Смех мало да одржи депресију
Organi

Смех мало да одржи депресију

Смех... и држати депресију!

Смех је диван природни здравствени подстицај. Како год да стојимо, ми се мање смијемо, тако да додавање још неколико кичме у ваш дан помоћи ће вам да искористите природне здравствене предности. Истраживање је показало да смех може имати многе користи од природног здравља, укључујући: смањење стреса и анксиозности (што може довести до депресије), побољшање функције имуног система и евентуално помагање у превенцији болести срца. Дакле, како се можеш још више смејати сваког дана? Гледајте филм, комедију наравно! Или идите у клуб за комедије и смејте се представе. Или, можда имате стварно смешног пријатеља да бисте покушали да проведете још неко време и да видите да ли је њихов смех заразан. Смех је један од најједноставнијих начина да додате мало забаве у свој живот и задржите симптоме депресије!

Промените своју рутину како бисте подстакли природно здравље

Ако увек једете исту ствар за доручак, идите на исти начин радите, једите исту ствар за ручак, идите на исту путању кући итд., ваш живот може постати досадан... брзо. Пробајте мало мијешати ствари, пробајте нови доручак за доручак, промените своју руту на посао и провјерите различите сценографије. Или ако желите бити мало авантуристични покушајте да узмете аутобус или воз за рад који ће вам пружити потпуно ново искуство. Уместо да узмеш ружичасту ручку за ручак на посао, пробајте нови ресторан у близини. Ако се увек враћате кући после посла и на себи се на каучу препунете на ноћ пуна гледања телевизије, промените то. Иди на шетњу или упознај пријатеља за кафу након посла. Ове мале промене које доносите свакодневно ће вам пружити нова искуства и изазове који ће вам помоћи да будете инспирисани и здрави.

Прогресија мултипле склерозе (МС) се повећава са наставком пушења након дијагнозе: Студија
4 Начина за побољшање функције јетре

Оставите Коментар