Омега 3 и њихова веза са ризиком од самоубиства
Organi

Омега 3 и њихова веза са ризиком од самоубиства

Није никаква тајна погодности које Омега-3 има у погледу функције мозга, али запањујућа студија показала је да присуство Омега-3 у дневној исхрани може бити важније него што мислите када је у питању и ментално здравље.

Потрошња омега-3 масних киселина (нарочито рибље уље) добила је широко признање за пружање разних погодности, али недавне војне вести сликају њен значај у потпуно новом светлу.

У раду се анализира дејство Омега-3 масних киселина на самоубилачке смрт активне дужности америчке војске и омега-3 Статус масти киселина: упоређивање случаја.

Овај рад извештава о опсервационој студији о стопама самоубиства међу војницима и приметио је корелацију између стопа самоубистава и низак ниво Омега-3.

Учесници су били 800 случајно изабраних жртава самоубистава који су били у војсци између 2002. и 2008. године. Ова група упоређена је са групом утакмица од 800 учесника. Испитаници су били у складу са случајевима због излагања стресу док су били у току распоређивања, извештај који је утврдио њихов статус менталног здравља, демографију и друге студијске тачке. У чланку се наводи да је 99,1% контрола распоређено за разлику од само 61,9% самоубистава.

Након тога, узимано је у обзир садржај Омега-3 масних киселина у крви учесника, а нижа је ДХА (рибље уље) у крви, већа је вероватноћа да је особа извршила самоубиство. Студија је показала да жене имају веће ДХА нивое него мушкарци, а самим тим и ниже стопе самоубиства. Други закључци показали су да су мушкарци у најнижој категорији ДХА били 62% више вјеројатно да ће извршити самоубиство у оквиру већег спектра ДХА.

Друге заинтересоване масне киселине - нижи нивои стеаринске киселине (засићене масти пронађене у чоколади и бифтек) утврдили су да су повезани са повећаним ризиком од самоубиства. Такође, и подједнако алармантно, америчко војно особље је у просјеку имао нижи ниво ДХА него просјечан Сјеверноамерички, Аустралијски, Медитерански и Азијски популације. Да би се то уочило у даљу перспективу, тај ризик се подудара с ризиком од подношења озбиљног стреса или посттрауматског стреса приликом примене и ризика од самоубиства.

Опсервациона природа студије не дозвољава да направимо превише солидних закључака, али се уклапа са другим опсервационим и контролисаним испитивањима у вези са депресијом и чини физиолошки смисао.

Дакле, у закључку једите оне морске омеге-3 да бисте одржали своје ментално здравље у добром стању. Важније је него што мислите, и то би могла бити најважнија одлука коју сте направили!

Тригеминална неуралгија, врста нервног бола, је симптом ране мултипле склерозе
Пацијенти са Алцхајмеровом болестом примају мање лекова за смањење болова јер мање болују од болова

Оставите Коментар