Дуги напади и прекомерни умор у дани повећавају ризик од дијабетеса
Здравље

Дуги напади и прекомерни умор у дани повећавају ризик од дијабетеса

Представљени у Европској асоцијацији за истраживање дијабетеса, истраживачи са Универзитета у Токију показују да су прекомерна дневна заспаност и дуготрајне напрезање повезани са повећаним ризиком од развоја дијабетеса типа 2.

Спавање је од суштинског значаја за добро здравље, уз здраво исхрану и физичку активност. Глобално, прекомерна дневна заспаност се сматра великим проблемом и многи појединци учествују у дневним напорима како би компензовали њихов замор. Дневни напони могу се разликовати у дужини од неколико до пар сати; дремање може бити редовно заказано, или ретко и на основу нивоа умора. Диппинг може помоћи особама које немају ноћни сан због поремећаја спавања.

Спроведена је мета-анализа различитих база података о здрављу како би се одредила веза између дневне заспаности, дремања и ризика од дијабетеса типа 2. У почетку је пронађено 683 студије, али је само 10 било погодних за употребу. 10 корисних студија обухватило је 261.365 азијских и западних субјеката. Прекомерна дневна заспаност одредили су појединци који су одговарали на упитнике са питањима као што су: Да ли имате проблем са заспаност током дана?

Налази откривени прекомерним дневним заспањењем повећали су ризик од развоја дијабетеса типа 2 за 56 одсто, и дугих ноктију преко 60 минута повећало је ризик од дијабетеса за 46 процената. Напс краћи од 60 минута није имала асоцијацију са повећаним ризиком од дијабетеса типа 2.

У свом извештају, аутори студије рекли су: "Дневно дремање може бити последица поремећаја ноћног времена као што је опструктивно спавање апнеа (ОСА). Епидемиолошке студије показале су да је опструктивна апнеја спавања независно повезана са блокадама (исхемијом) срчаних артерија, можданог удара, фаталних и нефаталних кардиоваскуларних догађаја и смртности свих узрочника. "

Они су касније закључили:" Неколико студија је показало корисни ефекти узимања кратких ногама мање од 30 минута у трајању, што помаже у повећању будности и моторичких вјештина. Кратак напитак се завршава пре почетка дубоког успора спавања. Уласком дубоког спора у сноп, а затим не успостави нормалан циклус спавања, може доћи до појаве познате као инерција спавања, у којој се особа осећа грогги, дезориентираном, па чак и заспанијом него пре дремања. Иако механизми помоћу којих кратко напетост може смањити ризик од дијабетеса још увијек није јасно, овакве дужине зависне разлике у ефектима сна можда делимично објашњавају наше налазе. "

Извор:
хттп: //ввв.еурекалерт.орг / пуб_релеасес / 2015-09

Норовирус је скупа болест
Код болесника са коронарном артеријом, пренизак крвни притисак повезан са лошијим исходима: Студија

Оставите Коментар