Синдром постуралне ортостатске тахикардије (ПОТС): Узроци, симптоми, лечење, исхрана и вежбање
Здравље

Синдром постуралне ортостатске тахикардије (ПОТС): Узроци, симптоми, лечење, исхрана и вежбање

Постурални ортостатски тахикардијски синдром (ПОТС) је срчани утјецај који се убрзава када ви Устати. Овај услов може ступити на снагу до 10 минута након што стоји. Ово стање спречава тело да контролише крвни притисак и срчану фреквенцију како би то нормално могло, спречавајући крв да дође до мозга. Ово често доводи до вртоглавице и осећаја слабог главе. Неки пацијенти слабе када се ово деси, а седење или леже помаже у ослобађању сензације. За многе људе који пате од овог стања, симптоми ПОТС-а могу изазвати изазов за наставак свакодневног живота.

Ево раздора сваке речи у имену:

  • Постурална : Услов се односи на држање тела
  • Ортхостатиц : Предлаже положај тела и односи се на изненадни пад крвног притиска, као и вртоглавицу.
  • Тахикардија : Дефинисана као брз откуцај срца, обично преко 100 откуцаја у минути (бпм).
  • Синдром : Значење стања није болест, већ група симптома често виђена заједно.

Такође прочитајте: Табела одмарања срчане фреквенције: фактори који утичу на срчану фреквенцу код старијих особа

Који су узроци и симптоми ПОТС-а?

Поред пораста срчаног стола када стоји, неко са ПОТС-ом може доживети низ додатних симптома. Неки други симптоми постуралног ортостатског тахикардијског синдрома укључују:

Повишена срчана фреквенција у трајању од 10 минута

  • Смањен крвни притисак
  • Бол у руке и стопала
  • Смртоносност
  • Утакмица
  • Срћна палпитација
  • Нетолеранција вежбе
  • Тремор или тресење
  • Бола у грудима
  • Краткоћа даха
  • Немогућност концентрирања
  • у екстремитетима
  • Бубрег
  • Запести
  • Мучнина
  • Дијареја
  • Слабост
  • Научници још увек нису сигурни шта тачно узрокује постурални ортостатски синдром тахикардије, али неки истраживачи верују да ће се стање појавити одмах после следећих догађаја:

Тешка болест

  • Повреда
  • Велика операција
  • Траума
  • Све што изазива промене у начину на који срце функционише, или крвне судове
  • Оштећени нерви или ударна нервна функција у ногама и стопалима
  • Продужени периоди бољих одговора на борбе или летове
  • Истраживачи су такође идентификовали неке од основних стања и болести које се често јављају код особа са ПОТС-ом. То укључује следеће:

Дијабетес или предиабетес

  • Аутоимуне болести
  • Одређивање или продужење креветни леч
  • Епстеин Барр вирус
  • Лајмска болест
  • Мононуклеоза
  • Ехлерс Данлос синдром
  • Дефицијенције витамина и минерала, укључујући анемију
  • Како дијагностицирати постурални ортостатски тахикардијски синдром

они имају ПОТС треба да воде детаљан запис о својим симптомима. Да бисте добили дијагнозу постуралног ортостатичног тахикардијског синдрома, потребно је да се обратите лекару. Можете да прегледате симптоме са њима и вероватно ће проценити ваше здравље како бисте потврдили своје стање. У зависности од ваших симптома, ваш лекар вас може упутити на кардиолога или неуролога за додатна испитивања да бисте сазнали да ли испуњавате дијагностичке критеријуме за ПОТС.

Дијагноза може обухватити тест таблете нагиба, електрокардиограма (ЕКГ) или теста активног штанда. Да бисте добили потврђену дијагнозу, морате имати симптоме ортостатске нетолеранције и испунити сљедеће критерије испод:

Људи старости 19+ морају имати пораст срчане фреквенције од најмање 30 бпм у року од пет минута од стајања.

  • Људи старости од 12 до 19 година морају имати повишен утицај срца од најмање 40 минута у минути у року од пет минута од стајања.
  • Симптоми морају бити конзистентни најмање шест месеци
  • Лечење постуралног ортостатског тахикардијског синдрома

Третмани за ПОТС могу варирају за сваког пацијента, у зависности од врсте болести, тежине и узрока. Када је узроковано основним погојем као што је дијабетес, лечење се може фокусирати на управљање специфичним условима. Опције лечења могу укључивати следеће опције:

Лекови

  • Чарапе за медицинске компресије
  • Монитори крвног притиска
  • Програм срчане рехабилитације
  • Исхрана и исхране
  • Изометријске вежбе, једноставна јога,
  • Адекватан и квалитетан сан
  • Остале опције за третман укључују физикалну терапију, лекове и промене у начину живота. Физичка терапија је углавном најбоља опција третмана од три. Физиотерапеут може вам помоћи да постепено поправљате своје тело да функционишу ефикасније. Једна од вежби која се користи у овој врсти терапије укључује нежно тренинг отпорности, који јача пумпу скелетних мишића и помаже срцу да циркулише крв кроз тело. Ако физикална терапија и промене у начину живота нису у могућности да олакшају симптоме, лекови могу бити следећа опција лечења.

Лекови се користе за стабилизацију пацијента како би могли започети програм обнове, иако није намењен да буде трајна или дуготрајно лечење.

Исхрана и вежбе за лечење постуралног ортостатичног тахикардијског синдрома

Третман за ПОТС није намењен трајном већ да поново помогне пацијентовом тијелу.

Исхрана и исхрана

Повећати натријум у исхрани од 3.000 мг до 10.000 мг дневно

  • Пити од две до две до две године, пола литара течности дневно, пожељно вода или спортска пића (пази на калорије или осјетљивост на храну).
  • Мали и чести оброци могу смањити симптоме ПОТС-а и бити толерантнији.
  • Једите дијету богата влакном и сложени угљени хидрати за смањивање нивоа глукозе у крви и смањивање симптома.
  • Одржавајте уравнотежену исхрану са протеинима, поврћем, млечним производима и плодовима.
  • Не конзумирајте превише обрађених намирница, јер немају хранљиве материје и садрже нездраву сољу, конзервансе и друге састојке.
  • Нека вам неко помогне у куповини када одете у продавницу намирница.
  • Иако је здрава храна скупља, немојте компромитовати како бисте уштедели новац.
  • Ако вам затреба помоћ, консултујте стручњака за исхрану и исхрану коју је наручио ваш доктор.
  • Будите опрезни за исхране и комерцијализиране програме за смањење телесне тежине

Вежбе и физичка активност

За управљање ПОТС-ом, вежбање и физичка активност су од виталног значаја. Ево неколико важних савета који вам могу помоћи да побољшате своје здравље и управљате својим симптомима.

Изометријске вежбе

Укључује улажење мишића без покретања тела. Исометрија стисне мишиће и гура крв према срцу. Оне су довољно једноставне да се поставе лежећи у кревету или седи на столици. Ово су добре вјежбе за извођење прве ствари ујутру како бисте припремили своје тело за седење и стајање.

Транзиција полако

За ове вјежбе пацијентима се препоручује да се крећу од лагања до седења на ивици кревета. Након што пређете на том положају неколико минута, полако можете стајати. Ако се осећате незграпно у било којој тачки, сачекајте неколико минута у том положају да бисте видели да ли се решава. Ако није, вратите се на претходну позицију и полако покушајте поново након неколико минута.

Започните скромни програм за шетњу

Овај програм за шетњу је дизајниран тако да видите колико корака можете ходати без индуковања симптома. Почните ходајући једном дневно и идите мало даље у времену, удаљеност или додавањем корака. Ако се осећате добро, додајте још једну шетњу у дан. Фитнесс трацкерс су корисни алати за праћење корака и удаљености. Постепено додајте још корака до вашег дневног износа.

Једноставна јога

Усредсредите се на дисање и обавите веома нежно и споро потезе. Ово може помоћи у смањењу симптома ПОТС.
Док смањите симптоме ПОТС-а, полако можете полагати више фитнес и вежбања док се укључујете у више физичких активности.

Медитација за здравље срца
Национални месец свесности лупуса: Лајмова болест, фибромиалгија, реуматоидни артритис и Сјогренов синдром

Оставите Коментар