Несаница и Ваша каријера
Organi

Несаница и Ваша каријера

Подаци већ дуго показују да проблеми у сну могу утицати на ментално здравље. Недавни догађаји, међутим, указују на то да депривација сна може утицати на друштво на више начина него што је првобитно мислио. Многе кључне каријере које утичу на милионе свакодневно утичу на лишавање сна.

Иако приближно 30% Американаца тврди да има проблема са спавањем, само око 10% пате од персистентних проблема или хроничне несанице. Међутим, подаци указују да у већини случајева људи не добијају потребан сан. Подаци обухватају многе људе чији рад захтева свакодневно доношење важних, животних и смртних одлука.

Коришћењем информација које су прикупили ЦДЦ-ови (Центар за контролу болести и превенцију) Национални здравствени преглед, продавач душека "Слеепи'с" саставили листу за илустрацију каријере у којима већина радника спавају лишени. Ево топ 6 (сви су лишени спавања):

1. Помоћници за кућно здравље (најмање лишени)

2. Адвокати

3. Полиција

4. Лекари / болесници

5. Економисти

6. Социјални радници (највише лишени)

Оно што чини ове закључке прилично застрашујућим је утицај који људи у таквим професијама имају на друге. Штавише, депривација сна због несанице и других проблема са спавањем је блиско везана за ментално здравље.

Др. Пхилип Бецкер, медицински директор Института за спавање у болници Пресбитериан у Даласу, илуструје блиску корелацију између депривације сна и депресије истичући да је однос жена и мушкараца са несаницом скоро на нивоу са онима којима је дијагностикован клиничка депресија, на 2: 1.

Уствари, рекао је да 6 од 9 критерија потребних за дијагнозу пацијента са великим депресивним поремећајем утичу на проблеме спавања. Он је такође рекао да само 5 од 9 критеријума мора бити испуњено да би пацијенту било дијагностификовано са таквим менталним поремећајем.

Проблеми са спавањем и несаница имају велики утицај на ментално здравље, а налаз објављен у Харвардовом менталном здрављу Писмо је показало да хронични проблеми са спавањем (укључујући и несаницу) утичу на 50-80% пацијената у типичној психијатријској пракси, у поређењу са 10-18% популације уопште у Америци.

Утврђено је да су неспецност и други проблеми са спавање нарочито са пацијентима који имају сљедеће поремећаје менталног здравља: ​​

- депресија

- анксиозност

- биполарни поремећај

- АДХД (поремећај хиперактивности дефицита)

Фондација за ментално здравље у Великој Британији користи податке из Велико британско истраживање спавања како би направили још више веза између сна и душевног здравља. Користећи податке од 5.328 испитаника, људи који тврде да имају проблеме са спавањем четири пута су вероватнији да имају проблема са везом, а три пута је вероватно да ће им недостајати концентрација и бити лоше расположени. Студија је такође утврдила да 30% популације пати од неког облика проблема са спавањем или несанице. Старији истраживачи Фондације за ментално здравље су рекли да "лоши сан могу довести до проблема менталног здравља, а проблеми менталног здравља могу довести до лоше спавање ". Рекао је да људи који доживе несаницу могу прилично брзо да се нађу у" спиралној надморској висини "менталног здравља.

Озбиљна питања менталног здравља нису једини утицаји који недостатак сна може имати на појединац. Истраживања су такође показала да људи који имају кратко спавање имају потешкоћа памћења ствари, пажње и способности да се концентришу на задатке које обављају.

Корелације између сна и менталне способности особа су се показале прилично јаким и то је разлог за забринутост да су неки од најтраженијих и највероватнијих радника такође највише спуштени. Међутим, мало је вероватно да многи од ових радника стварно доживе несаницу. Испитаници у извјештају за 2011. годину у просјеку су износили између 6 сати и 57 минута по ноћи и 7 сати и 8 минута, много више од оног што би се класификовало као несаница.

Шећер повећава ризик од тумора рака дојке, проширује се на плућа
Може ли заиста "блокирати" агресивно понашање?

Оставите Коментар