Утицај вишеструке склерозе у везу са слабим спавањем и дужином задатка
Organi

Утицај вишеструке склерозе у везу са слабим спавањем и дужином задатка

Умор склерозе повезани са слабим спавањем и дужином задатка.
Без обзира да ли имамо вишеструку склерозу (МС) или не, сви ми осећамо неки ниво умора или замора у неком тренутку у нашим животима. Међутим, умор вишеструке склерозе се разликује од "нормалног" умора. Људи без мултипле склерозе немају проблема са обављањем једноставних задатака као што је одлазак у банку или одлазак у продавницу намирница. Али за појединце са МС, замор може учинити чак и такве једноставне задатке скоро немогућим.

МС везани замор је најчешћи од свих МС симптома, са више од 90% људи погођених МС-овим извештавањем о МС-утрку у неким студијама. Али проблем је што пацијенти са вишеструком склерозом прихватају замор као нормалан део свог живота и сматрају да није довољно важно да се помене својим лекарима. Чак и здравствени радници могу превидети умор МС-а, а МС исцрпљивање више се концентрише на физичке знаке и симптоме МС-а, као што су слабост, спастичност проблема покретљивости и проблеми са видом.

Умор повезан са мултипле склерозом повезан са лошим спавањем

Ин недавна студија, доктор Лаурен Стробер је проучио везу између секундарног замора код МС пацијената и сна.

Др. Стробер је виши истраживач у истраживању неуропсихологије и неурознаности у Кесслер Фондацији и асистент професор физичке медицине и рехабилитације у Рутгерсу у Нев Јерсеи Медицал Сцхоолу. Њено тренутно истраживање се фокусира на утицај МС на запошљавање појединаца са МС, група са стопом незапослености чак 80%.

Према др. Строберу, замор отежава свакодневно функционисање и благостање. То јасно нарушава способност особе да учествује у заједници и на радном месту. Она верује да утврђивањем утицаја на замор код МС пацијената, можемо задржати људе укључене у рад и друштвене активности и побољшати њихов квалитет живота.

У склопу своје студије, др Стробер је анализирао 107 запослених особа са мултиплом склерозом. Она је открила да 61% њих је пријавило лош сан. У даљим истраживањима открила је да поремећаји спавања чине 25% варијансе умора, а депресију 7%.

Фактори који доприносе когнитивном замору код мултипле склерозе

Мултипле Сцлеросис манифестују се са два типа замора - примарног замор и секундарни замор и блиски поглед на ова два ће одговорити на питање - зашто МС узрокује замор?

Примарни умор је директан резултат мултипле склерозе и може бити изазван упалом, демијелинацијом или другим оштећењем централног нервног система која обухвата неколико области у мозгу или кичмену мождину.

Скенирање открива да људи који имају умор користе веће дијелове мозга за обављање активности у поређењу са људима без замора. Истраживачи верују да је то због тога што је МС који је погођен мозак проналазио нове руте за испоручивање порука када су уобичајене руте затамњене од оштећења.

Проналажење нових рута за извођење акције је енергетски интензивно, као и потрошач енергије и то може довести до замора. Међутим, ово су само хипотезе, а тим сигурно не зна да ли постоји тачна веза између оштећења нерва и умора. Барем још није.

Тим је такође свестан да њихова "нова теорија рута" не искључује друге процесе у мозгу и кичмену мождину која би могла довести до замора.

Секундарни замор је резултат фактора који могу бити повезани са МС, али нису сами МС. То укључује: депресију, крутост, бол, тремор, мишићну слабост, а све то може довести до осећаја умора.

Како управљати умором са мултиплом склерозом

Први корак је идентификовање фактора који доприносе умору. Доктор може помоћи у изради свеобухватне евалуације и такође ће утврдити стратегију која одговара вашим индивидуалним потребама.

Следећи корак је да процените сопствене нивое енергије. Помислите на своје енергетске продавнице као банку. У току дана треба вршити уплату депозита и повлачења како би се балансирала конзервација енергије. Добра идеја је да одржите дневник у трајању од једне седмице како бисте утврдили који се дио дана осећате најомиљенијим, који дио дана осећате енергичним, који фактори узрокују умор и облике спавања.

Када једном почетни кораци су учињени и сада можете покушати да помогнете у управљању вишеструком умору склерозе боље:

Радна терапија ће вам помоћи да поједноставите задатке на послу и кући.

  • Можете започети физикалну терапију како бисте научили начинима штедње енергије и обављање других дневних задатака. Физичка терапија ће вам такође помоћи да развијете редовни програм вежбања.
  • Узмите мало лекова за спавање на кратко - можда недељу или две - да бисте регулирали свој сан. Наравно, ако имате друге проблеме који изазивају лош сан (проблеми са бешиком, спастичност, болови у телу), прво ћете морати да решите те проблеме.
  • Ако сте ментално или физички под великим стресом, психолошке интервенције, као што су управљање стресом, обука за опуштање, чланство у групи подршке или психотерапија може помоћи.
  • Још једно веома препоручено управљање за замор МС-а је управљање топлотом, при чему научите како да избегнете прегревање тела и ума и помогнете вам да се охлади.
  • И коначно, разговарајте са својим доктором о вашем замору и он ће вам помоћи у вези са неопходним лековима.
  • Јасно је да из горе наведених стратегија управљања замором очигледно је да се физички и психички мирно држи и добија добар ноћни одмор игра значајну улогу у ослобађању од замора вишеструке склерозе. Уствари, др. Стробер и њен тим су убеђени да рутински скрининг за проблеме спавања и третман поремећаја сна може помоћи у замору МС и смањити његове ослабљене ефекте.
Ризик когнитивног оштећења код старијих одраслих порастао је животом у окружењу високог загађења: Студија
Мигрена са узрочним поремећајима, симптоми, дијагноза и лечење

Оставите Коментар