Природни лекови за неке од ваших најчешћих симптома
Prirodni Лекови

Природни лекови за неке од ваших најчешћих симптома

Даме... за разлику од мушкараца, ви сте подвргнути драстичној промени док старате као менопауза. Без обзира на то да ли започињете менопаузу (познату као перименопауза), усредсређујете се на њега, или сте пролазили кроз њега, постоје неки гадни симптоми који се могу везати за свакодневни живот прилично изазов. Штавише, промене које се јављају током менопаузе могу имати трајне ефекте на здравље, као што су слабљење костију или срца.

На жалост, менопауза је неизбежна, али то не значи да морате да трпите кроз то. Постоје природне ствари које можете учинити како бисте олакшали симптоме повезане са менопаузом и осигурали да се и сами заштитите од будућих здравствених проблема.

Испод ћете открити неке од ових лијекова да бисте се боље суочили са симптомима менопаузе.

Природна рјешења на симптоме повезане са менопаузом

Несаница: Не добивајући добар ноћни сан, може негативно утицати на ваше здравље. Не само да се осећате уморно, али то може имати трајне последице на друге системе вашег тела, укључујући и дигестивни систем и срце. Лекари препоручују топло купање пре спавања са валеријском или камилицом. Ако намакање у кади није ваша ствар, можете уживати и као чај. Такође ћете желети осигурати да ваша спаваћа соба погоди за спавање, што значи да је тамна, пријатна температура и да је ваш кревет у реду.

Забрињавање кости: Пад естрогена током менопаузе може довести до костију да постане слабији, повећавајући ризик од прелома и пауза. Не само да ли желите да повећате унос калцијума и витамина Д, већ ћете такође учествовати у вежбама за вежбање.
Врући блицеви: Случајне појаве знојења могу бити прилично неугодне, тако да стручњаци кажу да једите храну која садржи соја. Верује се да соја може помоћи у отклањању врућих бљесака, али пре разговора са својим лекаром. Сој може представљати ризик за жене које имају историју рака дојке у породици.

Још један лек за вруће бљескалице је црни кохош, али уверите се да ли купујете овај природни лек како бисте добили прави договор. :

Можете помоћи у борби против расположења редовним вежбањем, једењем малих оброка током цијелог дана који су богати протеинима, покушавајући јогу или медитацију, или конзумирати чисту јагодичасту или црну кохош. Вагинално сувоће:

Због смањујући нивое естрогена, многе жене доживе суву вагину. Може бити веома непријатно, нарочито током секса. Лекари препоручују производе засноване на естрогену као што су креме или таблете ради отклањања. Такође ћете желети да избегнете сапуне, купке и мехуриће како бисте спречили погоршање проблема. Ако сте заиста забринути за производе заснованим на естрогенима, можете разговарати са својим лекаром. Иако симптоми који се односе на менопаузу могу бити непријатни и утичу на ваш свакодневни живот, не морате да патите све док то учините једноставним Промена начина живота побољшава симптоме.

Да ли је реуматоидни артритис сматран инвалидношћу?
Стреса псоријазе, трудноће, постпартум, менопауза, псоријаза, псоријаза и хормонска неравнотежа, псоријаза и менопауза, здравствене вести

Оставите Коментар