Недостатак РЕМ спавања везаног за развој деменције
Organi

Недостатак РЕМ спавања везаног за развој деменције

Спавање је нешто што смо ми сви желе да добијемо више, али се често сматра губитком времена када можемо радити нешто друго. Чак и ако добијемо довољно спавања, други фактори нам могу забранити да добијемо квалитетан сан, чинећи осећај лепог одмора прилично недостижан.

Важност спокојног сна никада није била јаснија, јер према новим истраживањима, људи који имају мање брже кретање очију (РЕМ) могу имати већи ризик од деменције од оних који раде.

Стазе спавања

Наш спавање се разбија у пет фаза, помажу промовисању квалитетног спавања. Прва фаза је лаган сан, где се крећете и спавате и лако можете пробудити. Друга фаза је када се ваш мозак припрема за дубље спавање док се ваше кретање очију заустави и мождани таласи постају спорији. Фазе три и четири карактеришу спори таласи са мањим и бржим таласима. Ове четири фазе се називају и нон-РЕМ спавање.

Пета фаза се назива РЕМ: брзо помицање ока. Као што сугерише име, одликује се очима под очним капцима. РЕМ спавање се дешава око сат и по сат и по у сну и понавља се више пута током ноћи.

Не добивање квалитетног сна може спречити да особа дође до последњих фаза спавања, чинећи их осећањима без напора упркос добијању довољно сати. Сада, према истраживачима, то може повећати ризик од деменције - поремећај мозга који узрокује губитак памћења, тешкоће у размишљању и решавању проблема, па чак и смањује независност особе.

Гледајући пажљиво на податке

Студија у питање је гледало 321 људи са просечном старостом од 67 година из државе Массацхусеттс који су учествовали у Тхе Фрамингхам Хеарт Студи. Ова студија је истраживала циклус спавања сваког учесника, прикупљајући податке у просеку од 12 година. Током тог периода, дијагностификовано је 24 особе са Алзхеимер-овом болестом, најчешћим обликом деменције, док је 32 било утврђено да имају неки други облик болести.

Дубље гледајући у добијене податке, истраживачи установио је да су особе које су развиле деменцију провеле просечно 17 процената свог спавања на РЕМ стадијуму, у поређењу са 20 процената код оних који нису развили деменцију.
Линкови су пронађени између мањег процента РЕМ спавања и дуже времена да дође до РЕМ спавања и већи ризик од развоја деменције. Друга четири стадијума нису била повезана са ризиком од деменције.

"Наши налази указују на РЕМ спавање као предиктор деменције. Следећи корак је да се утврди зашто нижи РЕМ спавање предвиђа већи ризик од деменције. улога сна у настанку деменције, надамо се да ће на крају идентификовати могуће начине интервенције како би се деменција могла одложити или чак спречити ", рекао је аутор књиге студије Маттхев П. Пасе Технолошког универзитета Свинбурне у Аустралији.

Промене здравог начина живота у Новој години
Стеноза бубрежне артерије код старијих: Узроци, симптоми и лечење

Оставите Коментар