Остеопенија и остеопороза: Разумевање разлике између остеопеније и остеопорозе, остеопорозе и остеопеније, разлике између остеопеније и остеопорозе, разлике између остеопорозе и остеопеније, остеопеније и остеопорозе, остеопорозе или остеопеније, разлика између остеопеније и остеопорозе јесте остеопенија вс. остеопороза т, остеопенија и остеопороза, остеопенија, остеопороза, здравствене вести
Prirodni Лекови

Остеопенија и остеопороза: Разумевање разлике између остеопеније и остеопорозе, остеопорозе и остеопеније, разлике између остеопеније и остеопорозе, разлике између остеопорозе и остеопеније, остеопеније и остеопорозе, остеопорозе или остеопеније, разлика између остеопеније и остеопорозе јесте остеопенија вс. остеопороза т, остеопенија и остеопороза, остеопенија, остеопороза, здравствене вести

и остеопороза када се говори о људским костима, али постоји разлика између њих. Разумевање те разлике може да вас заштити и да вас задржи. Када погледамо речи остеопеније и остеопорозе, лако је видети како се они могу збунити. Поред сличног правописа, услови се односе и на густину костију. Разлика између остеопеније и остеопорозе се своди на степен смањене густине костију. Ако особа има остеопенију, они имају смањену густину костију, али не у мери код некога ко пати од остеопорозе. Остеопенија може довести до остеопорозе, што за узврат може проузроковати преломе костију. Када лекар има прилику да тестира густину костију код појединца, одлучит ће се да ли је неопходан третман за остеопенију. Нису сви људи који имају ово стање потребни агресивно лечење. Остеопороза је много озбиљнија, јер чак и мањи пад или кијање могу довести до прелома кости. Нажалост, има много људи који чак ни не схватају да имају остеопорозу или остеопенију. Многи људи откривају да имају остеопорозу након што доживљавају прелом. Срећом, постоје начини на које можемо све смањити ризик од остеопеније и остеопорозе

Преваленца остеопеније и остеопорозе

Сада када смо утврдили разлику између остеопорозе и остеопеније, важно је бити свјестан преваленције сваког. Истраживања показују да је остеопороза велики проблем у Сједињеним Државама. Око 10 милиона Американаца пати од остеопорозе и процењује се да је процењено 18 милиона изложено ризику од развоја проблема. Америчка академија ортопедских хирурга (ААОС) извештава да жене чине 80 посто оних који пате од остеопорозе. Ипак, и мушкарци пате од ове болести. Из разлога који нису у потпуности схваћени, многи случајеви међу мушкарцима не пријављују се. Национална фондација за остеопорозу процењује да је болест повезана са најмање два милиона сломљених костију сваке године.

Харвард Хеалтх сугерише да је око 50 процената Американаца старијих од 50 година погођено остеопенијом. Размислите о томе - то је пола популације, без обзира на род, који су у опасности од остеопорозе.

Остеопенија наспрам остеопорозне густине костију

Хајде да погледамо два услова из перспективе густине костију. Густина костију је мерење густине и јачине костију. Највиша густина костију има око 30 година, али након тога људи постепено почињу да губе костију. Око средњег доба, костне ћелије постаје тело реабсорбирано много брже него што расте нова коштана ћелија. То значи да кости губе минерале, масу и структуру, постају слабији.

Тестови густине кости могу мерити количину калцијума у ​​костима и проценити ризик од прелома костију. Остеопенија се често дијагностикује помоћу једноставних радиографских снимака, али најчешће коришћени тест, посебно када је у питању одређивање да ли особа има остеопорозу, је апсорптиометрија рентгенске енергије (ДЕКСА). Користи лов-енерги к-раи који излаже особу на мање радијације него што стандардни рендген ради и може мерити ниво калцијума. Резултати ДЕКСА-а се мјере као "Т-сцоре" који се онда упоређује са људима са здравим костима.

Ево шта требате знати о резултатима теста остеопеније и остеопорозе. Пацијенти са Т-резултатима који су -1 и изнад имају нормалне густине костију, а између -1 и -2,5 је знак остеопеније. Ако особа има резултат од -2,5, вероватно пати од остеопорозе. Оцена названа "З-сцоре" је мерење изнад или испод онога што се сматра нормалним за некога одређеног узраста, пола, тежине и етничког поријекла. Ако особа добије З-сцоре од -2 или ниже, то може значити да нешто друго осим старења изазива губитак костију.

Остеопороза наспрам остеопеније узрокује

Постоје и медицински узроци и животни узроци остеопеније и остеопорозе. Понекад можете имати здравствено стање које може изазвати пад густине костију. Знајући шта доприноси остеопорози и остеопенији омогућава вам да се фокусирате на превенцију.

За многе жене проблем губитка костију односи се на хормоне. Ендокринолози су радили са небројеним женама које доживљавају значајан пад естрогена након менопаузе. Временом ово повећава ризик од остеопорозе и фрактуре. Мушкарци имају сличан проблем. Потребно им је тестостерон и естроген за добро здравље костију. Пошто мушкарци претварају тестостерон у естроген који чувају кошту, важно је да имају довољно нивоа тестостерона. Ако човек доживи необичну или неочекивану фрактуру, лекар ће га највјероватније процијенити због недостатка тестостерона.

Већина људи је чула за важност калцијума у ​​исхрани. Без калцијума не можемо обновити нову кост. Морамо размишљати о нашим костима као резервоар за калцијум и фосфор. У смислу калцијума, потребан нам је константни ниво у нашој крви, јер наши органи, укључујући наше срце, мишиће и живце, зависе од тога. Када органи требају калцијум, они ће га украсти ако морају из костију. Ово, наравно, може оштетити кости овог виталног минералног материјала. Оно што завршите су танке, крхке кости које су склоне губитку.

У табели испод су резимирани главни узроци лекова и начина живота због ниске густине костију.

Медицински узроци

Лифестиле узроци

Поремећаји у исхрани, као што су анорексија и булимија Недостатак витамина Д
Необрађена целиакија болест Седентарно понашање
Прекомерна штитна жлезда Пушење
Одређени лекови, као што су стероиди, хидрокортизон и лекови против лечења. > Превише алкохола Одређени третмани, као што су хемотерапија или зрачење
Гасно пице Недостатак естрогена (жене)
Недостатак калцијума Низак тестостерон (мушкарци)
Остали хормонски дисбаланси Жалосно је што многи медицински услови могу довести до губитка костију. Генетске болести попут цистичне фиброзе, пробавних проблема и тумора инфилтрирају кости са абнормалним ћелијама. Постоје случајеви у којима људи конзумирају довољно калцијума, али из неког разлога, њихово тијело једноставно не жели да замрзне калцијум онако како треба. Уместо да се задрже за костима, калцијум излази из тела преко урина.
Они који не спроводе на редовној основи стављају се на већи ризик од стварања остеопеније и евентуалне остеопорозе. Вежбе везане за тежину помажу у изградњи јаких костију. Осим што вам помаже код костију, познато је да различити облици вежбања побољшавају флексибилност, ходање и равнотежу - све то може спречити пада особе.
Остеопенија и симптоми остеопорозе



Као што је већ поменуто, остеопенија и остеопороза често остају непримећени све док особа не дође до кости, али постоје неки знаци и симптоми који се могу искусити.

Док остеопенија не чини да људи изазивају бол или неке друге примјетне знаке и симптоме, када напредује на остеопорозу, особа може доживети болове у леђима, што може бити последица фрактурираног или срушеног пршљена, губитка висине, нагнутог положаја и честих прелома костију. Многи коштани преломи услед остеопорозе, као што је фрактура кичме или кичме, могу бити изузетно болан. Истовремено, важно је напоменути да неки преломи због губитка костију могу бити безболни и дуго се не дијагностиковати.

Када особа пати од остеопорозе, најугроженије кости имају тенденцију да буду они у зглобу, кичми, рамену и куку. У неким случајевима, људи никада не у потпуности опорављају од прелома. У другим ситуацијама постоји потпуно или делимично опоравак, а мобилност се не губи.

Остеопенија и остеопороза

Третман се разликује између два стања. На пример, особа са јаким костима може задржати ту снагу усвајањем здравих избора у начину живота. Ако већ имате остеопенију, ти исти здрави начин живота може смањити ризик од развоја остеопорозе. Вежбе као што су ходање, пењање степеништа, плес и тежине за подизање могу бити од помоћи.

Исхрана је такође важна. За јаке кости, дијететичари и доктори ће предложити исхрану која је богата калцијумом и витамином Д. Млечни производи с малим мастима и сира су добра јела.

Иако је тачно да наше тело прави сопствени витамин Д када сунчева свјетлост Удари нашу кожу, многи људи не проводе довољно времена напољу. Да ли сте знали да ако проведете само неколико минута дневно на отвореном, добићете бар неки од витамина Д који вам је потребан? Неке намирнице имају витамин Д, а нека храна је ојачана. Добри извори укључују рибу, жуманце и утврђене житарице или сокове за доручак.

Уздржавање од пушења и пијења мање алкохола такође може помоћи да одржите добро здравље костију. Студије показују јаку везу између дима цигарета и доње густине костију. Ако сте ви или неко коме вам је стало до остаје због остеопорозе или остеопеније, њихово лечење би могло изгледати овако:

Третирање лијекова као што су алендронат, ибандронат, золедронска киселина, или риседронат.

Хормонска терапија, укључујући селективне модулаторе рецептора естрогена (СЕРМ), тироцалцитонин или паратироидни хормон.

Промене животног стила као што су конзумирање више листнатих зелених, млечних производа, соје и обогаћеног хлеба.
Физичка активност као што су тренинг снаге, вежбе везане за тежину и аеробике са ниским утицајем. Ако сумњате да имате остеопенију или остеопорозу, консултујте се са лекаром пре почетка било ког новог програма вежбања. Док желите да ојачате своје кости, такође не желите да урадите било шта што би могло довести до прелома или других повреда. Остеопороза узима велики допринос особи која пати од ње, као и онима око њих. То такође узрокује огроман економски пад. На примјер, у Европи је инциденца повезана са остеопорозом, наводно, већа од оне која је настала раком, с изузетком рака плућа. Истраживање Међународне фондације за остеопорозу показује да је порицање личног ризика од стране жена у постменопаузи, као и недостатак дискусије о остеопорози код њиховог доктора, оставило превише људи под дијагностификованим и запаженим. Док старимо, сви би требало да разговарамо са нашим љекарима о томе како осигурати здравље костију.

Смањење ризика од упале плућа у зимској сезони 2016. године: Апнеја за спавање, рак плућа и грип
3 Начина коришћења ванилије - ван кухиње

Оставите Коментар