Више Американаца извештава о стресу који је повезан са изборима
Здравље

Више Американаца извештава о стресу који је повезан са изборима

Председнички избори узрокују америчке муне стреса, према новом истраживању резултати. Линн Буфка, помоћник извршног директора за праксе истраживања и политике у Америчком психолошком удружењу (АПА), објаснио је, "видимо да није битно да ли сте регистровани као демократа или Републички и амерички одрасли кажу да имају велики нагласак на тренутним изборима. "

" Изазов избора повећава се аргументима, причама, сликама и видео записима о друштвеним медијима који могу повећати забринутост и фрустрације, посебно са хиљадама коментара које могу да се крећу од чињеничних до непријатељских или чак упалних, " Буфка је додао.

Да би се уштедели од неугодности, стручњаци сугеришу да ограничите вашу изложеност свему што се тиче дебата, председника кампања и избори. Истраживање је показало да 52 одсто америчких одраслих старијих од 18 година приписује председничким изборима на ниво стреса. Још 38 одсто говори да политичке и културне дискусије о друштвеним медијима изазивају стрес. Само мушкарци и жене су подједнако наилазили на стрес у вези са предстојећим изборима. Само 45 одсто оних који су рођени између 1965. и 1980. године пријављују да избори изазивају стрес, у поређењу са 60 процената оних рођених пре 1946. године.

Ево неколико савета од стране АПА-а да помогне у смањењу стреса везаних за изборе:

Узмите дигиталну паузу: Искључите вести за вести, телевизоре или било који други извор извора вести и уместо тога урадите нешто што уживате.
Избегавајте да дискутујете о изборима, поготово ако знате да ће изазвати вређену расправу. Умјесто да бринете о дебати, направите белешке о питањима која те занима и можда предузмете акције волонтирањем времена у вашој локалној заједници.

Пре свега, гласајте.