Ниски унос овога витамина може довести до депресије
Organi

Ниски унос овога витамина може довести до депресије

Истраживање са Универзитета у Источној Финској повећава снагу на теорију да смо "ми смо оно што једемо". Студент на Универзитету је представио своју докторску тезу из области нутритивне епидемиологије и закључио је да здраво исхрана може смањити ризик од депресије.

Истраживање је спроведено уз помоћ око 2.000 мушкараца, показујући да је губитак тежине повезан са смањењем симптома који су повезани са депресијом. Подаци су произашли из истраживања фактора ризика срчане болести засноване на популацији. Мушкарци су били средњих година и пратили су се у студији током периода од 13 до 20 година.

За студију, здрава храна и нездраву храну навикли су кроз евиденцију о хранама и честе упитнике. Информације о депресији прикупљене су из регистра националне болнице у Финској.

Шта је здрава храна?

Експерти за исхрану описују здраву исхрану која укључује здраву храну као што су свеже воће, поврће, цела зрна, масног сира и рибе. То су сви извори фолата. Много истраживања показује да су депресивни пацијенти ниски у фолатури. Овај витамин је неопходан за раст ћелија и налази се у центру великог броја научних истраживања када је у питању активност мозга.

Сугари снацкс, конзумирање пуно прерадјених меса, кобасица, прерађена храна, десерти испуњени шећером, ролни, као и шећерна пића су мање здрави исхрани. Потрошња оваквих прехрамбених артикала повезана је са повећањем симптома депресије.

Истраживање о депресији - текућа дебата

Докторска теза изгледа подржава претходне студије спроведене на универзитетима широм света, али истраживање о депресији и здрављу храна је била контроверзна. Научници са Универзитета у Гранади су 2012. године закључили да је једење комерцијално пекарских производа, као што су колачи и крофне, као и брза храна повезане са депресијом. Они су отишли ​​толико далеко да кажу да они који брзо конзумирају брзо храну, имају 51 посто већу вјероватноћу да развију депресију него они који једу мало и без хране.

објавио је и научни часопис, ПЛосОНЕ . резултати студије истичући важност добре дијете у адолесценцији и његову потенцијалну улогу су спријечавање менталних поремећаја.

Тежински фактор

Током година, неколико научних и прехрамбених студија сугеришу да губитак тежине, посебно код оних који су гојазни, могу довести до смањења депресије. Осим тога, последњих година све више и више доказа указује на то да губитак тежине може бити од користи за ум. Једна од најпознатијих организација за истраживање понашања у исхрани и пијењу, Друштво инжењерског понашања, открило је да је након шестомесечне сесије губитка тежине, пацијенти који су били депресивни и изгубили 8 посто њихове почетне тежине, пријавили су значајно смањење симптоми депресије. Истраживање у друштву и фински докторат су само мали допринос текућем истраживању који повезује исхрану и депресију. Депресија је најчешћи ментални поремећај на свету, са преко 350 милиона људи свих узраста који пате од депресије. Доктори подстичу истраживаче свугдје да се дубље копају у науку депресије у настојању да пронађу начине да га сузбију, као и да одрже уравнотежену исхрану пуну здраве хране.

Студија спавања епилепсије открива да је лишавање сна покретач епилепсије
Неизговорене емоције деменције

Оставите Коментар