Здрави рецепти
Здравље

Здрави рецепти

  • Здравље срца, очи Оброк:
  • Снацк Главни састојци:
  • Пумпкин, Црвена Белл Пеппер, смрзнута кукуруза Сервирања: чини се 6
  • Тражите здрав рецепт за понор без меса? Направите креативан, зачињен хамбургер користећи сезонску храну - бундевицу! Састојци:

2 кашичице маслиновог уља

1 мали лук, фино исецкан

  • ½ чаша црвеног паприка, фино исецкан
  • ½ чаша смрзнутог кукуруза
  • 2 каранфилића чесна, млевено
  • 2 кашичице чили прашак
  • ½ шоље тиквеће пире
  • ½ шољице, цхеддар сир, разбацано
  • ½ шољице пшеничних клица, пржене
  • ½ чаше целулозне крушке
  • Салата и бибер по укусу
  • Упутства:
  • У шунком посудите топлу кашичицу маслиновог уља на средњој температури. Додајте лук, папар, кукуруз, бели лук и чили у праху и шећер док се не омекша, око 5 минута. Скините и ставите у посуду. Додајте пире пире, сире, пшеничне клице и дробњаче. Мешати се заједно и формирати у ½-џинасте дебеле пантиес. Загрејте преостало маслиново уље (можда ће вам требати дојиљ више од 1 кашичице) у посуди и кувати паттиес све док се не боје на обе стране - око 4 минута по страни. Послужити у грејаним кукурузним тортилама или на брикетима са салсом, гуацамолом и лаганом павлаком.

Слични Хеалтх Реципес

Но-Баке Пумпкин Енерги Битес

Категорија:

  • Здравље срца, очи
  • Оброк: Снацк
  • Да ли кршите буџет за куповину хране? Креирајте свој и додајте укус с бундевом, врхунском сезонском храном... Прочитајте више Пеацх Парфаитс
  • Категорија: