Психолошко благостање побољшано, ризик од срчаног удара смањен са физичком активношћу код старијих одраслих
Здрава Исхрана

Психолошко благостање побољшано, ризик од срчаног удара смањен са физичком активношћу код старијих одраслих

Физичка активност побољшава психолошко благостање и смањује ризик од срчаног удара код старијих особа. Главни аутор студије Јулиа Боехм објаснио је, "Истраживачи су дуго проучавали како физичка активност може водити на побољшање расположења и осећања благостања, међутим, мање разумљив је да ли би задовољство и оптимизам стварно подстакли особу да буде физички активан. "

Физичка активност је кључно здравствено понашање често повезано са менталним и физичким Већа физичка активност је такође повезана са већим смањењем многих здравствених стања, укључујући и кардиоваскуларне болести.

Људи који уживају психолошко благостање често су више склони Кретање у физичкој активности, што значи боље здравствено стање.

Стопа физичке активности је најчешћа мања код одраслих средњих година и пада старијих година. Истраживачи сугеришу да ће интервенције за повећање броја људи који су физички активни можда касније у животу смањити оптерећење за здравље.
Др. Боехм је додао, "Оно што смо желели да урадимо у овој студији је био да се процени психолошко благостање пре процене физичке активности како би се утврдило да ли ће срећнији одрасли имати више вежбања од својих мање срећних вршњака."

Студија је поставила учеснике о учесталости и интензитету њихове физичке активности током 11 година. На основу њихових одговора, учесници су тада били категорисани у седентарну активност, ниску активност, умерену активност или групу са високом активношћу.

Истраживачи су открили да је већа психичко благостање повезана са већом физичком активношћу. Осим тога, они који су били физички активнији мање су вероватно да ће смањити ниво активности током свих година. Боехм је закључио

, "Ови налази имају утицај на здравствену заштиту јер здравствени радници често имају потешкоћа да убеђују одрасле особе да повећају физичку активност. Резултати овог истраживања указују на то да виши нивои психолошког благостања могу претходити повећању физичке активности; стога је могуће да психолошко благостање може бити нови начин не само побољшања психолошког здравља, већ и повећања физичке активности - што заузврат може побољшати физичко здравље великог сегмента људи у старијем друштву. "

6 Начина на које повређујете варење
Запестија која узрокује храну и избегава храну за олакшање

Оставите Коментар