Повреда колена, повреда кољена, симптоми сузења менискуса, третман менискуса, бол, крутост, отицање, отргнути менискус, разбијена менискуса, разбијене симптоме менискуса, разбацани менискусни третман, здравствене вести
Dijete

Повреда колена, повреда кољена, симптоми сузења менискуса, третман менискуса, бол, крутост, отицање, отргнути менискус, разбијена менискуса, разбијене симптоме менискуса, разбацани менискусни третман, здравствене вести

Претходне студије указују на гојазност, већи БМИ подиже ризик од ризика од менискалног рака

Истраживање је открило да имају већу телесну масу индекс (БМИ) или гојазност може повећати ризик од отргнутог менискуса. Истраживање је обухватило 515 пацијената који су прошли операцију због отргнутог менискуса. Ови пацијенти су упоређени са 9.994 пацијентима са контролом с фреквенцијом.

Пацијенти са прекомјерним телесним тежинама - са БМИ преко 25 година - били су три пута већи од ризика од трпљења менискуса од њихових контролних колега који нису били претерано у тежини. Пацијенти са гојазним поремећајем - са БМИ преко 40 година - имали су 15 пута већи ризик од менопаузе код мушкараца и 25 пута већи ризик код жена. На основу њихових налаза истраживачи су проценили да су операције менискуса извршене првенствено на појединцима који су имали прекомерну тежину или гојазни - 450.000 од 850.000 операција.

Студијски истраживач др. Курт Т. Хегманн је рекао: "С обзиром да је 57,4% одрасле популације у САД, или 164 милиона људи, или прекомјерна тежина или гојазност, ова веза има потенцијално велике импликације за менискуларну операције. Постоји потенцијална уштеда у износу од 1,3 милијарде долара у трошковима који су повезани са сузама менискуса у прекомерне и гојазне људе.

Узроци и симптоми менискуса сузавци

Најчешће се јавља током раздвајања сукоба менискуса, конкретно активности које омогућавају да се колено обрне или ротирати. Неки примјери активности које позивају на ове врсте кретања су кошарке, фудбал, фудбал и тенис.

Случај манискуса је најчешћи код дјеце, али се може десити у било којем добу. Временом, менискус може постати слабији, повећавајући ризик од сузе. Штавише, ако имате друге услове, као што је остеоартритис, још сте склонији сузама менискуса. Стога менискус сузе код старијих одраслих су чешће повезани са дегенерацијом хрскавице, а не са активношћу или спортом.

Симптоми менискуса сузе укључују:

Бол, више када се додирне

Отицање

Тешкоће у покрету колено или неспособност да се користи читав спектар покрета

  • Осећање закључавања колена или хватања
  • Осјећај да се колено даје или не може подржати
  • Вежбе за управљање сузбијањем менискуса
  • Вежба може бити ефикасан начин управљања сузама менискуса. Међутим, прво треба да разговарате са својим доктором или физиотерапеутом, јер вежбање такође може допринети већој штети.
  • Ево неких ефикасних вежби које могу помоћи у опоравку откапања менискуса.

Куад сет:

на поду, проширите ногу са оштећеним коленом испред себе. Затегните квадне мишиће притиском на леђима колена. Држите ову позицију за шест секунди, а затим га пустите.

Подигните раван предње ноге:

Стави на леђа, држите здраво колено савијен, стопало на поду и повређено кољено. Једноставно подигните повређену ногу и вратите га назад. Када је нога у ваздуху држите је пет секунди пре него што је вратите назад. Стражњи стражњи покрет:

Ставите стан на стомак. Подигните повређену ногу према горе и држите је у ваздуху пет секунди, а затим га пустите назад. Хамстринг скакавци:

Још увек на стомаку, уместо подизања ноге коју ћете савити у колену направите угао од 90 степени а затим отпустите стопало натраг на под. Пета подиже:

Држите се на столу или зиду за подупирање, увијте се на прсте, подижите пету и поново га поново спустите. Плитки стојећи колени:

Док још увек држите на столици или зиду, стојте равно и почните полако савијати на коленима као да ћете седети. Спустите око шест центиметара и онда се подигните назад до стојећег положаја. Лечење и превенција менискуса

Величина и локација суза ће у великој мери одредити опције лечења. Старост, ниво активности и сродне повреде такође утичу на ток лијечења. Области са добром снабдевањем крви ће много брзо лечити и често не захтевају операцију, осим ако је суза озбиљна. У областима где је снабдевање крви ограничено, лечење може трајати дуже, а шансе операције су много веће. Неке опције за третман укључују:

Одмарање колена

Исцедивање колена

Слагање колена

  • Повећање колена
  • Узимање анти-инфламаторне
  • Коришћење вежби за истезање
  • Избегавање удара и вежби, као што су трчање или скакање
  • Савети за превенцију како би се избегло сузење менискуса укључује:
  • Користите вежбање за јачање нога и четворо мишића
  • Увек се загрејати пре физичке активности.

Носите одговарајућу, подупирућу обућу.