НАФЛД план дијета: Нутриционалне смјернице за безалкохолне масне болести јетре
Остало

НАФЛД план дијета: Нутриционалне смјернице за безалкохолне масне болести јетре

Неалкохолна масна болест јетре (НАФЛД) карактерише абнормална акумулација масти у јетри. Када се масти акумулира у јетри, он спречава да јетра обављају многе функције, што потенцијално доводи до ожиљака и даље оштећења. Компликације повезане са НАФЛД укључују рак јетре, акумулацију течности, гастроинтестинално крварење и менталне промене.

Након здравог плана за исхрану НАФЛД-а може се помоћи у смањењу оштећења јетре и успорити прогресију НАФЛД-а. То је зато што све што узимамо у тело филтрирамо кроз јетру. Једење нездравих намирница даље боли јетру и доприноси даљем прогресу болести. Један од главних фактора ризика повезан са НАФЛД-ом је прекомерна тежина, што је у великој мери везано за нездраву исхрану. Прелазак на режим здраве исхране ће помоћи у заштити јетре и промовисању тежине, што је такође корисно за здравље јетре.

Дијеталне смјернице за безалкохолне масне болести јетре

Да бисте имали користи од НАФЛД плана исхране, потребно је једите уравнотежене и здраве оброке. За почетак, морате бити пажљиви у вези са врстама масти које једете. Важно је да избегавате засићене и транс масти, јер то може погоршати здравље јетре. Пацијентима НАФЛД-а се често прописују исхрана са малим мастима. Требали бисте конзумирати незасићене масти, које су масти које су течне на собној температури.

Здрави масти укључују маслиново уље, уље са шампињонима, уље од кукурузног уља и канолово уље. Нутс и семена су добар извор здраве масноће, заједно са рибом и авокадом.

Још једна компонента НИФЛД плана исхране смањује ваш унос соли јер додатно доприноси задржавању течности. Пацијенти треба да се придржавају мање од 1.500 мг соли дневно - пола кашичице. Морате да обратите пажњу на етикете за храну, тако да знате колико соли има неки производ. Пацијенти морају такође имати у виду њихов унос протеина и изворе протеина. Типично, један грам протеина је потребан за један килограм тежине. На примјер, ако особа чија тежина износи 60 кг (140 фунти), потребна су 60 грама протеина.

Здрави извори протеина могу се наћи у пустој риби, живини или месу, као и неким млијечним производима, орасима и биљке.

Угљикохидрати су неопходни јер пружају енергију. Могу се добити од житарица и шкробног поврћа. Избегавајте паковану робу, као што су колачићи и колаче, као и пржена храна. Храна за јест и избегавање безалкохолним масним болести јетре

Идеални оброци треба да укључују поврће, плодове мора, живину, јаја, махунарке и чак можете конзумирати протеински прахови. Опасна храна укључује бомбоне, обрађену храну, пицу, храну која "дијете" тврди да те чини тањим, храну која садржи брашно, пржену храну, храну високу шећером и сол, алкохол, засићене и транс машчеве и багеле или муффине. > Образовни мени за здраво исхрану код пацијената са НАФЛД-ом

Овде је узорак менија за ваш план НАФЛД-а.

Доручак

: једна од порција од свјежег воћа, кувана житарица, један комад тоста целог зрна, једна кашичица бадемовог бутера, ½ шољице млека, кафе или чаја.

Ручак

: салата од мешаног зеленог салата са балзамичним сирћетом и маслиновим уљем, две до три унце куваног меса, једно од шкриљаца, једно одјеће куваног поврћа

Вечера : Сервирање салата од зелених и пасуља, три унце од куване пилетине, од једне до две порције скроба, једне посуде кувано или свеже поврће, једна цела пшенична лепиња, једно одјеће свјежег воћа, једно одјеће млијека.

Снацкс : јогурт или свеже воће, ха Ако је путер од кикирикија и сендвич јабуке на хлебу са пуно пшенице са ½ шољице млека. Ваш лекар ће вас даље водити на плану исхране НАФЛД-а или можете блиско сарађивати са нутриционистом или дијететиком како бисте сарађивали са одговарајућом исхраном ради промовисања јетре здравље.

Пацијенти са хроничном бубрежном болешћу могу побољшати терапију бубрега са терапијом за смањење урата
Шта значи панколитис? Узроци, симптоми, лечење и исхрана

Оставите Коментар