Болови средњег леђнога леђа: узроци, симптоми и опције лечења
Здравље

Болови средњег леђнога леђа: узроци, симптоми и опције лечења

Бол у средини леђа може ставити удубљење на ваш дан и утицати на вашу способност да заврши једноставне задатке. Средина леђа састоји се од 12 прсних пршљенова и њихових спојених фасетних спојева и дискова, као и различитих мишића, тетива и лигамената који омогућавају кретање. Пошто је овај део леђа везан за ребра, он је много строжији и не може се савијати и истегнути на начин на који горњи и доњи леђа могу значити, што значи да дискови средњих леђа не доживе исти ниво деградације као они у другим областима. Уместо тога, бол у средњем леђењу је често последица напетих мишића или стресних зглобова између ребара и пршљенова.

Узроци болова средњег леђњака

Који су неки од најчешћих узрока болова средњег леђњака и када вас треба забринути ? Прочитајте даље како бисте сазнали више о томе зашто се можда осећате неугодно на средини леђа.

Лош положај: Један од најчешћих узрока болова у средини леђа је лош положај, поготово ако седите за столом дуги временски период. Руковати држање може узроковати стезање у мишићима на средини леђа, па ако имате рад на столу, важно је имати у виду како седите. Покушајте да седнете равно и често истегнете рамена како бисте држали мишиће у леђима слободно.

Мишићни напор: Да ли ваш посао подразумева тежак подизање или вежбате у теретани, како бисте то учинили користећи тачну форма је пресудна за спречавање болова средњег леђњака. Бол који доживљавају усредсређеност на неправилан начин подизања болова је због мишићног зноја који може учинити ваш посао или фитнес рутину изузетно тешким и болним. Будите сигурни да користите одговарајућу технику подизања да бисте спречили савијање на коленима и искористили ноге како бисте подигли тежину и пренели тешку масу близу тела како бисте смањили ризик од болних мишића.

Вертебрални преломи: Најчешћи код старијих особа, ови преломи се често јављају код оних са остеопорозом слабљења костију. Спријечити кичмене фрактуре једењем прехране богате калцијумом и узимањем одговарајућих лијекова како бисте ојачали своје кости.

Херниатед спинал диск: Херниирани диски могу притиснути на кичмене нерве и резултирати болом на средини леђа. Ови избушени диски понекад захтевају операцију за уклањање.

Миофасциал бол: Фасција је ткиво које повезује мишиће, а када је напрезано, може изазвати опекотине или трепавог бола на средини леђа. "Триггер" тачке су такође уобичајене у вези са миофасциалним болом и могу се олакшати физичком терапијом, масажом, терапијом за покретање тачке или ињектирањем тачака.

Срчани напад: Жене које доживљавају бол у средњем леђима заједно са грудним кошчицама бол, вртоглавица, краткоћа даха и / или мучнина могу доживети срчани удар и треба одмах да затраже медицинску помоћ.

Аортна анеуризма: Бол у средини леђа може такође бити симптом анеуризме аорте, што се дешава када се абнормално или оштећено ткиво у аорти шири и експлодира, што доводи до великих болова у грудима и великом губитку крви.

Плеуриси: Упала плућа плућа, Плеуриси карактерише оштар бол у грудима може проузроковати болове средњег леђњака, а док то није озбиљно, може бити знак упозорења на плућа или чак и на рак плућа.

Бол у бубрегу: Бол у бубрезима може се осећати као да долази из средњи назад и може указивати на инфекцију

Симптоми боллина у средини>

Неки симптоми болова средњег леђњака укључују:

  • Дуготрајан, оштар или запаљен бол у средини леђа
  • Тврдоћа мишића или тегоба
  • Ненадни бол у средњем леђима или постепени болови средњег леђњака
  • Погоршавање болова са специфичном активношћу и кретањем
  • Губитак контроле црева и / или бешике
  • Необичност у рукама, ногама, грудима или абдомен
  • Слабост у рукама или ногама

Док се већина случајева болова средњег леђног леђа може лечити код куће, важно је да се обратите лекару ако доживите било који од последњих три симптома или имате симптоме

Остали симптоми који могу пратити бол у средњем леђу

Поред горе наведених симптома, болови средњег леђњака такође могу бити повезани са одвојеним симптомима који укључују анксиозност, депресију, замор, грозница и главобоље. Црвенило, топлота или оток у леђима такође су повезани са боловима средњег леђима, као и са проблемима спавања, крутошћу леђа ујутру и боловима рамена, врата и кичми.

Фактори ризика и компликације средњих леђа бол

Док се бол у средњем леђима може десити скоро свима у сваком узрасту, она је најчешћа код оних између 30 и 50 година, као комбинација промена у животном стилу које се дешавају око овог времена и слабљења и старења кичме и ткива стављају овај узраст на већи ризик. Неки фактори ризика болова у средини леђима су:

  • Старији доби
  • Конгенитални или стечени проблеми као што су сколиоза и кифоза
  • Лош положај
  • Трудноћа
  • Губитак и седентарни живот
  • Пушење
  • Већи нивои стреса и анксиозности
  • Слаби мишићи срца

Ови фактори ризика могу довести до компликација као што су хронични бол, инвалидитет, трајно оштећење нерва или парализа и смањени квалитет живота.

Други узроци средњег бол у леђима

Бол у средњем леђима може да се креће у озбиљности и може се објаснити великим бројем ствари, од тежих мишића до рака. Неки од најчешћих узрока болова у средини леђа су:

  • Слаби мишићи који ометају кретање и не подржавају леђа правилно
  • Често и погрешно коришћење преснапака који су превише тешки или пондерисани неправилно
  • Траума од пада или саобраћајне несреће
  • Дуги периоди лошег положаја
  • Удубљени или хернирани диски
  • Поновљени тежак подизање
  • Повреде услед спорта

Ако бол није повезан са познатим узрочком као што је повреда, лоша држа или неправилна употреба леђа, важно је разговарати са својим доктором о потенцијалним узроцима, јер бол у средњем леђима може бити повезана са озбиљнијим условима као што су остеопороза, сколиоза и неки други облици рака. бол у средњем леђју

У зависности од тежине болова средњег леђњака, могуће је лијечити код куће. Неки једноставни лекови који помажу вашом болу су:

Покрет:

Чување активне упркос болу може помоћи у побољшању осећаја. Покушајте да ходате око куће лаким темпом, а не да останете у кревету цијели дан, и идите на кратке шетње у сусједству. Истезање такође може помоћи у ублажавању болова у леђима узрокованих стезањем мишића, а уз одобрење вашег лекара, олакшање се може наћи практицирањем јоге или пилатеса. Ове технике истезања такође могу помоћи у ослобађању болова средњих леђа узрокованих слабим мишићима и лошим држањем, јер нежно ставе мишић док држе тело слободно. Смањивање стреса:

Иако смањење стреса можда није најлакши начин да се постигне, нарочито ако је бол у средњем леђима повезан са радом, показало се корисним за отклањање напетости мишића и смањење болова у леђима. Медитација пре кревета је одличан начин да се умирите и да вам помогне да добијете добар ноћни сан да бисте се боље опоравили. Масажа терапија:

Бол у средњем леђном леђењу узроковану повредом везаном за спорт може најбоље да третира регистровани масажни терапеут који је специјализован за проблеме са леђима. Добивање масаже не само да смањује стрес, већ и смањује напетост и напетост мишића, што помаже у брзом опоравку. Топлина:

За хитно олакшање болова средњег леђњака, покушајте да користите топлотну компресију или спреј за помоћ опустите мишиће. Лекови за бол:

По препоруци лекара или фармацеута, употреба лекова без рецепта, како је детаљно описано на етикети, може бити корисно за олакшање од сталних болова средњег леђњака. Бол у средњем леђима може утицати на било кога, мада одређене старосне групе су више изложене ризику од других. Мада страхови мишића, лош положај и повреде су неки од најчешћих узрока ове неугодности, бол у средњем леђењу може се приписати и озбиљнијим условима и увек би требало да потражите савет или свог доктора ако доживите било какве узнемирујуће симптоме.

Ова ноћна навика боли срце
Загађење дизелом доводи до ризика од срца: Студија

Оставите Коментар