Дијете засноване на биљној бази откривене како би смањиле ризик од срчаних обољења
Здравље

Дијете засноване на биљној бази откривене како би смањиле ризик од срчаних обољења

водећи узрок смрти и мушкараца и жена, са скоро 25 процената смрти у Сједињеним Државама приписаној болести. Термин срчане болести описује низ услова који утичу на крвне судове срца, проблеме са ритмом и срчане дефекте, између осталог.

У највећој мери, живи здрав животни стил је најважнији заштитни фактор против развоја срчаних болести. Ово је недавно истакнуто у студији која је утврдила да је исхрана углавном биљног порекла била повезана са мање ризика од развоја срчане инсуфицијенције.

Дијете засноване на биљци могу вам помоћи да живите дуже

Различите дијете су посматране у студији и они који су углавном јеле храну на бази биљке (тамно, лиснато поврће, воће, пасуљ, риба) имали су 42 одсто смањеног ризика за развој срчане инсуфицијенције у поређењу са онима који су јели мање биљних производа. студије су биле:

Удобност (црвено месо, тестенине, пржени кромпир, брза храна)

  • Слаткиши (десерти, хлеб, слатки доручак, чоколада, бомбона)
  • Јужни (јаја, пржена храна, месо, заслађена пића)
  • Алкохол / салате (салатна прелива, зелено, лишће поврће, парадајз, вино, путер, ликер)
  • "Исхрана прехраму углавном тамнозелених лиснатих биљака, воћа, пасуља, и рибу, док ограничавају прерадјене месо, засићене масти, транс машчеве, рафинисане угљене хидрате и храну високог додавања шећер је здрав животни стил срца и може конкретно помоћи у спречавању срчане инсуфицијенције ако га већ немате ", рекла је др. Кила Лара, први аутор студије и интерни лекар који живи на Ицахн Сцхоол оф Медицине на Моунт Синаи болница у Њујорку, Њујорк

. Подаци прикупљени током година Подаци коришћени у овој студији прикупљени су из опсервационог истраживања на нивоу државе о факторима ризика од можданог удара код одраслих старијих од 45 година, који се зову Разлози за Географске и расне разлике у можданом удару (РЕГАРДС). Укључено је преко 15.000 учесника без болести коронарних артерија или срчане инсуфицијенције, регрутован је од 2003. до 2007. године, а потом до 2013. године.

Субјекти су пријавили своју дијету користећи упитнике. У периоду од 3.000 дана, пријављено је 300 болести срчане инсуфицијенције хоспитализацијама.

Од свих утврђених дијететских планова, они који су имали храну углавном на бази биља, имали су највећи пад у ризику од настанка срчане инсуфицијенције након подешавања за узраст, секс и расу.

Док је исхрана углавном вегетаријанска или веганска исхрана увек је повезана са здравом, ова студија пружа доказе који подржавају чињеницу да би вам то могло помоћи да живите дуже.

Да ли су ваши лекови узрок слабог либида?
ЈЕ ли заразно заразно?

Оставите Коментар