Лош спав може бити везан за гојазност: Студија
Здрава Исхрана

Лош спав може бити везан за гојазност: Студија

Нова студија коју води Универзитет у Глазгову је открио да абнормалне навике спавања могу повећати ризик од гојазности код појединаца који су генетски подложни прекомјерној тежини. Студија је заснована на подацима прикупљеним из УК Биобанк-а и истиче да док генетика игра значајну улогу у гојазности, навикама у начину живота такође могу значајно утицати на ризик од постизања гојазности. Истраживачи су укључивали више абнормалних навика за спавање, као што су кратко време спавања, дуготрајно спавање, дневно дремање и рад у смени. Кратко време сна је дефинисано као мање од седам сати сна, док је дуго време трајања спавања дефинисано као више од девет.

Истраживачи су анализирали интеракције навика спавања и гена са гојазношћу и открили да они са вишим генетским ризиком за гојазност имају своје укупни ризик се повећава да ли су били краткотрајни прагови или прагови са дугим трајањем. Пронађено је да су кратке пегле са генетском предиспозицијом за гојазност просечно веће од четири килограма теже, док су дуги прагови са истом генетском предиспозицијом у просеку скоро девет фунти тежи. Утврђено је да негативне навике спавања негативно утичу на тежину генетски угрожених учесника, без обзира на њихову исхрану, раније здравствене проблеме и социо-демографске факторе. Насупрот томе, није откривена никаква веза између ових абнормалних навика спавања и повећања телесне масе код особа које нису биле генетски предиспониране на ношење додатне тежине.

Др. Јасон Гилл из Института за кардиоваскуларне и медицинске науке је коментарисао ове налазе: "Ови подаци показују да код људи са високим генетским ризиком за гојазност, спавање сувише кратко или предуго, дремаве током дана, и Изгледа да сменарски рад има прилично значајан негативан утицај на телесну тежину. Међутим, утицај негативних карактеристика спавања на телесну тежину је много мањи код оних са ризиком од ниског генетског гојазности - чини се да ове особе могу до неке мере "побјећи" са слабијим навикама спавања.

Резултати ове студије показују навике у животном стилу могу утицати на ризик од гојазности, посебно код оних који су генетски предиспонирани да имају прекомјерно тежину. Поред тога што имају у виду исхрану и вежбање, особе са вишим генетским ризиком треба такође размислити о регулисању њиховог спавања и избјегавању усвајања абнормалних навика за спавање.

Целијачна обољења против ИБС-а, разлике у симптомима, узроцима и лечењу
Дивертикулитис и утицај алкохола

Оставите Коментар