Спречите артритис и осећајте се млађом за дуже
Bolesti

Спречите артритис и осећајте се млађом за дуже

Да ли сте икада приметили да се зглобови осећају неспретним или крутим, кад пада киша? То би могло бити знак артритиса. Шансе су да овај бол не чини ништа да вам помогне да се осећате млађим. То може бити зато што артритис, једноставно стављен, значи бол и зглоб у зглобовима.

Артхритис се састоји од преко 100 различитих услова, који се крећу по тежини. Док већина људи повезује артритис са старијим особама, они нису једини који трпе због овог стања; артритис може утицати на децу, као и на људе у првом плану живота.

Према Канадској агенцији за јавно здравље, најчешћи типови артритиса су:

1.Остеоартритис (ОА) - ово је најчешћа врста артритиса и позната је као дегенеративна болест зглобова. Типично, ова врста артритиса узрокује бол у зглобу и оток. Симптоми обично трају две недеље или дуже. Иако остеоартритис може утицати на било који зглоб у телу, то обично утиче на руке и носаче зглобова као што су куке, колена, глежњеви и кичми. <2> 2.Рхеуматоидни артритис (РА) - ово је класификовано као ауто- имунолошка болест која у основи значи да тело "напада" себе, а не савршен сценарио ако покушавате да се осећате млађим! РА може изазвати бол у зглобовима, црвенило, оток и осећај топлине око зглоба. Као и ОА, РА може утицати на било који зглоб у телу, али је чешћи у рукама, зглобовима и стопалима. Деформитети ових зглобова су такође истакнуте карактеристике ове болести.

3.Системски Лупус Еритхематосус (СЛЕ) - ово је још једна аутоимунска болест. СЛЕ утјече на различите дијелове тела, укључујући зглобове, кожу, плућа, срце, крв, бубрезје и мозак.

4.Гоут - ово је узроковано превеликом количином мокраћне киселине у телу. Обично је велики тотем погођен; Међутим, протет може утицати на друге спојеве тела. Често се препоручују промене у исхрани код пацијената са протузумом.

5.Јувениле артритис - ово је хронични поремећај код деце и адолесцената. Заједнички знаци укључују бол у зглобу и крутост. Ова врста артритиса може се десити у једном или више зглобова тела.

Веза између реуматоидног артритиса и остеопорозе

Извештај у медицинским вестима данас извештава да постоји веза између РА и остеопорозе код старијих особа. Остеопороза је болест која утиче на кости тела и оставља појединца више подложну фрактурима. Разлог за ову везу је делимично у вези са стероидним лековима који се дају особама које пате са РА. Стероиди могу проузроковати губитак костију, посебно када се узимају у дужем временском периоду и могу допринети развоју остеопорозе. Поред тога, због болова у зглобу који људи доживљавају са РА, далеко је мање вероватноћа да се вежбање носи са осјећајима млађе, што може довести до остеопорозе и слабости костију. Према Националном институту за артритис и болести мускулоскелетних и кожних болести, неке студије показале су да остеопороза може бити директан резултат реуматоидног артритиса. Губитак костију који се види код људи који имају остеопорозу и реуматоидни артритис је најизраженији у подручјима која директно окружују удружени зглоб. Највећа забринутост која треба да се реши јесте чињеница да жене оштећују остеопорозу и два до три пута више вероватније него мушкарци да имају РА.

Ако се дијагностицира РА особа, важно је започети активности као што је једење здраве исхране и редовно вежбање како би се избегло развој остеопорозе. Здрава исхрана која је погодна за остеопорозу треба да се састоји од пуно минерала као што су магнезијум и калцијум. Такође, активни начин живота, у комбинацији са здравом исхраном, укључујући и лагану аеробику и вежбање на тези, помоћи ће да се кости одрже здраве и снажне и помогну у очувању остеопорозе. Стога је важно добити рану дијагнозу РА, тако да се промене начина живота, укључујући дијету и вежбање могу покренути како би се спријечиле компликације повезане са остеопорозом.

Спречавање артритиса и осећања млађег

Артхритис је веома озбиљно стање и може чак и бити изнимно за неке људе. Међутим, одређене промене у вашем животном стилу могу вам помоћи не само да управљате артритисом, већ ћете га спречити и учинити да се осјећате млађим. Примјери неких промјена које се осјећају млађе и које могу помоћи у превенцији остеопорозе укључују:

Једите здраво, уравнотежено дијете

Одржите здраве тежине и држите здраве дијете (посебно важно за жене, јер су гојазније жене вјероватније развити ОА колена)

Допуните вашу исхрану помоћу прехрамбених суплемената (важно је прво да разговарате са својим лекаром)

Редовно вежбајте и гледајте своју исхрану - ово ће вам помоћи да ојачате своје кости и имате повећану енергију која ће вам учинити да се осећате млађе
Избегавајте пушење и ограничите конзумирање алкохола - поред свих здравствених предности, то неће само учинити да се осећате млађе, већ ће вам помоћи да изгледате млађе!

Ако сте постменопаузални, разговарајте са својим доктором о могућој терапији замене хормона јер се током овог времена дешава пуно губитка костију

Ако прихватите неколико наведених промена, помажете своје тело на много начина, укључујући помоћ у превенцији артритиса и зглобова бол у г енерал. Када усвојите нова понашања (и примените промене у вашој исхрани), ваше тело ће се осећати боље и осећати се млађим.

Какав страх од игле ради ти
Ризик од отказа бубрега код пацијената са дијабетесом порастао је са великим депресивним симптомима

Оставите Коментар