Спречите хладноћу и грип ове сезоне помоћу ове хране
Organi

Спречите хладноћу и грип ове сезоне помоћу ове хране

Као мере предострожности, више оперите руке, покривајте нос и уста када кашљате или кијате, и повежите се када се крећете напољу. Али је ли то довољно? Желите да будете сигурни да ваш имунолошки систем делује најбоље како би могао да се бори против било каквих надахнутих бактерија или вируса који се чак и усудјују да уђу. Из тог разлога, дајте јој додатни подстицај применом ових имунолошких средстава у вашу исхрану.

Имунолошка храна за спречавање прехладе и грипа

Јогурт

: Јогурт пружа добре бактерије и има више добрих бактерија јачи имуни систем који би могао да се бори против болести. Јаја

: Јаја су упакована цинком, за коју је познато да смањује симптоме везане за прехладу. Почните да се складиштите на јајима у року од 24 сата од осећања да се нешто догодило. Овсена каша

: влакно пронађено у овсени каши помаже у јачању вашег имунолошког система. Поред тога, додавање шећера богатих антиоксидантима може додатно побољшати ваш имунолошки систем. Цаулифловер

: Цаулифловер природно помаже вашем телу да створи више антиоксиданата, што вам може помоћи у борби против болести. Морски плодови

: Туна, лосос и остриге садрже хранљиве материје, које могу активирати Т-ћелије. Топли напици

: Многи чајеви су високи у антиоксидантима, што вам може помоћи у борби против болести. Осим тога, додавање лимуна или меда у топла пића може да пружи и друге благодејне олакшице и користи. Зачинска храна

: Када се бавите загушењем, одлучите се за нешто зачињено, јер ће вам помоћи да прекинете све тај слух. Комарац

: Комарац је доста висок у есенцијалним витаминима који појачавају ваш имунолошки систем. Неке студије показале су да храњиви састојци у комарацу помажу вашим имунолошким ћелијама да раде и ефикасније. Корење и слатки кромпир

: Корење и слатки кромпир можда су оно што је лек наредио да побољша загушење и бол у грлу. пилетина : Турска и пилетина помажу вашем тијелу да изграде суштинска антитела за борбу против болести - поготово у облику супе

Црвене паприке : Црвене паприке имају двоструко већу количину витамина Ц него поморанџе, тако да могу врло Буди ваш нови корак за борбу против болести.

Бели лук : Нађене су компоненте које се налазе у луцу које помажу у смањењу ризика од прехладе током зиме.

Пилећа супа : Ово је коначна идеја за удобност хране, заједно са имунолошким ојачивачем јер вам омогућава да мешате све друге хране за побољшање имунитета, као што су пилетина, шаргарепа, бели лук, паприка, па чак и зачини, како би се створили болести најгори непријатељ. >: Нутриенти у бриселу не само да одржавају свој имуни систем, већ и они помажу како би се спречила штета.

Кокосова вода : Кокосова вода помаже да се хидрирате заједно са враћањем електролита који су изгубљени током прехладе или грипа.

Складиштењем фрижидера и ормара са овим храном за имунитет, можете осигурати да имате хладноћу и сезону грипа без стреса и да их не угушите страшним симптомима.

Западни Ниле вирус 2016: Истраживачи су објаснили како вирус Вест Ниле узрокује неуролошке проблеме као што су губитак памћења, умор и слабост
Нови алат за дијагностиковање Алцхајмерове болести развијен од инжењерских малољетника

Оставите Коментар