Природни лекови и храна за еректилно дисфункцију
Prirodni Лекови

Природни лекови и храна за еректилно дисфункцију

Еректилна дисфункција (ЕД) утиче на 30 милиона америчких мушкараца; међутим, постоје природни лекови за еректилну дисфункцију, као и храну која се може узети у обзир током лечења. ЕД је још један начин да изговара импотентност. То је дијагноза која се јавља када човјек није у стању да постигне или одржи ерекцију. Ако неко доживи смањење сексуалне жеље и тешкоће са ерекцијама више од неколико недеља или месеци, то би могло да буде ЕД.

Иако постоје различити лекови на рецепту, па чак и хируршке процедуре за лечење еректилне дисфункције, истраживања показују да природни лекови за еректилно дисфункцију могу бити довољни.

Природни лекови за еректилну дисфункцију

Еректилна дисфункција може настати из различитих разлога. Здравствено стање, емоционални проблем или веза, одређени лек, пушење, дрога и алкохол имају потенцијал да изазову ЕД. Неки људи желе брзо поправити, тако да журе на свог лекара у нади да ће добити лекове, не знајући да постоје природни кућни лекови за еректилну дисфункцију. Студије, укључујући и оне објављене у часопису Сексуална медицина у 2014. години, сугеришу да неки мушкарци могу да ревидирају ЕД са једноставним прилагођавањем начина живота.

Хајде да погледамо неке од најбољих природних лекова за еректилну дисфункцију:

Здрава дијета

Једите више воћа, поврћа, рибе и мање црвеног меса и рафинисаних зрна може смањити ризик од ЕД. Одржавање здравих тежина је такође важно, пошто мушкарци који имају струк од 42 инча или више су 50 одсто више вјеројатно да ће добити еректилну дисфункцију. Губитак повећава ризик од васкуларних обољења и дијабетеса, за које је познато да доприносе ЕД.

Спавање

Ниво тестостерона је побољшан са спавањем. Истраживања сугеришу да се хормонска секреција контролише унутрашњим сатима тела, па је одлагање на постављено стање спавања један од природних лекова за еректилно дисфункцију.

Престанак пушења

Заустављање пушења понекад може бити ЕД лек. Ово је посебно ефикасно када је стање повезано са васкуларним обољењима. Са васкуларним обољењима, снабдевање крви пенису постаје ограничено због блокаде или сужавања артерија. Пушење може проузроковати сужавање крвних судова.

Лимит алкохол

Потрошња алкохола у тежак утицај може смањити централни нервни систем, што му чини мање ефикасно. Ово може у суштини довести до еректилне дисфункције. Алкохол је познат као узрок привременог и дуготрајног ЕД.

Покушај акупунктуре

Истраживање је у току, али једна студија из 2013 објављена у часопису Алтернативе анд Цомплементари Медицине је открила да акупунктура може бити корисна за оне који трпе од еректилне дисфункције, нарочито оних који болују од ЕД као споредног дејства узимања антидепресива.

Почетак ходања

Студије показују да само 30 минута ходања сваког дана може бити корисно за оне који се боре против ЕД. Једна студија Харварда повезала је 30 минута ходања дневно са 41 процентуалним падом ризика од еректилне дисфункције. Неке истраживања показују да умерено вежбање може да помогне у обнављању сексуалног учинка код мушкараца који су средњих година, гојазни и имају дијагнозу ЕД.

Надгледајте васкуларно здравље

Проверите код свог доктора како бисте били сигурни да ваш васкуларни систем, укључујући и ваш срце, мозак и пенис делују правилно. Висок крвни притисак, висок холестерол, висок ниво шећера у крви и високи триглицериди могу оштетити артерије.

Ојачати карлицу

Јака длака карлице може повећати крутост током ерекције и помаже задржавању крви од напуштања пениса. Ваш лекар може да вас води ка одређеним вежбама.

Пошто је сваки случај еректилне дисфункције различит у зависности од узрока, не можемо рећи који би најбољи природни лек за еректилно дисфункцију могао бити за вас. Али ако вам је дијагностикован ЕД, горенаведена листа вам даје осећај најчешћих природних приступа.

Храна за еректилно дисфункцију

Мушкарци можда желе знати како да излече ЕД брзо. Међутим, као и многи здравствени услови, може потрајати неко вријеме да пронађе прави лек. Многи мушкарци откривају да је храна за ерекциону дисфункцију довољна за лечење њиховог стања.

Ево неке од најбољих намирница за еректилну дисфункцију:

Лубеница

Ово освежавајуће воће има једињење које садржи ефекте који подсећају на ерекцију дисфункционални лекови који утичу на крвне судове. Иако је тачно да је лубеница углавном вода, такође је упакована ликопеном, који је антиоксидант који је добар за срце, кожу и простату.

Оистерс

Ово шкољка је познато појачавају нивои тестостерона - отуда статус афродизијака. Оштрице су једна од најбољих намирница за еректилно дисфункцију, али се уверите да су правилно кувани пре него што их поједете.

Кафа

Можда звучи чудно, али кафа је једна од бољих хране за еректилно дисфункцију. Једна студија показује да мушкарци који пију две до три шоље кофеина дневно имају мању вјероватноћу да имају ЕД. Теорија је да кофеин помаже у повећању протицаја крви, тако да све што има кофеин у њој би се уклапало у категорију хране која ће јести за еректилно дисфункцију.

Тамна чоколада

Док има кофеин у њему, тамна чоколада садржи и флавоноле што може смањити крвни притисак. Такође повећава излаз тела азотног оксида, који помаже у ерекцијама.

Матице

Ораси имају амино киселину у њима коју људско тело користи за производњу азот-оксида. Они су такође добар извор витамина Е, фолне киселине и влакана. Пистације су такође предложене као храну за ЕД. Морате бити опрезни у погледу колико вам ораха конзумирате зато што су високо калорије.

Јуице

Неки сокови су такође добри за ЕД. На пример, храњивачи у Цонцордовом грожђеном соку могу повећати количину азотног оксида у организму. Такође можете пробати сок од нараве.

Бели лук

Укључујући бели лук у исхрани може помоћи да се артерије одрже здраве. Здрава артерија промовишу проток крви, укључујући и пенис.

Риба

Лосос и друге масне рибе су извори срца здравих омега-3 масних киселина. Киселине помажу повећању азотног оксида. Сардине, свеже белог туна и скуша су друге добре опције рибе.

Зелени

Будући да су ојачани азот-оксидом, зеленило треба укључити у исхрану ако пате од ЕД. Већина људи их треба конзумирати у сваком случају пошто су пуни витамина и минерала. Један добар пример је кале.

Пепперс

Можете убрзати свој љубавни живот додавањем зачињене хране вашој исхрани. Чили паприка, јалапенос и хабанерос имају супстанцу која ствара топлоту и опушта артерије до тачке у којој може да помогне проток крви органима, укључујући и пенис. Чиле такође знају да снижавају крвни притисак.

Маслиново уље

Ово је добра храна за еректилну дисфункцију јер помаже вашем телу да створи више тестостерона. Најбоље је конзумирати екстра девишко маслиново уље, које чува здраве антиоксиданте.

Као што постоје јела која су добра за конзумирање када болујете од еректилне дисфункције, постоје и храна која би се избегла. Постоје три категорије хране које треба избегавати ако желите да спречите или лечите ЕД.

Обрађене намирнице имају понуђене масноће, сол и шећер, као и конзервансе и друге хемијске адитиве који могу бити штетни за ваше здравље. Прерађена храна обухвата смрзнуте намирнице, конзервисану храну, обрађено месо и мноштво прехрамбених производа. Неке истраживачке везе једу прерађену храну са депресијом, што је нешто што може изазвати еректилно дисфункцију. Пржена храна, као што је помфрит, пржена пилетина и крофи, могу загушити и очврснути артерије, што може довести до еректилне дисфункције. Када су мале артерије које снабдевају крв пенису сужавају због зачепљења, може спречити ерекцију. Избегавање пржене хране и избора печења је најбоље.

Брза храна може бити брза и практична, али је висока мастима и калоријама. Као што смо утврдили, тежина може бити допринос ЕД-у. Гојазност је повезана са потешкоћама у постизању и одржавању ерекције, тако да избјегавајте оне који се брину за храном колико год можете.

Еректилна дисфункција може бити и застрашујућа и фрустрирајућа. Иако можда не постоји хитан поправак, пацијенти би требало да уживају у томе што знају да постоји више опција када се ради о третману - ау многим случајевима природни лекови могу да ураде разлику.

Антиокидант открио да спори знаци старења
Зашто остеопороза више није само за жене...

Оставите Коментар