Дугорочни ефекти виђења из раног вежбања: Студија
Здравље

Дугорочни ефекти виђења из раног вежбања: Студија

Ако сте били активни и активни током одрастања, онда добре вести: истраживања сугеришу да би све оно што се радило могло и данас користити за вас. Студија је показала да кости задржавају "сећање" ефеката вјежбе дуго након што је вежба завршена. Штавише, ова костна меморија наставља да мења начин на који тело метаболише исхрану са високим садржајем масти.

Здравље и метаболизам костију упоређени су међу пацовима који су конзумирали разноврсне дијете и учествовали у различитим рутинама за вежбање. Истраживачи су се фокусирали на молекуле мессенгер-а који сигнализирају активност у геномима у коштаној сржи.

Знанствене диете са високим садржајем масти знатно повећавају активност других гена које доприносе запаљењу. У неким случајевима запаљење је добро, јер је начин тела да се заштити. У другим случајевима, дугорочно запаљење ниског степена повезано је са бројним здравственим проблемима и компликацијама као што су болести срца. Истраживачи су открили да је вежба променила начин на који су кости пацова метаболизовале енергију из хране и промениле енергетске путеве који је пореметио одговор тела на висококалоричну исхрану. Истраживач Др Јустин О'Сулливан објаснио је: "Оно што је било изванредно јесте да су ове промјене трајале дуго након што су пацови престали да раде те додатне вежбе - у њихов средином живота. Коштана срж носи "сећање" ефеката вежбања. Ово је прва демонстрација дуготрајног ефекта вежбања прошлог пубертета. Пацови су и даље дебели, али су те ране додатне вежбе у суштини поставиле тако да иако су ставили на тежину, нису имали исти профил негативних ефеката који су уобичајени са прехрамбеном масном количином.

Он објаснио је да проналасци могу помоћи истраживачима да боље разумеју везу између гојазности и дијабетеса и зашто неки дебели пацијенти развијају дијабетес док други то не чине.

Професор ко-истраживач Елвин Фиртх је додао: "Ако у раном животу постигнете оптималну масу костију, мање је вероватно да ћете доживети поремећене кости или друге проблеме везане за кости као одрасле особе. Носивост од вежбања и веће телесне тежине је добра за растуће кости, али овај и други докази показују да ако додатна тежина потиче од виших телесних тежина, масна маса, развој костију може бити субнормалан. Метаболизам кости снажно утиче на енергетски метаболизам у телу, а метаболизам - шта радите са енергијом од исхране - је централни разлог зашто се нека деца и одрасли постају дебели.

Следећи кораци за истраживаче биће поновити своју студију како би утврдили да ли ове промјене трају до старијих година и да утврди да ли различите вјежбе и вријеме вежбања мијењају друге гене и како то утиче на метаболизам масти.

Смањите ризик од срчаних обољења са овим пићем
Како знати да ли сте у ризику од губитка вида

Оставите Коментар