Бол у исхијалним туберозитетима, боли сједи у костима, боли ситне кости, ситни кости, синдром бубрега туберкозитета, исхијална туберозитет олакшање болова, лечење болова са исхијалним туберозитетом, вјежбе за болове у исхијалним туберозитетима, вијести из здравља
Здравље

Бол у исхијалним туберозитетима, боли сједи у костима, боли ситне кости, ситни кости, синдром бубрега туберкозитета, исхијална туберозитет олакшање болова, лечење болова са исхијалним туберозитетом, вјежбе за болове у исхијалним туберозитетима, вијести из здравља

Анатомија исхијалног туберозитета

Исхијална туберозитљивост се налази у близини бочне границе излаза карлице. Ова коштана протуберанција покрива глутеус макимус мишић када стоји, али се приликом сједења помера иза ње. Глутеус макимус је широк, танак и најкраћи мишић задњица који се бави ротацијом и продужавањем бутине.

Исхијално туберозитет је подељен на два дела:

Горњи регион

: У супериорном (највише ) положај кости, који има глатки облик који се састоји од четири угла. Подијељен је на два дела гребеном која се креће надоле и напоље.

  • Доња регија : Појављује се као троугао неправилног облика који се налази у доњем (доњем) положају. Подијељен је на два дела уздужним гребеном који се креће од основе до врха структуре.
  • Узроци боли од исхијалног туберозитета Продужени периоди вежбања и активности који укључују ноге могу преоптерети ову површину тела, водећи на бол у исхијалном туберозитету. Такође може бити узроковано директном повредом сједних костију или случајним претјеривањем мишића око ње. Када се то деси, бол се осећа у доњем делу задњице док ходате, трчите или само седите.

Повреде следећих подручја могу довести до болова са исхијалним туберозитетом:

Губитак стреса исхијалног туберозитета

Модрица код пригушнице за кичму

  • Пукотина стреса исхијалне туберозности
  • Поред тога, седење за продужено трајање, нарочито на тврдим површинама, може оштетити исхијалну туберозитет и довести до стања под називом исхиални бурзитис. Ово је врећица испуњена течностима која делује као јастук између карлице и околних тетива. Формирање бурзитиса је да се спречи додатна оштећења, али је у природи тешко болна. Ако се не предузме одговарајућа брига да би се помогло да се реши случај синдрома исхијалног туберозитета, може се десити инфламаторно отицање на овом подручју, што додатно претерује бол. Ово запаљење може имати и ефекат на Ишијатични нерв, који пролази кроз већи трохантар и исхијалну туберозитет. Симптоми болести исхијалног туберозитета
  • Симптоми се могу разликовати од пацијента до пацијента, јер врста болести или болести која доводи до синдрома бубрежног тубероситног бола може се разликовати. Међутим, бол је карактеристична особина која може носити суптилне нијансе и на дијагностичару се препоручује да одреди одакле долази бол. Додатни симптоми синдрома исхијалног бола могу укључивати:

Бол приликом сједења у дужем временском периоду

Ненормалност доњег задњичног и задњег бутина

Бол који путује низ стомак, пето и ткиво ткива стопала (ако је укључивање сјеверног нерва)

Не могу седети на једном месту више од 15 минута

  • Бурнинг бол у исхијалној туберозитету
  • Болесна бол у задњици
  • Сензуална мишићна сила
  • Бол у трбуху око мишићне крви
  • Лечење боли од исхијалног туберозитета
  • Третирање болова са исхијалним туберозитетом подразумева управљање и даље спречавање симптома. Код куће, лечење се препоручује пре него што затражите помоћ медицинског стручњака и, на срећу, најлакше је изводити најважније лекове. Следеће су различите опције лечења које помажу у смањењу болова у исхијалном туберозитету.
  • Одмор
  • : Важно је зауставити све отежавајуће активности које су довеле до бола. Ово ће помоћи у промовисању лечења и смањењу времена опоравка.

Лед

: Чести третман за смањење бола и упале. Лед је такође одлична опција за смањење отока капсулама.

  • Блага вјежба : Може вам помоћи у управљању боловима. Препоручује се, међутим, да се избегне било каква већа вежба.
  • Лекови : Најчешће пронађени лекови без рецепта, попут НСАИД-а (нестероидни антиинфламаторни лекови) одлично функционишу на смањењу болова и упале. Заједнички НСАИД-ови укључују ибупрофен и напроксен. Лекови за лечење болова се такође могу наћи у облику лосиона и могу пружити додатно олакшање.
  • Повреде које нису успјешно зарастале конзервативно управљање могу захтијевати употребу инвазивних процедура или других лијекова. Стероидне ињекције
  • : Ако су све друге опције за олакшање бола пропале, ваш лекар може вам препоручити примену стероидних ињекција. Ово је најефикаснији начин лечења болова и инфламације, али се не препоручује за проширену употребу. Пролотхерапи
    : Поступак ињекције који има за циљ лечење повреда везивног ткива. То подразумева убризгавање супстанце у место повреде, узрокујући инфламаторну реакцију и стварање нових крвних судова. Ово помаже промовисању оздрављења оштећеног меког ткива и смањењу бола. Овај третман је генерално резервисан за тешке случајеве болова са исхијалним туберозитетом.
  • Терапија матичним ћелијама : Поступак који промовише запаљенске производе на погођене лигаменте са циљем промовисања самозадовољивања. Они помажу у лечењу ткива и смањују бол.
  • Вежбе за бол у исхијалном туберозитету Пошто је ваше тело повезано преко мишића и тетива, разне вежбе које циљају исхијалну тубероситетну област могу побољшати снагу и флексибилност, помажући да се смањи оптерећење на седи кости. Следеће су предложене вежбе које се требају извршити само ако су у могућности. Ако доживљавате повишене нивое болова, препоручује се да видите физиотерапеута да вас даље упути.
  • Спуштање ватре : Сједите са десном ногом равно, а лијева нога савијте према унутра, тако да ђон леве ноге је равна према десном унутрашњем бутину. Сада поставите обе руке испод десног колена док држите десну ногу равно на поду. Полако повуците груди према десној нози, држите положај 30 секунди. Сада поновите на супротној страни

Жлеб аддуцтор стретцх

: Почните тако што ћете кренути на руку и колена и држати леђа равном и подигнути сандук. Сада, док држите горњи део тела стационарно, проширите ноге као жаба и отворите површину карлице. Држите овај део у трајању од 30 секунди.