Киви-Следећи велики супер воће
Здрава Исхрана

Киви-Следећи велики супер воће

Људи који живе у Азији, Аустралији и Новом Зеланду су учинили Киви редован део своје исхране за неколико деценија. Према Центру за контролу и превенцију болести, први пут се назива "кинеском космичином", али је затим преименована у националну птицу Новог Зеланда. Данас истраживања широм света показују да су киви следећи велики супер воћ.

Шта су супер воће?

Супер воће су углавном плодови који имају изузетну хранљиву вредност и богати су антиоксидансима. Они обично имају привлачан укус, тако да их широко траже потрошачи. Супер воће су мале калорије, тако да имају тенденцију да привлаче људе који гледају своју тежину. Било је пуно истраживања у области здраве хране као што је киви у последњих неколико година.

Студије на бази хранљивих састојака откриле су неке занимљиве чињенице о киви плодовима. Осим што су ниске калорије; мало, зелено, семе воће је високо у витаминима, минералима и дијететским влакнима. Може вас изненадити да знате да прелази наранџу када је у питању витамин Ц. У ствари, она има двоструко више витамина Ц као наранџаста. Такође садржи већу количину калијума него банану.

Можда сте приметили да је киви лакше доступан на локалним тржиштима. Како се повећава потражња за здравом храном и више људи броји калорије, предмети попут кивија доминирају производном одјељењем. Истовремено се спроводи и више истраживања. Студија представљена на научном састанку Америчког удружења за срце показала је да су људи који су јели киви имали нижи систолни крвни притисак од оних који су конзумирали друго воће, као што су јабуке. Истраживачи су закључили да је једење три кила дневно повезано са нижим крвним притиском. Слична студија објављена у часопису Америчког колеџа за исхрану у 2007. години показала је да су киви плодови једно од најраспрострањенијих богатих плодова на планети. Након тога, кардиолози упозоравају људе да ниједан воћак није кључ за добро здравље срца; да сви требамо имати разноликост у нашој исхрани.

Постоји много начина на које можете уживати у здравој храни попут кивија. Брзо претраживање на интернету и открићете рецепте за салате од кивија, чутње, џемове, колаче и још много тога.

Пробиотици, функција мозга, пробиотици и функција мозга, повезивање можданих мождина, најбољи пробиотик за здравље мозга, пробиотика, функција мозга, пробиотика и мождана функција, мозак, стомак, здраво гутање, вести из здравља
Овај суперјунак добар за ваш стомак

Оставите Коментар