Национална недеља спавања, опструктивна апнеја у спавању, поремећаји спавања, паразомнија и парализа спавања
Здравље

Национална недеља спавања, опструктивна апнеја у спавању, поремећаји спавања, паразомнија и парализа спавања

Ова недјељива недјеља је недеља националне свијести о спавању, која траје од 6. до 13. марта 2016. године, истичући кључне поремећаје спавања и проблеме као што су опструктивна апнеа за спавање (ОСА) паразомнија и парализа спавања.

Спавање је интегрални део нашег здравља, а лош спав или недостатак може да изазове опасност по наше опште здравље. Због тога је толико важно постати свестан многобројних проблема са спавањем, тако да не можете само да се едукујете, већ излазите и примате третман који вам је потребан како бисте побољшали спавање.

Ево само неке од чланака Бел Марра Хеалтх о поремећајима спавања, тако да можете препознати симптоме и разговарати са својим доктором о вашим питањима везаним за спавање.

Пацијенти са апнејом за спавање суочавају се са већим ризиком од пнеумоније

Људи са апнејом за спавање често дрхте и уморно након пуног ноћног спавања, јер је њихов циклус спавања често прекинут. Проблем је што апнеа за спавање често пролази недијагнозирано већ дуги низ година, јер нема једноставног теста који може дијагнозирати стање.

Раздвојимо даље. Два главна типа апнеје за спавање су опструктивна апнеја за спавање и централна апнеја за спавање. Опструктивна је чешћа и дешава се када мишићи у грлу опусте током спавања, што доводи до колапса или блокирања дисајних путева. Може утицати на било кога, али је чешћа појава код особа које су гојазније.

Обструктивна апнеја за спавање везана је за болести срца и когнитивно оштећење. Зато будите упозорени: ако ви или ваш вољени може имати овакво стање, не слегајте га (и спавајте у одвојеним просторијама). Видите доктора.

Централна апнеја за спавање, с друге стране, је мање честа и јавља се када мозак не шаље одговарајуће сигнале мишићима који контролишу дисање. Док централна апнеја може да утиче на било кога, то је много чешће код људи са другим здравственим стањима или који узимају одређене лекове.

Обструктивна апнеја у спавању, поремећаји спавања могу допринети смиривању мултипле склерозе

Обструктивна апнеја за спавање (ОСА) и поремећаји спавања могу допринијети умору од вишеструке склерозе. Проблеми са спавањем и недостатак спавања су уобичајени проблем код пацијената са мултиплом склерозом (МС) са скоро 50 процената пацијената МС који доживљавају поремећаје спавања, што је у складу са Труст Мултипле Сцлеросис.

Лош или недостатак сна може имати негативан утицај на само о човековом животу, али више код МС пацијената, јер може допринијети рецидивима и допринијети погоршаним симптомима.

Пацијенти са мултиплом склерозом могу доживјети низ проблема са спавањем, укључујући тешкоће заспати, тешкоће успавати и чак тешко вријеме назад у спавање када се пробудите. Разумевање и откривање узрока проблема са спавањем може помоћи у опцијама лечења и за побољшање сна.

Поремећаји спавања Паразомније и веза са опструктивном апнејом за спавање

Са 40 милиона Американаца који пате од поремећаја сна, истраживање понашања спавања је константно, а последњих година стручњаци су могли да повежу поремећаје спавања са апаратом за спавање.

Поремећај поремећаја спавања паразомнија је група абнормалних понашања која могу да се одвију када особа спавају. Неки поремећаји поремећаја спавања укључују поремећај поремећаја спавања, ноћне море, спавање ходање, парализа спавања и агресија спавања.

Спавање укључује две различите државе; брзи покрет спавања око очију или РЕМ и небртно кретање ока или НРЕМ. Ова два стања се замењују током циклуса спавања. Паразомнија се може одвијати у било ком стању спавања, као и током транзиције спавања. Они се такође могу класификовати у два синдрома. На примјер, поремећаји спавања узбуђења настају током НРЕМ. РЕМ паразомније је вероватније да се деси током касније половине периода спавања када је РЕМ спавање најобименији.

Знаци да имате поремећај спавања

Спавање и здравље пролазе руком у руци, а недовољно спавање се повезује са хроничним обољењима, депресијом, несрећама моторних возила и незгодама на раду. Важно је разумјети и бити свјесни узрока и симптома поремећаја спавања. Према Центрима за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), 50 до 70 милиона америчких одраслих има поремећаје спавања или будности. Спавање игра важну улогу у нашем укупном благостању. Добивање одговарајуће количине сна и квалитетног сна помаже у заштити нашег физичког и менталног здравља. Студије показују да током сна наш мозак ствара нове путеве који нам помажу да процесурамо, научимо и запамтимо. Када смо имали добар ноћни сан, могли смо да пазимо, одлучимо и будемо креативни. Супротно се дешава када доживљавамо један или више врста поремећаја спавања. Са поремећајима спавања имамо више проблема са доношењем одлука и решавањем проблема. Такође нам је теже контролисати наше емоције и понашање. Суочавање са променама може бити и јако тешко.

Парализа сна: Узроци, симптоми и како се суочити

Парализа у сну може доћи у преласку од буђења до спавања или од спавања у будност - то су познате као

хипнагогична или предодређена парализа спавања и хипнопомична парализа спавања

. Хипнагогиц је процес у којем ваше тело опушта да уђе у спавање. Обично почињете да изгубите свест током овог времена, али са парализом сна можете и даље држати свесност, и стога ћете бити свесни да се не можете померати или говорити. Хипнопомпична парализа сна се дешава током прелазака РЕМ спавања фаза

(брзо помицање очију). Када спавамо, пролазимо кроз неколико РЕМ фаза спавања које обично трају до 90 минута. Ово је када дође до опуштања и обнове тела. Твоје очи се брзо крећу и тамо се ваши снови одвијају. Ако постанете свесни да сте у фази РЕМ-а, још једном можете приметити да се не можете померати или говорити.

Месец свесности целиака: дијета без глутена, ризик од плућне болести, остеопороза и болест коронарне артерије
Пацијенти атријалне фибрилације са високим крвним притиском суочавају се са високим ризиком од можданог удара: Студија

Оставите Коментар