Детоксикација јетре: промене хране и животног стила за очишћавање јетре природно
Organi

Детоксикација јетре: промене хране и животног стила за очишћавање јетре природно

Шта обавља 500 различитих функција, тежине око три килограма, може се регенерисати и осигурати да је тело отровно? Твоју јетру! Овај веома важан, али често превиђени орган је центар за рад када је у питању људско тијело. Са таквом виталном улогом, побрините се да остаје здраво ће вам помоћи да стигнете на пут до дугог и сретног живота.

Јетра има пуно ствари, али његова примарна улога је филтрирати крв која долази из дигестивног тракта, тако да може поново се враћај у тело. Јетра је такође одговорна за разбијање ствари које улазе у тело. На примјер, хемикалије, лијекови, токсини, чак и алкохол.

Лоше навике могу стварно да зараде на јетру и може постати, уморно, преоптерећено и споро. Ако се тако осећате, ваша јетра могла би користити чистач, а за вашу исхрану и навике можда ће бити потребан ремонт. Одржавање здраве јетре природним средствима је идеално за промовисање доброг здравља.

Јетраста јетра

Јетра је како се тело детоксификује од хемикалија и токсина који се налазе у нашој храни, води и ваздуху - у основи, било шта улажемо тачка ће бити филтрирана кроз јетру.

Али како један једини орган обавља такав велики задатак? Па, јетра узима оно што загријемо кроз крв. Једном у јетри почиње срушити хемикалије, токсине и хранљиве материје и или дистрибуира добре ствари или уклања лоше. Ово је довршено уз помоћ микроорганизама.

Како старосне године, године токсина које се филтрирају кроз јетру могу почети да узимају цестарину и тако можда неће бити у стању да наступи исто као и једном. Овде се игра детоксикација јетре са исхраном јетре.

Елементи као што су црвено месо, алкохол и други токсини могу се прилично опорезивати на јетри, тако да јетра дају паузу или врше детоксидацију јетре Начин дозвољавања јетре да се одмара и подмлађује. Можда сте чули за детоксикацију јетре који укључују постивање, сокивање или чак узимање серије суплемената, али то нису ефикасни начини за чишћење јетре да би се освјежио и освјежио. У ствари, ради побољшања здравља вашег јетре, све што вам је потребно је подршка јетри за чишћење јетре. Чишћење природног јетре може очистити јетру једноставним прекидачем у исхрани. Јетра за чишћење исхране је сигурна, ефикасна и неће ставити додатни стрес на јетру или тело у целини. Ако мислите да се ваша јетра уморава и заслужује паузу (вероватно то ради!), Проверите од ових знакова да ће ваша јетра можда требати детоксикацију.

6 знаци да је вашој јетри потребна детоксикација

Дакле, како заправо знате сасвим сигурно ако се требате кретати у детоксикацију јетре? Ево 6 знакова за које треба да пазите пре него што почнете да очистите јетру.

Осетите бол или нелагодност око јетре (налази се на десној горњој страни вашег абдомен испод ребра).

Имате проблема са варењем масне хране.

  • Оживљавате киселински рефлукс или згага.
  • Имате дебелу храну око вашег средишњег дела.
  • Ви сте тежак или имате проблема да је изгубите.
  • Почињете развијати тамне мрље на кожи ( јетре).
  • Ово су само 6 знакова који показују да сте спремни за детоксикацију јетре; Други знацајни знаци су висок крвни притисак и висок холестерол, промене расположења и несвестица.
  • Сада када знате препознати проблеме са вашом јетром, можете започети јетру очистити исхрану.

Ово су кораци почели сте.

6 корака за ефикасну детоксичну јетра Можда је тешко започети детоксидну хладну ћурку, тако да припремање тела и јетре неколико дана пре помаже вам да олакшате детоксикацију, чинећи га тако ефикасно што је могуће:

Почните да минимизујете токсине у вашем животу које можете контролисати - зауставите употребу парфема и колоњских производа, дувана и грубих производа за чишћење.

Затим престаните користити ставке које уносите и могу бити штетне за јетру - алкохол, дим, пестициди, нефилтрирана вода, конзерванси, тешке металне рибе, пребацивање на природнију личну негу и средства за чишћење

  • Почните уклањати храну која се опорезује на шећер, сиромашна уља, ГМО и црвено месо.
  • Додајте у више јетра хране хране - воће и поврће, ферментисана храна, као што су кисели зрно и јогурт.
  • Потражите да укључите јетра попут лука и куркума.
  • Повећајте унос воде; остали хидрирани ће помоћи да испрали јетру токсина и помогне детоксикацији јетре.
  • Сада када знате кораке ефикасне детоксикације јетре, овде је 6 намирница за уживање док детоксирате јетру.
  • 6 храна која помажу очистити ваш јетар природно

Ако тражите јетру очистите исхрану, убацивање ове хране може стварно помоћи у убрзавању процеса детоксикације јетре:

Цитруси:

Пакирани са антиоксидантима, плодови попут лимуна, лимета и грејпа су суштински део јетре очисти дијету. Они могу помоћи у отклањању токсина, као и промовисању раста ензима који вашој јетри треба да обавља своје бројне послове.

  • Зелени чај: Не само да је зелени чај добро одржавао хидратацију и промовисао испирање токсина, већ и садржи антиоксиданте корисне за детоксикацију јетре.
  • Лишће зелено поврће: Лишће зелено поврће, попут кала и спанаћа, представља главу у било којој дијети, али посебно у јетри очистити исхрану. Они нуде многе есенцијалне хранљиве састојке и могу да помогну апсорбовати токсине.
  • Цвеће: Такође паковање са антиоксидантима, репа може да помогне детоксикацијом јетре.
  • Авокадос: Нутрициониста, авокадос може помоћи у екстракцији токсина из тијела.
  • Шпаргле: Шпаргле су диуретик - нешто што промовише урин. Када ми уринирате уклањамо отпад и токсине, тако да што више идемо, може се десити детоксикација.
  • Уживањем ове хране појединачно или комбиновано ради максималних ефеката детоксирања, све су од суштинског значаја за чишћење јетре у јетри. Сви они садрже моћне антиоксиданте који помажу у исцрпљивању токсина који обично обрађују ваша јетра.

Ако дају вашој јетри паузу, можете промовисати боље здравље и боље се осећати уопште. Најбољи део детета јетре је што не Морате то да урадите дуго. Можда видите рекламе о чишћењу јетре за седам или 21 дана или три месеца, али чак и три дана детоксирања довољно је да промовишу здравију јетру.

уживајући у јетри свакодневно очистити исхрану и избегавајући штетне токсине, не морате се бринути о томе како ћете одредити вријеме за обављање детоксикације јетре. Сва храна која се помиње у исхрани јетра је одлична за јело дневно и наћи ћете и алтернативне погодности! Дакле, ако сте уморни, спори, чувајући вишак масти, можда ће бити вријеме да вам дају паузу и извести детоксикацију јетре. Са неколико једноставних промена у животном стилу можете имати јетру која ради боље него икада!

10 Трикова за побољшање сна
Наш мозак делује против нас када дијету

Оставите Коментар