијела. Овај аутоимунски напад утиче на облоге зглобова, узрокујући болни оток и евентуалну ерозију костију и деформитет зглоба. Повезани: Користи коришћења есенцијалних уља за реуматоидни артритис болесника Остеоартритис

Дегенерација хрскавице која обично пружа јачање између костију зглобова. Хирурга између коленског зглоба је неопходна како би се ублажио снажни утицаји који се јављају редовно. Без ове заштите у зглобним зглобовима, оба сета костију стално трљају једни друге узрокујући бол у погођеном зглобу, што се види у артритису лакта.

Псориатични артритис

Хронично аутоимунско стање које доводи до повећане упале у телу који се погоршава током времена, али они који су погођени могу повремено имати симптоме без периода. Симптоми овог стања често подсећају на реуматоидни артритис, јер обе болести узрокују да зглобови постану болни, отечени и топли на додир. Међутим, вероватније је да ће псориатички артритис узроковати, отечене прсте и прсте, болове у стопалима и бол у доњем делу леђа, и наравно има типичне абнормалности коже које се виде код опште псоријазе.

Траума

прелом коморе лактова оштетити хрскавицу унутар ње. Траума може бити из спорта, саобраћајне несреће, или чак једноставно због повреде падова. Када је учињено оштећење хрскавице, оно мења механику зглоба и чини хабање много брже.

Лактатни артритис може утицати на људе свих узраста, али постоје одређени фактори ризика који могу повећати његов развој.

Постојање жена (пост-менопауза)

Активни стил живота

  • Генетика
  • Напредна старост
  • Шта осећа артритис у лакту? Симптоми
  • У зависности од узрока лактатног артритиса, једна особа се може разликовати од других у смислу симптома лаког артритиса. Међутим, између презентација постоји одређена заједница. Следећи су неки од најчешћих видова артритиса код симптома лакта.

Бол

: Генерално се јавља приликом вршења било ког кретања са погођеним зглобом, али се може разликовати у зависности од узрока лома артритиса. На пример, реуматоидни артритис представља као бол који се може погоршати док ротирате подлактицу. Они са остеоартритисом могу погоршати болове када проширите руку.

  • : Уобичајена презентација са реуматоидним артритисом карактеризирана акумулацијом течности узрокована упалом.
  • Непостојност : Зглоб се често изоставља, отежавајући обављање свакодневних задатака
  • Недостатак пуног кретања : не може проширити или савијати лакат
  • Закључавање : губитак покретања флуида споја лакта
  • Чврстоћа : недостатак кретања зглоба. Ово се обично види после повреде и због бола и отока.
  • Како дијагностицирати лакатни артритис? Када видиш свог доктора о артритису у симптомима лакта, прво ће добити потпуну историју, а онда сте почео да покажете симптоме и шта донела је свој почетак. Такође ће вас питати да ли имате било какве претходно постојеће услове који могу бити основни узрок боли од лакта од артритиса. Затим ће ваш доктор извршити физички преглед да би се видело да ли има нежности и отока, такође ако је ваш домет покретан.

Када се заврше ове прелиминарне мере, може се извршити дијагностичко тестирање. Ово може укључивати употребу имагинарних студија као што су:

Рендгенови
Компјутерска томографија (ЦТ)

  • Магнетна резонанца (МРИ)
  • Лечење лактозног артритиса
  • Нехируршки третман

Иницијално лечење

Ово се обично назива конзервативним менадзментом и користи третмане које лако може урадити особа са боловима у зглобовима. Употреба топлоте путем грејних јастука или врућег туша може бити корисна за отпуштање зглобова и опуштајућих чврстих мишића. Лед је користан за лечење ларапих артритиса или бубрења. Поред терапије топлотом и ледом, употреба нестероидних антиинфламаторних лекова (НСАИЛ) може бити корисна додатак за даље смањење упале и отока. Заједнички НСАИД-ови укључују ибупрофен (Мотрин, Адвил), напроксен (Алеве) и неколико других који су јачине рецепта. Важно је пратити упутства лекара када користите ове лекове, јер такође могу имати и многе нежељене ефекте.

Сплинти и кочнице

Обично направљени од неопрена и помажу у смањењу отока и пружању подршке на лактовима. У зависности од ваших специфичних потреба и нивоа инвалидности, ваш лекар може вам препоручити прилагођену опоруку за ваш лакат који се може носити ноћу и током активности.

Ињекције кортизона

Генерално сматра се посљедњим средством ако ниједно од горе наведених - поменуте терапије нису успеле или нису више ефикасне. Ињекције кортизона могу да пруже краткорочно олакшање бола које могу трајати неколико мјесеци, што помаже смањењу отока и запаљења зглоба. Ослобађање од ињекција кортизона сматра се само привременом мером јер ће се артритис у зглобу наставити напредује.

Смањити активност

Избјегавање одређених активности или спорта често је савјет који вам је дао ваш љекар као лак начин ослободити стрес на зглобу. Такође ће промовисати остатак зглоба уместо сталног напора

Хируршко лечење

Лактосна артхросцопи

Артхросцопи лакта се изводи у раним случајевима реуматоидног артритиса и остеоартритиса. Овај поступак може помоћи у ослобађању болова и побољшаном опсегу кретања. То се ради тако што се направи неколико малих резова, тако да хирург може уклонити лабаву тијело из унутрашњег дела зглобова, уклонити упаљену сеновину, обријати костне споре, као и уклонити ожиљно ткиво. Овај третман може бити врло ефикасан у лечењу хватања и клизања из тела губитака и сматран је минималним инвазивним путем бржег времена опоравка.

Совектектомија и уклањање остеофита

Сновектомија и уклањање остеофита се изводи у мање напредним случајевима остеоартритиса и реуматоидни артритис, ова операција подразумева отварање зглоба за уклањање оболелог и запаљеног сеновог система; специјализована мембрана везивног ткива. Током ове операције такође се могу уклонити костур и остеофити. Пацијенти често имају значајно олакшање бола и повећавају опсег кретања касније.

Артодезија лактова (фузија)

Артодезија лактова подразумева уклањање оболелих хрскавица и фузију костију у зглобљеном зглобу како би осигурала стабилност и смањен бол. Ова процедура је понекад једина опција за ваше пацијенте са великим бројем посла који имају потешкоће у артритису у лакту. Пацијенти који примају ову процедуру изгубили су способност савијања на лакту и компензацију кретања рамена.

Артхропласти лакта (замена)

Артхропласти лакта подразумева уклањање оболелих хрскавица од лактосног зглоба за имплантацију вештачког зглоба. Нови зглоб је метал и цементиран је на ваше хумерусе и улне кости са пластичним лежајем. Ова опција је обично резервирана за пацијенте са ниском потражњом старијих од 70 година или код оних са напредним стадијумима реуматоидног артритиса.

Предности физичке терапије за лакатни артритис

Терапија лактом артритиса често укључује физикалну терапију и има за циљ да вам помогне померити бољи и ослабити бол. Такође може помоћи повратак физичке функције и нивоа фитнесса. Физикална терапија је сјајан додатак сваком третману опоравка и помаже у свакодневним обавезама и активностима. Физичка терапија лактатног артритиса често се бави следећим питањима

Паин

Обично се врши употребом топлоте за повећање циркулације у области промовисања кретања. На неки начин то постиже физички терапеут преко електричних грејних подлога, парафина или загревања топле воде. Коришћење сувог пиринча у дугачком чарапсу микроталасну, а затим постављено на удружени зглоб.

Отицање

Лед је често третман избора за адресирање отока јер можете добити ледене пакете који одговарају различитим облицима чиме се добија онај који обрађује око јединствених контура вашег лакта много лакше. Међутим, већина људи ће утврдити да је замрзнута врећа грашка задовољна. Еластични компресиони рукав, назван Тубигрип, такође може бити ефикасан за смањење болова и отока.

Заједничка заштита

Ово знање је важно за продужење живота ваших зглобова. Често се ради о модификовању начина обављања активности или коришћења адаптивног комада опреме. Следећи принципи могу помоћи да заштитите не само ваш лакташ, већ и било који спој тела

Слушајте свој бол:

када постоји оштећење вашег зглобног бола, често је знак вашег тела да престанете са тим акцијама. Ово може захтевати да промените позиције или да промените одређени алат

  • Користите највећи спој доступан за задатак: За веће спојеве је познато да имају више површине за дистрибуцију притиска и руковање повећаним оптерећењем. Примери овога могу бити да користите страну тела да отворите врата уместо проширене руке или носите торбе на рамену уместо у рукама.
  • Избегавајте да останете у једној позицији у дужем временском периоду: Ово може повећати крутост и бол. Препоручљиво је да покушате наизмјенични одмор с активношћу. Важно је имати у виду да, као што превише активности може изазвати бол, тако се може превише одморити.
  • Вежбе од лактатног артритиса Вјежба за лактову артритису # 1

Стави подлактицу на сто помоћу зглоба и длана окренути доле, држите конзервирану храну за тежину у вашој руци. Сада савијте зглоб надоле и подигните га паралелно са подом. Препоручује се извођење 3 сета од 15 уз узимање 45-секундних пауза између

Лактатни артритис Вјежба # 2

Постављање зглоба и руке на ивицу стола длановима окренутим према горе, држите конзервирану храну унутар руком, пустите да вам зглоб падне према поду. Сада га вратите паралелно са протоком. Извршите ову вјежбу у 3 сета од 15 понављања

Ектенсион Ханд

Одлична вежба за побољшање симптома артритиса. То се може учинити једноставно стајањем и истезање руку напред, а затим окретање дланова на начин да ваши прсти упућују на небо и гледате директно на дланове. Сада направите песницу тако што затворите све своје прсте у песницу, а затим их отворите што је шири, истичући све прсте. Урадите ову вјежбу најмање 10 пута са обе руке.

Грудни штап

Одабир тежине око 15 фунте или мање, држите их на нивоу рамена. Сада притискајте тезину према предњој страни, а затим назад на почетну позицију. Поновите 10 пута.

Распростирање оружја на положају седења

Користећи јогу, седите удобно и истегните руке над главом, а затим прстима померите дланове окренутим према напред. Сада дубоко удахните, држите га неколико секунди, а затим издахните. Спустите руке док се не врате на ниво рамена и поновите.

Руковање руком за помоћ у стојећој позицији

Подигните десну руку, савијте лакат и ставите длан на горњу страну леђа. Сада покушајте да вратите задњу страну леве руке према леђима, покушавајући да чврсто примете прсте обе руке. Како ово позиционирати око 30 секунди. Ако не можете да повежете обе руке, употреба пешкире такође може бити корисна за покушај истезања.

Мит о Артхритис Иога вежбама

Иако је истина да вам јога може ставити на много различитих вежби, многи људи верује да може даље оштетити артритисне зглобове. Међутим, јога је нешто што лекари препоручују за побољшање целокупног здравља и јачање зглобова. Јога је позната по томе што пружа олакшање од болова и крутости.

Спречавање лакатног артритиса

Иако можда нема много тога што се може урадити како би се избјегла случајна повреда, имајући у виду потенцијалне начине за одржавање лаког сигурности, дуг пут да помогне у очувању његове функције. такође повећавајући мишићну снагу, помажете да избегнете повреду, као и да останете у складу са здравим животним стилом и да правилно управљате било којим дуготрајним условима као што је дијабетес.

Бити танак... са целулитом? Зашто се ово догодило.
Можда ћете живети дуже - али осјећате се старије

Оставите Коментар