Интермитентно постовање повећава когнитивно функционисање: Студија
Здравље

Интермитентно постовање повећава когнитивно функционисање: Студија

Постење је термин који се користи за апстинацију из хране, пића или обоје. У западној култури, гладовање се често види као травестија, са свим напорима на пружању хране онима којима је то највише потребно. Али постоје многе културе које обављају ритуалистичку врсту поста из духовних разлога.

Док се одлучите да не једете или пијете, може изгледати контрапродуктивно, јер ће вам несумњиво учинити да се осећате уморним и иритираним, нова студија даје неке предности акту. Користећи мишеве, тим истраживача са Националним институтом за старење у САД-у је нашао да је прекидање поста резултирало побољшаним когнитивним функционирањем.

Обично извођена пракса широм света

Постење је обично повезано са месецом Рамазана, јер се милијарде муслимана широм света уздржавају од хране и пића од зоре до сумрака у изјави о вери. Многе друге вере и културе такође учествују у пракси као облику духовног подмлађивања. Хришћанство, посебно римокатолизам и источно православље, на примјер, посматрају 40-дневни брзи период током Лента, пролећни период предања прије Ускрса и током Адвент, пенилентни период пре Божића.

Повремени пости укључују промене циклуса поста и исхране. Не односи се ни на једне врсте хране за јело, већ на то када их треба поједити. Многе друге претходно израђене студије показале су друге предности посту, укључујући губитак телесне масе, побољшано метаболичко здравље и чак вам помажу да живите дуже.

Гледајући у моделе миша

Студија је била у питању више од 40 мишева на режиму поста, која се састојала од једнодневног јела, а другог од поста. Током ове студије забележена је мождана активност мишева.

Утврђено је да су након постања мишеви били више упозорени, а дијелови мозга укључени у меморију и учење били активнији. Поред тога, пронађено је да мишеви у просјеку имају повећање од 50 посто у мозгу која се назива неуротропхиц фацтор (деривед фром браин-деривед неуротропхиц фацтор) (БДНФ). Верује се да БДНФ игра улогу у продужењу живота нервних ћелија, промовисању раста нових нервних ћелија и побољшању когнитивног функционисања.

Главни истраживач Др. Марк Маттсон објашњава

да када тело иде без исхране током 10 до 14 часова, почиње да користи масти за складиштење енергије, пошто су енергетске продавнице у јетри опадале. Ово не само да доводи до губитка телесне масе, већ и приморава тело да користи извор енергије који се зове кетони, који директно делују на нервне ћелије, што их доводи до производње БДНФ-а. Ово се веровало да је разлог за повећање когнитивне функције посматраног у овој студији. Разлике које се налазе у контролним студијама

Овај налаз је подржан чињеницом да када се пореди са контролним моделима мишева који једу сваки дан уместо сваког пре неки дан, само брзи мишеви су видјели когнитивне предности. Обе групе мишева су имале исту количину калорија сваке недеље.

Истраживачи кажу да једење мале количине хране неће имати исти ефекат као и поје пар пута недељно, пошто су посматрани когнитивни ефекти били између периода поста. Др. Маттсон теоретизује да су људи у прошлости могли боље да размисле када је храна била оскудна, вероватно као средство за опстанак.

Амслер мрежа тест за откривање оштећења очију узроковану макуларном дегенерацијом или другим очним болестима
Оверактивни знаци мокраћне бешике, симптоми и компликације

Оставите Коментар