Да ли је јела салата заправо бесмислена?
Dijete

Да ли је јела салата заправо бесмислена?

Изгледа да је прилично стандардно за здравље лудака у вашој групи пријатеља да потисну идеју салате што је једна од најбољих храна које можете јести. Иако је идеја о једењу салате за богат садржај витамина и минерала могла бити пренаглашена овим лицима, замислите да ли вам је речено да нису у праву? Та салата за исхрану је мање-више бесмислена? Разјаснимо разлоге зашто би то могло бити случај.

Изгледа да је основна ствар, постоји група стручњака за храну која верују свим потискачима хране за зецима, салата, док није нездрава, свакако је неприкладна за састанак потребе витамина и минерала дневне исхране. Ево неких професионалаца и коња ове здраве хране.

Садржај витамина и минерала у салати може бити мало претјеран

Било је било неких студија које су показале како не једете бујну салату салата, ви неће задовољити ваше потребе за витаминима и минералима за дан. Док типична салата свакако даје појединачним појачаним нивоима фолне киселине, витамина Ц, витамина Е и бета каротена, то не значи да ће једна једноделна салата са вашом стеак вечером обезбедити довољно равнотеже да задовољи ваше нутритивне захтеве.

Дакле, то се слаже, али шта је с листнатим зеленилом пронађеним у салати. Без обзира да ли је то спанаћ или једна од многих врста зелене салате, лиснат зеленило је један од позитивних лутака салате.

Мистерија иза калорија за бројање
Два велика открића о физичкој активности

Оставите Коментар