Здравствене предности за поврће из папаје, рецепти папаје за здраву кожу и косу
Здравље

Здравствене предности за поврће из папаје, рецепти папаје за здраву кожу и косу

Тражите свеже егзотично воће које ћете додати својој исхрани и извадити посуду за салату на сљедећи ниво? Иди тропским са свестраном папајом, нежним наранџастим воћем са меком, масном конзистенцијом и слатким, готово мушким укусом. Унутрашњост, наћи ћете и црно, округло семе. Они су такође јестиви, иако је њихов мирисни мирис мало на горчој страни.

И не пролази преко зелене папаје. Популарно у југоисточној Азији, они су просто незреле папаје које још нису почеле да зоре. Кад су зелени, папаји имају бијело месо, неутрални укус и хрустљаву текстуру попут шаргарепе - то је утакмица за сирове салате и колаче.

Ако сте и сами свесни здравља, ово је плод за вас. Здравствене предности Папаиа за кожу, користи од папаје за здравље јетре, користи за здравље папаје за мушкарце - и жене, али мушкарци узимају у обзир! - има доста здравља од папаје и папаје. Ово суперловље је одличан извор витамина Ц, а једно вино средње величине обезбеђује 224 посто ваших дневних потреба.

Воћка садржи и дугачку листу других хранљивих састојака, укључујући папаин, моћни ензим који помаже у варењу и Може се користити и као понуђач меса.

Чињенице о исхрани папаје у папији

Папаје су такође добар извор фолата, витамина А, магнезијума, бакра, пантотенске киселине и влакана. Имају витамине Б, алфа- и бета-каротен, витамин Е, калцијум, калијум, витамин К и ликопен, снажан антиоксидант који је најчешће повезан са парадајзом. Погледајте слику о чињеницама о исхрани коју смо навели.

Папаиа здрави добробити од поврћа

Велика слика: бројне студије показале су да једење више биљних намирница попут папаје смањује ризик од гојазности и укупног морталитета, дијабетеса, срца болести и промовише здрав текс, здраву косу, повећану енергију и укупну нижу тежину. Дакле, папаје имају све то! Хајде да детаљније погледамо здравствене користи папаје...

1. Погодности коже од папаје

Као што смо споменули, плод богат витамином Ц, кључном компонентом у новим производима против старења коже. Али зашто не једете плод и сјај изнутра? Витамини Ц и Е и антиоксиданти као што је бета-каротен сви помажу заштити вашу кожу од оштећења слободних радикала. То значи задржавање бора и других знакова старења у ували.
Папаиа има природне користи за здравље коже чак и тон коже и побољшава текстуру, а лако можете направити домаћу маскирну маску папаје или маску папаје за хиперпигментацију. Више о овоме за минут.

2. Користи од папаје за косу

Ко не жели здраву косу без сувих крајева или глатко власиште? Папаиа делује као природни шампон јер је богат минерала, витамина и ензима - чишћење главе и чинећи косу мекшом и глаткијом. Постоје одличне домаће шампонске рецепте за фину косу и домаће шампонске рецептуре за суву косу. Погледајте нашу испод!

3. Папаиа користи за варење

Због њиховог ензим папаина, папаје су одличне за варење. Уз добар пробав, повећавате енергију, побољшавате свој сан и будите редовни. Ово је такође случај где здравствене користи папаја дају вашој јетри повећање.

4. Јестовање папаје за опуштање стреса

Још један изговор за витамин Ц папаје, који вас може ослободити стреса. Студија на Универзитету у Алабами показала је да 200 мг витамина Ц може помоћи у регулисању тока стресних хормона код пацова.

5. Папаиа за здравље костију

Ниски унос витамина К повезан је са повећаним ризиком од прелома костију. Витамин К помаже у апсорпцији калцијума и може смањити излучивање калцијума у ​​урину. Једи више папаје.

6. Папаиа користи за визију

Како год да старимо, наша визија може почети да опада, али показано је да храњиви састојци у папајама успоравају овај пад на виду на исти начин као што су шаргарепе поздрављене. И шаргарепа и папаја садрже сличне антиоксиданте који могу радити како би одржали вид.

7. Папаиа за губитак масе

Као и код било ког воћа, папаја може помоћи у губитку тежине јер вам помаже да будете пуни, здрава је снацк и може радити на побољшању укупног здравља.

8. Папаиа здравствене користи за дијабетес

Папаиа је високо влакно, што је од суштинског значаја за одржавање здравог нивоа шећера у крви. Штавише, папаја помаже у варењу, што је важно за спречавање дијабетеса. Ако одређени ензими нису правилно варјени, они могу довести до упале, што може изазвати дијабетес.

9. Папаиа за здравље срца

Постоји много разлога зашто папаја може побољшати здравље срца. Из свог високог садржаја влакана, који помаже у холестеролу, његовим бројним есенцијалним антиоксидантима како би се срце чврсто задржало, папаја је одличан избор воћа ако сте забринути за своје срце или не.

Папаиа: опрез у трудноћи

Једна реч опреза, ако сте трудни или покушавате да затрудните, избегавајте папаја. Непријашана папаја садржи супстанцу латекса која може узроковати контракције материце. Папаиа или папајски ензими се препоручују за умирујуће прободљивост (вероватно сте чули све о јутарњим болестима), али очистите се од папаје. Иако се потпуно зрела папаја не сматра проблемом, боље је играти са сигурношћу и избјећи га у потпуности.

ДИИ Рецепти за здраву косу и кожу

Спремни да га пробате сами? Ево два рецепта за ДИИ:

Хомемаде папаиа шампон рецепт

Нема парабена или растварача овде! Масх вашу зрелу папају (без семена) и додајте мало лимуновог сока, морске соли и чисте алое сокове или гела.

Хомемаде папаиа маска рецепт

Узми пола зреле папаје. Масх и мешати са неколико кашика меда да направите пасту. Нанети на лице и врат. Пустите га на 15 до 20 минута, а затим исперите млаком водом. Сада сјај!

Папаиа гладие

За вашу кожу, косу и остатак свог тела, често јести папаја. Промените јутарњу пиџаме! Додајте зрело папајо у свој блендер са резано бананом и неким јагодама. Додајте лед и мало кокосове воде, а ту је и имате!

Будите авантуристички са вашом исхраном и не пропустите здравствене предности папаје - сјајну косу, кожу и потпуну здравствену заштиту - све у овом фантастичном воћу

Сродно читање:

10 користи за здравље пива од бруснице

Многи савремени лекари и нутриционисти препоручују сок од бруснице за олакшање од разних здравствених проблема. Али здраву вредност бруснице прво су открили Индијанци. Становници су користили екстракт бруснице као боју за одећу, као храну, па чак и као лек, нарочито за лечење проблема са урином и бешиком.

10 здравствених предности пијења поморанџе

Поморанџијски сок је популаран јутарњи напитак, као то није само освежавајуће, већ и доста хранљиве вредности. Поморанџа и сок од наранџе су одлична опција за снацкање јер су ниске калорије и имају хранљиве састојке који нуде небројене здравствене предности.

Извор:
хттп://ввв.медицалневстодаи.цом/артицлес/275517.пхп
хттпс://ввв.органицфацтс.нет/хеалтх-бенефитс/фруит/хеалтх-бенефитс-оф-папаиа.хтмл

Реуматоидни артритис може повећати ризик од срчаног удара
6 Ствари које ваши мишићи покушавају да вам кажу

Оставите Коментар