Превенција озбиљних болести - пре него што је превише касно
Здравље

Превенција озбиљних болести - пре него што је превише касно

Живимо у брзом свету и често, што значи да људи склањају неке нездраве навике, као што је јела брза храна, не добијају довољно спавања или не обраћају пажњу на зубну хигијену. Сада извештај у америчком часопису медицине указује на то да праћење здравих навика може спречити болести. Пет различитих студија подржава теорију. Превентивна медицина за рак

Превентивна медицина није ништа ново, па доктори кажу да кинеске студије које повезују добре навике у исхрани како би спречиле неке облике рака не би требало изненадити људе. Научници из Ксијан Кине открили су да је једење свеже рибе редовно смањило колоректални канцер за најмање 12 процената. Смањење ризика за рак ректума било је 21 проценат. У погледу на рибу као превентивну мјеру, испитивали су најмање 41 студију о раку између 1990. и 2011. године.

Није тајна да пушење узрокује рак. Такође није никаква тајна да брзо навијање може бити прави изазов за многе људе, али ако имате вољу да га пробате, то би могло само спасити ваш живот. Медицински стручњаци на Универзитету МцГилл у Монтреалу кажу да употреба средстава за прекид пушења, као што су акупунктура и хипнотерапија, могу знатно повећати способност за престанак пушења.

Храна као превентивна мера

Иако је познато да неке рибе имају загађиваче вода, према Харвардовој медицинској школи, предности када је у питању превентивно здравље далеко надмашује било који ризик у конзумирању рибе која долази од реномираног добављача. Истраживање Харварда закључује да конзумирање рибе на редовној основи може помоћи да "избегне" проблеме са срцем, менталне поремећаје и рак простате. Званичници Харварда отишли ​​су толико далеко да називају рибом "снажну" здраву храну.

У сваком годинама наше тело зависи од есенцијалних витамина и минерала како би се одржало добро здравље. Док старимо, постоји већа вероватноћа да ћемо се суочити са недостацима у витаминима и минералима. Природни додатци често постају животни век за људе који не могу добити све есенцијалне витамине и минерале кроз њихову свакодневну исхрану. Недавне студије показују да недостатак витамина К и селена може заправо допринети болестима везаним за узраст, укључујући рак, болести срца, имунолошку функцију и функцију мозга. Када ваш доктор процени шта витамини и минерали недостају у вашем телу, сертификовани нутриционисти могу вам помоћи да одредите који су додатци најбољи.

Орално здравље

Бројни студији у Северној Америци истичу да је добро орално здравље добар превентивни корак ако желите имати добро здравствено стање. Сада истраживање у другим деловима света изгледа да подржава ову идеју. Студија у Општој болници у Тајпеју на Тајвану испитала је здравље више од 10 хиљада пацијената који су добили редовно затезање зуба и још 10 хиљада људи који нису добили зубе. Они су открили након што су пацијенти пратили око 7 година, да су они који су примали скеловање зуба имали мању инциденцу можданог удара и кардиоваскуларних болести.

Не заборавите вежбање

Према извештају Одељења за здравље и социјалне услуге доказано је да је добар превентивни алат када се ради о многим хроничним болестима. Стицање навике редовне вежбе и активности на отвореном може смањити ризик од срчаног удара, високог крвног притиска и дугог списка болести повезаних са гојазношћу.

Превентивне мере или здрав животни навике могу потрајати за примену, али када започнете они брзо постају рутински; рутина која би на крају могла спасити ваш живот.

Тинитус третман: техника бубњева прстију, техника Александра и техника релаксације за тинитус рељеф
Дуготрајна употреба антибиотика код жена повећава ризик од хроничних болести

Оставите Коментар