Да ли је др Оз Оз сирин сасвим следећи
Dijete

Да ли је др Оз Оз сирин сасвим следећи "Мирацле Продуцт Веигхт"?

Др. Оз се придружио још једном новом производу за смањење телесне тежине, а у уобичајеном Др. Оз-у, медији су скочили на све то. Овогодишњи 4. новембар тх , Тхе Др. Оз Схов емитовао је целу епизоду посвећену новом производу - јајонски сируп - истраживши да ли овај јужноамерички коријен поврћа мало познате репутације може одједном постати "сљедећи нови велики ствар "у здрављу и губитку масе.

Ја се смејем овоме, јер је одговор: наравно да ће ! Без обзира да ли је јаконски сируп магични напитак за мршављење или само сок обичног планинског кромпира, сада је јахање "Др. Оз Еффецт". Овај неизбежни плимски талас популарности лабуристичког капут-а ће га замотати у умове, срца и корпе за куповину већине губитака тежине напољу, да ли постоје заправо неки докази позитивних ефеката јаконог сирупа или не.

Ин Тхе Др. Оз Схов еписоде, доктор Оз Озбиљно упозорава публику "медијског блистања" који ће се десити одмах након завршетка емисије, покушавајући да искористи добар назив Др. Оз-а тако што га прикаче на небројене нове производе сирупа сирупа који могу или можда заправо не представља прави, 100-проценат производа чистог извора корена који он заправо подржава. Он отворено тврди да је његов властити експеримент на екрану (након 40-годишњег губитка тежине чланова публике од једне месеца јајонског сирупа) није заправо поуздана студија, а његов властити панел здравствених стручњака упозорава да "ово није нека магија пилула за тјелесну тежину. "

Ипак, истина да се формирају, медији настављају да експлоатишу Др. Оз - јакон сируп -" следећу нову велику ствар у губитку тежине "без икаквог краја, селективно пријављивање чињеница и грубо погрешно навођење стручњаци. Једна медијска кућа објавила је да "дијететри више не морају да иду на дијету или иду у теретану како би испунили своје циљеве губитка тежине." Упркос свим опрезима, у периоду од само две недеље, оглашивачи и продавци већ су бацали сируп јакона као бајковит чаробни еликсир за губитак тежине. Дакле, пре него што било који од мојих читалаца упадне на Др. Оз тидал И желим да истражим праву науку која стоји иза ефеката овог екстракта ружичасте гомиле, да би вам помогла да разазнате да ли ће ваше здравље и тежина заиста имати користи од јајонског сирупа или не.

Др. Оз јајонски сируп - "Следећа нова велика ствар" у губитку тежине, или само стару ствар поново заокружену?

Јакон је природно слатко кромпир поврће, пореклом из Андских планина у Јужној Америци. То је био редован спектар у исхрани родних перуанских фармера и локалних заједница већ дуги низ година, а медицински су га користили и Перуани и Боливци како би помогли дијабетичарима и особама са другим варественим поремећајима. Међутим, за остатак света овај мали корен био је у великој мјери непознат, неистражен и недоступан. Све ово је почело да се мијења само недавно, када је студија Јапана из неколико година запазила анти-хипергликемијске особине корена, што је природна способност задржавања шећера у крви и стабилности упркос природној слаткишности. Ово је указивало на значајан потенцијал за слатки коријенски сируп из биљке јакона који би се користио као сигурнија алтернатива за заслађивање дијабетичара, као и за друге који су имали проблема са инсулином и гојазношћу.

Иако је научна пажња на јајонски сируп и даље нова и стога релативно ретка, студија у Јапану подстакла је још неколико студија на животињама и људских студија које ће се спровести у скорије време, како би се видело колико далеко ове потенцијалне здравствене особине заправо иду.

У посљедњој студији из 2009. године - своју препоруку - истраживач Сусана Гента и њене колеге дали су контролисане дозе јајонов коренског сирупа групи гојазних жена пре-менопаузе 120 дана. Наравно, резултати ове студије били су прилично наде. Губитне жене су имале смањене тежине, мерење струка и индекс телесне масе. Такође су пријавили осећање "пунијег" након оброка и приказивали друге импресивне маркере побољшаног метаболичког синдрома, као што је смањење "лошег" холестерола и повећање "доброг" холестерола. Субјекти који су претходно пријавили проблеме са запаљењем захтијевали су изузетно побољшање са кретањем црева и учесталости, а у дозама јаконског сирупа који се администрирају у студији (10 мг) субјекти нису извијестили о доживљавању гашења, мучнина или грчења које су понекад настале због повећане потрошње растворљивих влакана.

Оно што смо до сада видели - побољшан унос влакана, контрола апетита, позитивне и сигурне стопе губитка телесне масе, и побољшања осјетљивости на инсулин и ниво холестерола који потичу од сигурног мршављења - прилично је импресиван и чини се да се бави многим опасним тежину и метаболичке проблеме који нас тренутно угрожавају као друштво.

Али је лићни корен закопано-подземно благо магије за губитак тежине? Истина, још не знамо. Неколико кратких људских студија на јајон сирупу једва да представљају неоспорно доказе, још увек нам не говоре много и постављају више питања од одговора у овом тренутку.

А питање још горе упада у ваш мозак:

да ли јајонски сируп заиста може да ради за мене?

Може ли вам помоћи да изгубите тежину и побољшате друга здравствена питања која би потенцијално могла довести до опасних проблема у вашој будућности? Па, да одговоримо на то, да погледамо како неке ствари које тренутно знамо о компонентама пронађеним у јаконском сирупу, и неке области истраживања које имају више студије иза њих. Иацон Сируп & Важност ФОС за здравље и тежину Губитак Фруктоолигосахариди са кратким ланцем (сцФОС) су природно слатка компонента многих намирница, нарочито високо у одређеним врстама воћа и поврћа. А ипак, док је ФОС комбинација биљних шећера повезаних у кратким ланцима, они се не понашају као редовни шећери - умјесто тога, као ниско калорични, непропадљиви угљени хидрати, чини се да ФОС има много здравствених ефеката у нашим телима који су привукли пажњу научника на храну.

Наша тела не варају ФОС; Стога, она не прелази у дебело црево, а тело није у стању да извуче калорије од тога - другим ријечима, то је врло ниско-калорична храна. Једном у дебелом цреву, ФОС делује као растворљиво дијетално влакно, помаже нам да осјетимо пуну, повећавамо масу црева и празну фреквенцију, и помажемо у превенцији запртја. ФОС такође делује као пребиотик у дебелом цреву, што значи да храни "пријатељске" цревне бактерије којима већини од нас недостају, а који нам пружају све значајне ефекте који подстичу здравље: они помажу у производњи есенцијалних нутријената у нашем тела, помажу у повећању имунитета, помагача у превенцији штетног унутрашњег упала, помажу у побољшању цревних и дигестивних стања, и повезани су са побољшаном контролом телесне тежине.

ФОС такође повећава способност нашег тела да апсорбује минерале као што је калцијум, помажући одржавају минералну густину и коштану снагу док нам помажу у борби против губитка коштане масе, прелома костију и остеопорозе.

ФОС се природно може наћи у многим вођама и поврћем, као што су банане, шпароге, лук, бели лук, празилук, парадајз, цикорија, жице и артичоке у Јерусалиму. И неке од највећих концентрација ФОС-а које се природно јављају у култивираним биљака откривене су у фабрици јакон.

Стижу до корена јаконског сирупа и како то може да ради за вас

Да ли се "магија" јакон налази у његову концентрацију фруктоолигосахарида или да ли лежи у нечему што је мистериозно јединствено за јајон поврће које још увек треба да објаснимо, ево нешто за шта сигурно могу демистификовати за вас - у контролираним дозама, чист сируп сирупа свакако би могао бити мудар избор када користи се као сигурносни, заслађивач који слабо подстиче здравље.

На крају дана, иза ње нема пуно магије: са својим природним слатким укусом, може побољшати укус хране и пића без подизања шећера у крви или додавања многих калорија, помажући нам да изгубимо тежину једноставно заменимо нашу употребу других висококалоричних, здравих штетних шећера (од којих нас почињу дебели). Поврх свега, садржај високог влакна у јакону, у комбинацији са његовим пребиотичним особинама и побољшаном абсорпцијом минералне супстанце, доприноси томе да вам помогне да контролишете свој апетит, побољшате варење и побољшате исхрану, што може довести до губитка тежине. И, уз било који метод здравог губитка тежине, јављају се додатне секундарне користи, као што су побољшана осјетљивост на инсулин, ниво холестерола и редукција висцералних масти, што све своди на ризик од неколико опасних по живот.

Дакле, 100-процентни чисти јаконски сируп је паметна алтернатива за заслађивање, ефикасна подршка црева и помоћник за смањење тежине који вреди покушати? Апсолутно. Уколико се узимате у препорученим дозама (и ако већ не доживљавате проблеме као што су честе губитке црева, дијареја, алергије на храну везане за јакон, итд.), Није показао негативне ефекте, а потенцијалне користи које би то могло понудити може не само да вам помогне да изгледате и да се осећате боље, већ ћете такође помоћи да избегнете потенцијалне здравствене проблеме у вашој будућности.

Али да ли је заиста "следећа нова велика ствар у губитку тежине" која магично негира потребу за исправном здравом исхраном и редовна вежба у вашем животу? Апсолутно не. Иако има потенцијал да значајно помаже ваше напоре за смањење тежине и помаже њиховом подстицању на следећи ниво, то свакако не може учинити цијели посао за вас - никакав додатак за смањење тежине не може. Нити може заменити здравствене предности које можете извући само из добро уравнотежене исхране или неизмерних предности које можете добити само од вежбања.

Јакобски сируп може да лети високо у др., али у крајњој линији, упркос насловима, то није неки магични напитак пиксла за губитак тежине или чудесан ерасер свих ваших погрешака у исхрани и животном стилу. Уместо тога, то је високо нутритивни извлечак корена поврћа који би вам могао помоћи да попуните здравствене празнине које вас садашња дијета и начин живота остављају у борби. Када се користи као препоручено, ау комбинацији са здравом исхраном и вежбањем, докази показују да јајонски сируп има потенцијал да помогне да се покренете дуж позитивнијег и сигурнијег смера ка побољшаном здрављу и губитку масе. предострожност, приликом куповине јајон сирупа, важно је знати неке једноставне критеријуме како бисте осигурали да добијате прави производ, а не преварљив. Приликом куповине јајон сирупа, уверите се да етикета садржи "100% природни сируп сирупа", да производ садржи најмање 30% ФОС-а, и да вода није састојак. Штавише, купити само чист облик сирупа, пошто ће многе компаније и маркетиншке преваре потиснути капсуле које су мешане са другим, непровјереним састојцима.

Твоје у добро здравље,

Др. Алвин Вонг

Промене животног стила за изузетно лажне
Превише добра ствар - најважније превелике количине прехране

Оставите Коментар