Миздиагноза недостатка цинка доводи до недостатка бакра
Здравље

Миздиагноза недостатка цинка доводи до недостатка бакра

Људско тијело захтијева есенцијалне минерале како би извршио своје функције. Постоје два типа есенцијалних минералних сировина које тело треба: Мајор и мала. Главни есенцијални минерали састоје се од калцијума, натријума, сумпора, фосфора, калијума, магнезијума и хлора. Минерални есенцијални минерали су цинк, бакар, кобалт, манган, јод, бром и селен. Важно је да одржавамо одговарајуће нивое свих ових минерала јер недостатак у било ком од њих може имати здравствене последице.

Глобално постоји велики број људи који имају недостатак цинка - скоро две милијарде људи. Али само повећање цинка у тело је проблем. Видите, одржавање одговарајућих нивоа оба ова битна минерала је од виталног значаја за свеукупно добро здравље.

Цинк је од суштинског значаја за наше тело

Али зашто би вас требали бити забринути због недостатка цинка? Па цинк игра улогу у ћелијском метаболизму - неопходне хемијске реакције за одржавање живота. Цинк је важан и за имунолошки систем, за лечење рана, за раст беба у материци и за време адолесценције и помаже нашим чулима да пробају и дишу. Можда не знате много о улози цинка у телу, али као што видите, она игра кључну улогу.

Цинк се може наравно наћи у нашој храни или се може додати како би намирница постала храњива. Такође се може наћи иу многим прехрамбеним лековима и у облику суплемената. Дневни унос цинка

Мушки Женски 7 месеци до 3 године
3 ( ) 3 мг 3 мг
4 године до 8 година 5 мг 5 мг
9 година до 13 година 8 мг 8 мг
14 година до 18 година 11 мг 9 мг
19 + године 11 мг 8 мг

Као што је поменуто, цинка се може наравно наћи у многим хранама које једемо. Неке од ових намирница укључују:

  • Оистерс
  • Говеда
  • Рак
  • Заштићено житарице
  • Јастог
  • Свињетина
  • Пиле
  • Нутс
  • Сир
  • Пасуљ

Ово су само неке од заједничких намирница које садрже цинк. Као што можете видети, најчешће се налази цинк у месу.

Шта је недостатак цинка?

Недостатак цинка долази када неко не узима РДА цинка. То би могло бити због тога што не једу храну високу у цинку, јер имају болест попут дијабетеса, конзумирају обиље алкохола или њихови лекови ометају њихову апсорпцију цинка. У Америци недостатак цинка можда није као што је већина хране коју једемо, обогаћена цинком. Али у цијелом свијету проблем је много хитнији, нарочито зато што недостатак цинка може довести до обољења.

Знаци недостатка цинка

Врло ретко је да лијечници проверавају минералне недостатке, па је важно напоменути било који од ових симптома као смјернице да ли

Слаби имуни систем Дијареја Алергије на храну или околину

  • Проређивање косе
  • Пропуштена црева
  • Промене у кожи као што су акне или осип
  • Смањени опсег пажње
  • Губитак апетита.
  • Многи од ових симптома се могу преклапати са другим болестима, што чини дијагностику недостатка цинка које је много теже. Али ако недостатак цинка погрешно дијагностикује, третман би могао довести до још једног есенцијалног недостатка минерала -
  • бакра.
  • Миздиагноза недостатка цинка доводи до недостатка бакра

Објављено у Јоурнал оф Цлиницал Патхологи

, 70 болесника из болница у Глазгову је било прописано додатком цинка. Као што смо споменули, РДА цинка је између 9 мг и 11 мг. Типично, суплементи цинка почињу од 45 или 50 мг.

Оно што су истраживачи на основу ограничених података показали да лекари нису били свесни да допуњавањем цинка може доћи до недостатка бакра. Ово је откривено јер су неке од 70 пацијената развиле анемију - чести нежељени ефекат недостатка бакра. Истраживање сугерише да лекари требају бити пажљивији када прописују допуне цинка и да осигуравају континуирано праћење нивоа бакра, као и да би избегли недостатак бакра. Ако сте тренутно на додатку цинка, разговарајте са својим доктором о провјери нивоа бакра. Али запамтите, цинк се обично може наћи у многим хранама које једемо, тако да осим ако имате један од фактора ризика за недостатак цинка, уравнотежена дијета би требала бити довољна да уђете у РДА цинка.

Акупунктура: Одговор на нежељене ефекте лечења карцинома дојке
Мералгиа парестхетица: узроци, лечење и вежбе за олакшање бола

Оставите Коментар