Побољшање фитнеса код старијих особа може да се супротстави атрофији мозга
Здравље

Побољшање фитнеса код старијих особа може да се супротстави атрофији мозга

Истраживачи су пронашли старије особе које су побољшале своју фитнесу контрактирана атрофија мозга - стање у којем мозак доживљава губитак неурона и везе између њих. Повећање фитнес-а је утврдило да се дебљина мозга у кортексу побољшала. Резултати су виђени код здравих старијих особа и оних са благим когнитивним оштећењем (МЦИ).

Старији аутор, др. Ј. Царсон Смитх, рекао је: "Вежбање може помоћи да се обрнути неуродегенерација и тренд смањења мозга који видимо у оне са МЦИ и Алзхеимеровим. Многи људи мисле да је прекасно да се интервенише са вежбањем када особа показује симптоме губитка памћења, али наши подаци указују на то да вежбање може имати користи у овој раној фази когнитивног пада.

Учесници, између 61 године и 88, претходно су били неактивни и ставили режим вежбања који је у току 12 недеља укључивао умерено интензивно ходање на траку за трчање четири пута недељно. Кардиореспираторна фитнеса је у просјеку побољшала осам процената међу учесницима.

Атрофија мозга је ознака прогресије Алцхајмерове болести и корелира са симптомима благог когнитивног оштећења. Они који су показали највеће побољшање фитнесса такође су имали највећи раст кортикативног слоја. Они са МЦИ су видели већа побољшања у поређењу са здравим појединцима у левој инсули и супериорним временским регионима гира и мозга који показују да показују убрзану Алцхајмерову прогресију.

Др. Смит је такође напоменуо да старији одрасли са интервенцијама везаним за вежбање побољшавају њихово сећање на меморију, тако да нови налази додатно подржавају моћ вежбања функције мозга. Друго истраживање Др. Смитх-а открило је само 30 минута вежбања дневно, такође може спречити смањење мозга. Ово је прва студија која открива везу између вежбе и дебљине кортике код оних дијагностикованих са благим когнитивним оштећењем. Питање је да ли регуларна умерена интензивна вежба може да смањи кашњење когнитивног пада и да старије одрасле издржава из болничких домова?

Налази су објављени у

Часопис међународног неуропсихолошког друштва . цитати: Медитеранска исхрана може смањити губитак можданог ћелија (церебрална атрофија) у старости: Студија

Извори: хттп://ввв.еурекалерт.орг/пуб_релеасес/2015-11/уом-ифм111915.пхп

Епилепсија повезана са смањеним волуменом мозга и депресијом
ФДА испитује безбедност употребе средства за санирање руку

Оставите Коментар